دکتر فیت اینجاست تا تورو به هدفت هات برسونه👇 ۱✅کاهش وزن که آرزوشو داری ۲✅فرم دهی وسفت شدن عضلات ۳✅رفع درد کمر ،زانو ،گردن ،شانه ۴✅تغییر لایف استایل وسبک درست تغذیه ۵✅پیشگیری ودرمان کبدچرب بیماری قرن ۶✅رفع بدشکلی ستون فقرات نوجوونا که مدام تو گوشی ان😱 ۷✅ومهمترین هدف 👇 طول عمر #سلامتی وکمک به درمان بیماریها

#نان جو ✍ نان جو تنظیم کننده فشار خون و چربی خون است دیواره معده را تمیز کرده و از یبوست جلوگیری می کند کم نمک و مناسب برای لاغری است #سلامتی لینک عضویت 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1595736810C428b9be1e0

🤔تناسب اندام یک مسیره یا مقصد؟؟؟؟ رسیدن به چیزی که میخوای یک مسیره که انتخاب میکنی🤩 رسیدن به #سلامتی یک مسیره::: ✅اصلاح #تغذیه ✅اصلاح #خواب ✅تمرینات hiit با #چربیسوزی بالا توی این مسیر هرمرحله حس میکنی از استادن جلو #آینه ودیدن خودت بیشتر لذت میبری✌️👩 وقتی هرجایی میری همه میگن چقدر تغییر کردی اونجاست که لبخند رضایت گوشه لبت میاد😃 وخوشحالی از مسیری که انتخاب کردی 👱‍♀پس تو این مسیر ورسیدن به تناسب خودت من کنارتم تمام تمرینا رو باهات میزنم تنها نیستی #با_یک_گوشی_میتونی_تو_خونه ورزش کنی تمام...😍 🌱🌱🌸 @dr_fit 🌸🌱🌱 این کلیپ وبا تمام خستگیم با عشق براتون ساختم👆👆😍❤️ باشگاه آنلاین دکتر فیت ویژه بانوان✅ https://eitaa.com/joinchat/1595736810C428b9be1e0 🦋🦋🦋🦋

تجربه یکی از شاگردهای عزیزدلم که قبلا تجربه لاغری رو داشتن 😱 انقد #حرارت_کبد رو زیاد کردن که کبد آسیب دیده 👆 قرار نیست بهر قیمتی لاغر بشیم⛔️ اولویت #سلامتی هست وبعد تناسب اندام✅ اینجا از تجربه لاغریت برام بگو👇 🌱🌱 @dr_fit 🌱🌱

⛔️خواهش میکنم با این تبلیغات خودت رو بیمار نکن🔺 آیا من فقط میخوام ۱۰ کیلو کم کنم به هرقیمتی بیماربشم⛔️🤔 لاغری بدون ورزش ۱۰۰ درصد شمارو دچار مشکلهای مفصلی زانودرد کمردرد وبدشکلی بدن خواهد کرد😳 فکر کن با این رژیم های عجیب غریب خودتو بستی به ادویه جات گرم کبدت نابود شده😭باید گریه کنی چون کبدت دیگه ازبین رفته⛔️ بدنت پایین ریخته لاغرشدی اما زشت شدی😔 چون رژیم به بدنت فرم وشکل نمیده این ورزشه که به بدنت شکل وزیبایی اندام میده💁‍♀ واینکه اگر بدون #ورزش لاغربشی قطعا زحماتت به هدر میره ودوباره وزنت برمیگرده😳 پس لطفا #سلامتی رو معامله نکن ‼️‼️ 🌱🌱 @dr_fit 🌱🌱

#سلامتی شکر خدایی را که مرا جزو آن دسته از افرادی قرار داد که می توانند با سلامت کامل دنیا را تجربه کنندمن جسمم را دوست دارم چرا که همیشه در سلامت کامل است. **** دست های من در سلامت کامل هستند. **** قلب من سالم و سلامت است. **** پاهای من قوی تر از هر وقتی می توانند بدوند و سالم و سلامتند. **** کلیه هایم بسیار عالی عمل می کنند. **** کبد من بسیار قوی است. **** با هر نفسی که با سلامتی کامل می کشم، خداوند را شکر می کنم. اگر جسم سالم باشد، زندگی روال عادی اش را خواهد گذراند. خدا را شکر که زندگی ام روال عادی ای دارد https://eitaa.com/joinchat/1595736810C428b9be1e0 👆باشگاه آنلاین دکترفیت ویژه بانوان👆 🌱🌱 @dr_fit 🌱🌱

🤔تناسب اندام یک مسیره یا مقصد؟؟؟؟ رسیدن به زیبایی اندام یک مسیره که انتخاب میکنی🤩 رسیدن به #سلامتی یک مسیره::: ✅اصلاح #تغذیه ✅اصلاح #خواب ✅تمرینات hiit با #چربیسوزی بالا توی این مسیر هرمرحله حس میکنی از ایستادن جلو #آینه ودیدن خودت بیشتر لذت میبری✌️👩 وقتی هرجایی میری همه میگن چقدر تغییر کردی اونجاست که لبخند رضایت گوشه لبت میاد😃 وخوشحالی از مسیری که انتخاب کردی 👱‍♀پس تو این مسیر ورسیدن به تناسب خودت من کنارتم تمام تمرینا رو باهات میزنم تنها نیستی #با_یک_گوشی_میتونی_تو_خونه ورزش کنی تمام...😍 🌱🌱🌸 @dr_fit 🌸🌱🌱 باشگاه آنلاین دکتر فیت ویژه بانوان✅ https://eitaa.com/joinchat/1595736810C428b9be1e0 🦋🦋🦋🦋

علت اصلی یائسگی زودرس: چاقی و بی‌تحرکی‼️‼️ یائسگی زودرس یکی از اون چالش‌های جدی‌ایه که خیلی از خانم‌ها باهاش دست و پنجه نرم می‌کنن و یکی از دلایل اصلیش هم چاقی و بی‌تحرکیه. وقتی وزن اضافه داریم و تحرک کافی نداریم، هورمون‌ها به هم میریزن و این می‌تونه به یائسگی زودرس منجر بشه. 😟 سختی‌ها و دردسرهای یائسگی زودرس: - نوسانات هورمونی: یائسگی زودرس می‌تونه باعث نوسانات شدید هورمونی بشه که به گرگرفتگی، تعریق شبانه و تغییرات خلق و خو منجر می‌شه. - کاهش کیفیت زندگی: این تغییرات می‌تونن کیفیت زندگی رو تحت تأثیر قرار بدن و احساس خستگی و ناامیدی رو به همراه داشته باشن. - خطرات سلامتی: یائسگی زودرس می‌تونه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان رو افزایش بده. 💪 راهکارش پیش منه! اگر نگران یائسگی زودرس هستی، وقتشه که دست به کار بشی! با ثبت‌نام تو برنامه‌های ورزشی و تغذیه‌ای ما، می‌تونی به بهبود وضعیت خودت کمک کنی🌟💚 #یائسگی_زودرس #سلامتی #ورزش بزن رو آیدی ثبتنامتو در کلاس ورزشی تکمیل کن 👇 @ahmadifit