👋👋سلام صبح پنج‌شنبه‌تون بخیر و شادی!
👈 امروز می‌خوایم یه کم با اعداد بازی کنیم و یه موضوع خیلی مهم رو با هم بررسی کنیم 👈بله ! یبوست
🤔شاید براتون جالب باشه که بدونید:
🔸طبق آمارها، حدود 20 درصد از مردم جهان به یبوست مبتلا هستن.
🔸یبوست می‌تونه عوارض زیادی داشته باشه، از جمله 5 مورد از مهم‌ترین‌هاشون:
🔻 بواسیر، شقاق، درد شکم، نفخ و مشکلات پوستی.
🔸 برای مقابله با یبوست، رعایت 3 نکته خیلی مهمه:
🔺 مصرف آب کافی، تغذیه مناسب و تحرک بدنی منظم.️
😉 حالا که با یه کم آمار و ارقام، اهمیت موضوع رو متوجه شدیم، بریم سراغ آموزش های امروز و ببینیم چطور می‌تونیم از شر یبوست خلاص بشیم.
#یبوست #مشکلات_گوارشی #سلامتی #تغذیه #درمان_یبوست #پزشک_آنلاین #مشاوره_پزشکی #سلامت_روده
✅ @dr_one
👋سلام صبح جمعه‌تون بخیر و شادی!
یه صبح زمستونی قشنگ دیگه رو با هم شروع می‌کنیم. ❄️
🙏☺️دیروز میخواستیم در مورد یبوست صحبت کنیم.شاید بعضی از شما عزیزان با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید. پس با ما همراه باشید تا ببینیم چطور می‌تونیم از شر این مشکل مزاحم خلاص بشیم.
راستی، یادمون نره که تو این هوای سرد زمستونی، همیشه شکرگزار باشیم و از لحظه‌لحظه زندگیمون لذت ببریم. ❤️
یه جمعه پر از شادی و سلامتی براتون آرزو می‌کنم!✨🌺
✅ @dr_one
😉یبوست یه داستانه، یه داستان ناخوشایند که خیلی از ماها باهاش آشناییم.
👀 داستان از اونجا شروع میشه که روده بزرگمون، که وظیفه‌اش جذب آب و مواد مغذی از غذا و تبدیلش به مدفوعه، یه کم تنبل میشه. این تنبلی باعث میشه که مدفوع خیلی آروم تو روده حرکت کنه و آب زیادی ازش جذب بشه.
🙊 نتیجه‌اش میشه یه مدفوع سفت و خشک که دفعش خیلی سخته و گاهی اوقات دردناک.
🎃 شخصیت‌های اصلی داستان یبوست:
🪱روده بزرگ: شخصیت اصلی داستان که گاهی اوقات تنبل میشه.
💩مدفوع: قربانی داستان که به خاطر تنبلی روده بزرگ، سفت و خشک میشه.
🥺شما: کسی که این داستان ناخوشایند رو تجربه می‌کنه
خب بریم سراغ داستان 👇👇
#یبوست #مشکلات_گوارشی #سلامتی #تغذیه #درمان_یبوست #پزشک_آنلاین #مشاوره_پزشکی #سلامت_روده
✅ @dr_one
🧩 عوامل ایجاد یبوست:
🍖 رژیم غذایی نامناسب: کمبود فیبر و مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و چرب.
💧کم‌آبی بدن: ننوشیدن آب کافی در طول روز.
😑کم‌تحرکی: نداشتن فعالیت بدنی منظم.
😵💫 استرس: استرس و اضطراب زیاد.
💊 برخی داروها: بعضی از داروها می‌تونن باعث یبوست بشن.
🦠 بیماری‌ها: بعضی از بیماری‌ها مثل کم‌کاری تیروئید و دیابت می‌تونن باعث یبوست بشن.
#یبوست #مشکلات_گوارشی #سلامتی #تغذیه #درمان_یبوست #پزشک_آنلاین #مشاوره_پزشکی #سلامت_روده
✅ @dr_one
👋 خب ! یه سری ویس آموزشی توسط خانم دکتر قربانی تهیه شده تا شما عزیزان بتونید با دلایل، علائم و راه‌های درمان این مشکل بیشتر آشنا بشید.👌
👈 توی این ویس‌ها به طور خاص در مورد یبوست در 🧒🏻کودکان و 👨🏻بزرگسالان صحبت می‌کنن و به شما کمک می‌کنن تا بتونید بهترین راهکار رو برای خودتون یا فرزندانتون انتخاب کنید.👍
🎧 باهم یکی یکی بشنویم 👇👇👇
#یبوست #مشکلات_گوارشی #سلامتی #تغذیه #درمان_یبوست #پزشک_آنلاین #مشاوره_پزشکی #سلامت_روده
✅ @dr_one
یبوست-01-دکتر قربانی.mp3
1.6M
🔻 یبوست در کودکان 01
#یبوست #مشکلات_گوارشی #سلامتی #تغذیه #درمان_یبوست #پزشک_آنلاین #مشاوره_پزشکی #سلامت_روده
✅ @dr_one
یبوست-02-دکتر قربانی.mp3
2.14M
🔻 یبوست در کودکان 02
#یبوست #مشکلات_گوارشی #سلامتی #تغذیه #درمان_یبوست #پزشک_آنلاین #مشاوره_پزشکی #سلامت_روده
✅ @dr_one
یبوست-03-دکتر قربانی.mp3
2.16M
🔻 یبوست در کودکان 03
#یبوست #مشکلات_گوارشی #سلامتی #تغذیه #درمان_یبوست #پزشک_آنلاین #مشاوره_پزشکی #سلامت_روده
✅ @dr_one
یبوست-04-دکتر قربانی.mp3
5.13M
🔻 یبوست در کودکان 04
#یبوست #مشکلات_گوارشی #سلامتی #تغذیه #درمان_یبوست #پزشک_آنلاین #مشاوره_پزشکی #سلامت_روده
✅ @dr_one
یبوست-05-دکتر قربانی.mp3
1.88M
🔻 یبوست در کودکان 05
#یبوست #مشکلات_گوارشی #سلامتی #تغذیه #درمان_یبوست #پزشک_آنلاین #مشاوره_پزشکی #سلامت_روده
✅ @dr_one