امروز شنبه اس، از اون شنبه ها که همیشه میگی «از شنبه» 😅 اولین روز زمستون هم هست👌 شروع فصل، شروع هفته خلاصه اینکه بهونه برای پشت گوش انداختن نداری😉 کارها رو که قبلا نوشته بودی، شروع کن به ترتیب اولویت انجام بده😊 یا علی تو میتونی 😎💪✌️ #نظم #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان @dr_nikoomanzari_jahadetabein

بریم راهشو بگم؟؟ 🤔 راهِ چی؟ راه تمرکز و نجات از آشفتگی و پراکندگی ذهن🤌 یه کاغذ و خودکار یا مداد برمیداری 📝 یک ربع یا بیست دقیقه وقت میذاری، شروع میکنی هر چی یادت میاد و توی ذهنت هست مینویسی، تموم که شد و ذهنت کاملا خالی شد، میذاری کنار یا تو کشو، در یخچال بچسبون، خلاصه بذارش کنار تا بعد از امتحان بری سراغش👍 اینطوری ذهنت آروم و خالی میشه و با تمرکز به درست میرسی 😎 فقط جلوی چشم نباشه، چون ببینی هی بهشون فکر میکنی🤦‍♀ ولی چیزی یادت افتاد مجدد یادداشت کن😊 موفق باشین✌️ #مدیریت_زمان #نظم #برنامه_ریزی @dr_nikoomanzari_jahadetabein

امروز اومدیم سراغ کمد و کشو و اتاق دخترا😍 از حالت ترکیده، فعلا کشوها نظم گرفت😍 #نظم #خانه_داری #باافتخار_خانه_دارم @dr_nikoomanzari_jahadetabein

چطور شد؟؟ 😎 شما هم از این قبل و بعدهاتون عکس بفرستید میذارم داخل کانال ☺️ بقیه هم انگیزه میگیرن 👌 نظم و مرتب بودن آرامش فکری و ذهنی میاره😌 #نظم @dr_nikoomanzari_jahadetabein

ماه دی روزهای آخرشه 🌷 بریم برنامه ماه بهمن رو بنویسیم👌 یه برنامه ماهانه که بر اساس برنامه سالانه نوشته شده، و چک لیست روزانه اون رو بنویسید✍ کمک میکنه که بهتر و راحت تر به کارها و اهدافتون برسید🤞 #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان #نظم @dr_nikoomanzari_jahadetabein

برنامه سالانه شامل چند کار کلی و اهداف سالانه میشه👌 برنامه ماهانه، همان برنامه سالانه است که به قسمت های کوچک و مراحل تقسیم شده است👌 برنامه روزانه کارهای روزمره و گام هایی هست برای رسیدن به برنامه ماهانه برداشته میشود👌 هر کدام از این موارد شامل بخش های مختلف می‌شود. علمی معنوی خانواده سلامتی اقتصادی شخصی و... میشود🤌 @dr_nikoomanzari_jahadetabein #نظم #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان

شما نیاز به زمان بیشتر ندارید، بلکه شما نیاز به تمرکز بیشتر دارید👌 این تمرکز با نظم به دست می آید 😎 @dr_nikoomanzari_jahadetabein #نظم #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان

فردا شروع ماه بهمن هست😍 دو ماه تا پایان سال و شروع سال جدید فرصت داریم😎 40 روز هم تا ماه مبارک رمضان 🤗 برنامه این چهل روز و دوماه رو بریز✍ @dr_nikoomanzari_jahadetabein #نظم #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان

منم دیروز دوتا برنامه و تصمیم جدید گرفتم که باید براشون برنامه بنویسم👌 تا الان تو برنامه هام نبود، یهویی شد😁 خب برنامه باید منعطف باشه، برم این دوتا کار رو توی برنامه جا بدم و مسیر رسیدن بهشون رو برنامه ریزی کنم😎 #نظم #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان @dr_nikoomanzari_jahadetabein

بریم برسیم به برنامه هایی که برای بعد از امتحانات در نظر داشتیم☺️ اگه گفتید نکته عکس چیه؟؟ 🧐 کلا امتحان و درس و کتاب از این خونه بیرون نمیره😅 مثل انرژی میمونه، از یه حالت به حالتی دیگه تبدیل میشه، تا دوباره به امتحان برسیم🤪 #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان #نظم @dr_nikoomanzari_jahadetabein

30 روز مونده تا شروع ماه مبارک رمضان 🌷 برنامه هاتون رو بنویسید، هر روز مقداری ازش انجام بدید👌 اگه اهل خونه تکونی هم هستید تا قبل از شروع ماه مبارک تمومش کنید☺️ #نظم #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان @dr_nikoomanzari_jahadetabein

روز خود را چگونه آغاز کردید؟ 😁 با دوختن و اتو کردن لباس ها😎 مرتب و منظم😌 #نظم #تمیزی #تمیز_باشیم @dr_nikoomanzari_jahadetabein