اینو خودمم دارم مینویسم، خیلی از کارهایی که قرار بود انجام بشه ولی نشده🤦‍♀ کارهایی که از خودم برای سال بعد انتظار دارم.😎 نماز و روزه های قضا🤪 خلاصه فکر نکنید من خودم اصلا به این مسئله نیاز ندارم، منم هم زمان، دارم خودم انجام میدم و باهم رشد میکنیم. خیلی اوقات خودم نتونستم کارهای یک روز رو انجام بدم، ولی بیخیال نشدم، سرد نشدم، گاهی برنامه ام تیک نخورده ولی فرداش ادامه دادم💪 همه ما انسان هستیم و هر روز مسائل و حالات و روحیات جدید داریم، ولی قرار نیست متوقف بشیم، ممکنه سرعتمون کم بشه، ولی توقف ممنوع🚫 #نظم #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان @dr_nikoomanzari_jahadetabein

تو این سه ماه باقی مونده تا آخر سال چه برنامه هایی دارین؟ اگه میخواین برنامه بچینین، تا اول اسفند بذارید، ده روز ابتدایی اسفند رو بذارید برای آمادگی خودتون و خونه زندگی تون برای ماه مبارک رمضان 🌷 از الان تا آخر بهمن رو برنامه ریزی کنید🤞 #نظم #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان @dr_nikoomanzari_jahadetabein

امروز شنبه اس، از اون شنبه ها که همیشه میگی «از شنبه» 😅 اولین روز زمستون هم هست👌 شروع فصل، شروع هفته خلاصه اینکه بهونه برای پشت گوش انداختن نداری😉 کارها رو که قبلا نوشته بودی، شروع کن به ترتیب اولویت انجام بده😊 یا علی تو میتونی 😎💪✌️ #نظم #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان @dr_nikoomanzari_jahadetabein

فرصت های طلایی صبح😍 وقتی بچه ها میرن مدرسه، آقای همسر هم تشریف بردن، بهترین زمان برای رسیدن به کارهای مورد علاقه شخصی که هیچ وقت فرصتشو نداشتی👌 اوقات طلایی خودتون رو پیدا کنید و براش برنامه بریزید✍ بعد چند وقت می‌بینید که چقدر پیشرفت کردید😎 #اوقات_طلایی #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان @dr_nikoomanzari_jahadetabein

بریم راهشو بگم؟؟ 🤔 راهِ چی؟ راه تمرکز و نجات از آشفتگی و پراکندگی ذهن🤌 یه کاغذ و خودکار یا مداد برمیداری 📝 یک ربع یا بیست دقیقه وقت میذاری، شروع میکنی هر چی یادت میاد و توی ذهنت هست مینویسی، تموم که شد و ذهنت کاملا خالی شد، میذاری کنار یا تو کشو، در یخچال بچسبون، خلاصه بذارش کنار تا بعد از امتحان بری سراغش👍 اینطوری ذهنت آروم و خالی میشه و با تمرکز به درست میرسی 😎 فقط جلوی چشم نباشه، چون ببینی هی بهشون فکر میکنی🤦‍♀ ولی چیزی یادت افتاد مجدد یادداشت کن😊 موفق باشین✌️ #مدیریت_زمان #نظم #برنامه_ریزی @dr_nikoomanzari_jahadetabein

ماه دی روزهای آخرشه 🌷 بریم برنامه ماه بهمن رو بنویسیم👌 یه برنامه ماهانه که بر اساس برنامه سالانه نوشته شده، و چک لیست روزانه اون رو بنویسید✍ کمک میکنه که بهتر و راحت تر به کارها و اهدافتون برسید🤞 #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان #نظم @dr_nikoomanzari_jahadetabein

برنامه سالانه شامل چند کار کلی و اهداف سالانه میشه👌 برنامه ماهانه، همان برنامه سالانه است که به قسمت های کوچک و مراحل تقسیم شده است👌 برنامه روزانه کارهای روزمره و گام هایی هست برای رسیدن به برنامه ماهانه برداشته میشود👌 هر کدام از این موارد شامل بخش های مختلف می‌شود. علمی معنوی خانواده سلامتی اقتصادی شخصی و... میشود🤌 @dr_nikoomanzari_jahadetabein #نظم #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان

شما نیاز به زمان بیشتر ندارید، بلکه شما نیاز به تمرکز بیشتر دارید👌 این تمرکز با نظم به دست می آید 😎 @dr_nikoomanzari_jahadetabein #نظم #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان

فردا شروع ماه بهمن هست😍 دو ماه تا پایان سال و شروع سال جدید فرصت داریم😎 40 روز هم تا ماه مبارک رمضان 🤗 برنامه این چهل روز و دوماه رو بریز✍ @dr_nikoomanzari_jahadetabein #نظم #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان

منم دیروز دوتا برنامه و تصمیم جدید گرفتم که باید براشون برنامه بنویسم👌 تا الان تو برنامه هام نبود، یهویی شد😁 خب برنامه باید منعطف باشه، برم این دوتا کار رو توی برنامه جا بدم و مسیر رسیدن بهشون رو برنامه ریزی کنم😎 #نظم #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان @dr_nikoomanzari_jahadetabein

بریم برسیم به برنامه هایی که برای بعد از امتحانات در نظر داشتیم☺️ اگه گفتید نکته عکس چیه؟؟ 🧐 کلا امتحان و درس و کتاب از این خونه بیرون نمیره😅 مثل انرژی میمونه، از یه حالت به حالتی دیگه تبدیل میشه، تا دوباره به امتحان برسیم🤪 #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان #نظم @dr_nikoomanzari_jahadetabein

30 روز مونده تا شروع ماه مبارک رمضان 🌷 برنامه هاتون رو بنویسید، هر روز مقداری ازش انجام بدید👌 اگه اهل خونه تکونی هم هستید تا قبل از شروع ماه مبارک تمومش کنید☺️ #نظم #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان @dr_nikoomanzari_jahadetabein