میدونم خسته ای از راههای که رفتی.... اما‼️‼️ هیچوقت ناامید نشو🦋 ✅خدا غیرممکن ها را ممکن میکنه 🌱🌱🌸 @dr_fit 🌸🌱🌱

زانو درد داری؟؟😔 همش استراحت میکنی 😳بلکه زانوت خوب بشه اما عزیزم نمیشه‼️ خودبخود خوب نمیشه هیچ جای دنیا 🌍🌍🌍 زانو درد با استراحت خوب نشده ✅پس بلند شو وتصمیم بگیر طوری روی عضلات پات کار کنی که زانو درد هیچوقت سراغت نیاد راه داره راه حلشم اینجاست 👇👇👇 ورزش وتمرینات مقاومتی 🌱🌱🌸 @dr_fit 🌸🌱🌱 مشاوره با مربی۰۹۹۰۲۷۳۴۱۵۳ 😃💁‍♀

شاید داراییت خیلی بیشتر از امروز بشه ۲۰ سال ایندت وچجوری میبینی‼️؟؟؟؟ 🌱🌱🌸 @dr_fit 🌸🌱🌱

سن که که در حال عبوره وگریزی نیست اما فکری برای سلامتیت کن قبل ازینکه دیربشه...!@@ 🌱🌱🌸 @dr_fit 🌸🌱🌱

تلاش تلاش استمرار استمرار🤔 ⭐️خسته نشو جا نزن بمون تو مسیر ⭐️اینجا میرسی به چیزی که باید برسی راز تناسب اندام استمراره ورزش رو اولویت زندگیت قرار بده 😍🌼💥 دکتر فیت رو معرفی کن به هرکس تو مسیر لاغری رفت ونشد🧐 🌱🌱🌸 @dr_fit 🌸🌱🌱 https://eitaa.com/joinchat/1595736810C428b9be1e0

دوست عزیزی با وجود زانو درد نگران بود وتردید داشت که ورزش رو شروع کنه... دکتر جراحشون گفتن باید وزن کم کنی 😱 اما اراده کرد وشروع کرد وبعد از گذشت ۳جلسه👇👇👇 ببین نظرشونو 🌱🌱🌸 @dr_fit 🌸🌱🌱 👇👇👇

خداروشکر تونستند همراه من ورزشها رو انجام بدن 😍 دوست عزیزی که اضافه وزن داری💁‍♀ واز طرفی میترسی که نتونی با من تمرین کنی😔 بدون که تمرینات با 2الگو اجرا میشه هم برای افراد اسیب دیده وهم برای افراد حرفه ای تر پس نگران نباش 😃 وشروع کن وفقط تصمیم بگیر💁‍♀ تجربه 14سال مربیگری وانواع دردها رو درمان کردن باعث میشه براحتی بگم ✅ با هرمشکلی میتونی شروع کنی ✅هرسنی داری ✅فقط تصمیم بگیر مشاوره با مربی ۰۹۹۰۲۷۳۴۱۵۳ 🌱🌱🌸 @dr_fit 🌸🌱🌱

🤔تناسب اندام یک مسیره یا مقصد؟؟؟؟ رسیدن به چیزی که میخوای یک مسیره که انتخاب میکنی🤩 رسیدن به #سلامتی یک مسیره::: ✅اصلاح #تغذیه ✅اصلاح #خواب ✅تمرینات hiit با #چربیسوزی بالا توی این مسیر هرمرحله حس میکنی از استادن جلو #آینه ودیدن خودت بیشتر لذت میبری✌️👩 وقتی هرجایی میری همه میگن چقدر تغییر کردی اونجاست که لبخند رضایت گوشه لبت میاد😃 وخوشحالی از مسیری که انتخاب کردی 👱‍♀پس تو این مسیر ورسیدن به تناسب خودت من کنارتم تمام تمرینا رو باهات میزنم تنها نیستی #با_یک_گوشی_میتونی_تو_خونه ورزش کنی تمام...😍 🌱🌱🌸 @dr_fit 🌸🌱🌱 این کلیپ وبا تمام خستگیم با عشق براتون ساختم👆👆😍❤️ باشگاه آنلاین دکتر فیت ویژه بانوان✅ https://eitaa.com/joinchat/1595736810C428b9be1e0 🦋🦋🦋🦋

🦋مسیر رسیدن به رویاهاتو دنبال کن 💥چیزی که بهت اعتماد به نفس میده 💥اینه که تو آینه از دیدن خودت لذت ببری 🔥😃از بدنی که خودت با تلاش خودت تونستی بسازی مهم نیست چند سالته ادم تا لحظه ای که نفس میکشه باید از زندگیش لذت ببره وگرنه بدون هدف ادم یک مرده هست که فقط داره نفس میکشه😔 💁‍♀ پس #تصمیم_بگیر_حرکت_کن بسوی ساختن من جدید خودت😍💁‍♀ 🌱🌱🌼 @dr_fit 🌼🌱🌱

کاهش وزن چقدر رو #زیبایی_چهره اثر داره💁‍♀ چقدر #جوونتر شده 😍 وچقد میتونه تو لباس حس بهتری به خودش داشته باشه چقدر دیگران برخورد متفاوتی دارن نگید باطن مهمه هر دورکنار هم باارزشه✅ 🌱🌱🌸 @dr_fit 🌸🌱🌱