چند سال قبل هم مفصل در برنامه طبیب ، شبکه 3، در مورد شرایطی که بیماران دیابتی باید رعایت کنن تا بتونن روزه بگیرن ، صحبت کردیم😊 روی این لینک بزنین👇 https://www.aparat.com/v/v92q848

ماه رمضون بهترین فرصت برای کاهش وزنه.☺️ چون ی نوع رژیم فستینگ (Intermittent Fasting) است. اما چرا اکثر ما چاق میشیم؟ چون غلط می‌خوریم,❌❌❌ @dr_zahraaghanouri https://eitaa.com/draghanouri

خب، حالا چطور روزه بگیریم که وزن مون زیاد نشه؟🤔 آداب و قوانین روزه داری 🌱 ⚡️ روزه داری برای پاکسازی بدن از مواد زائد و پیشگیری از بروز برخی از بیماريها است. بنابراين لطفا و لطفا🙏🙏 نکته مهم: 📌 از پرخوری و در هم خوری در سحر و افطار بپرهیزيد .❌ ❌مصرف چند مدل غذا، همزمان ،در يک وعده 🚫 ⭕️ حتی در مهمانی های افطار...❗️😔😔😔 ⭕️ خوردن میوه و سالاد، همراه غذا⛔️ ⭕️ مصرف چای غلیظ و زياد بلافاصله بعد از افطار ⛔️ ✅ درصورت عادت به مصرف، چای کم رنگ، بعد از اینکه معده تون از غذا سبک شد، میل کنین ⭕️ نوشیدن آب ، دوغ ، نوشابه، در میان غذا و سريعا پس از غذا ⛔️ ⭕️ نوشیدن آب سرد با معدۀ خالی ⛔️ ✅ غذا را خوب بجويد. ✅ میوه با فاصله مناسب حدود 2ساعت پس از افطار و يا نیم ساعت قبل از سحری میل کنین😊 🌺🌺🌺 سوالات و نظارت تون اینجا 👇با ما بگین @dr_zahraaghanouri 🌺🌺🌺🌺🌺 لینک کانال ما رو برای دوستان تون علاقه مندان به طب سنتی ، ارسال کنین👇 https://eitaa.com/draghanouri

بیماران که سابقه سنگ کلیه یا صفرا دارن و میخوان روزه بگیرن، با مطالعه این فایلها👆 و رعایت رژیم غذایی سالم روزه بگیرن 😊 @dr_zahraaghanouri 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 https://eitaa.com/draghanouri

🎥 آثار اذان گفتن با صدای بلند در خانه شفای بیمار، فرزندآوری، برکت مال 🔸 آیت‌الله ناصری @jahaannews jahannews.com

سلااام. نماز روزه هاتون قبول🤲🤲🤲

خیلیا ، مخصوصا مامانای دختر بچه ها که تازه به تکلیف رسیدن و میخوان روزه بگیرن، میبرسن سحر و افطار چی بخورن؟🤔

برای برنامه غذایی این بچه ها که معمولا ضعیف و لاغر هم هستن🧕 چند تا نکته هست که باید دقت کنین: 💥 شروع افطار با اب یا نوشیدنی های گرم باشه، بهتره بصورت جرعه جرعه نوشیده شود، همراه با خوراکیهای شیرین مثل خرما. نبات. حلوا.... 💥 بویژه برای سحر بهتره غذاهایی بخورن که انرژی را آهسته و پیوسته ازاد میکنن مثل ترکیب برنج یا نان و حبوبات، این ترکیب رو هم بصورت لوبیا پلو، عدس پلو،...میتونین تهیه کنین هم بصورت برنج یا نان با انواع خورشت. هم بصورت خوراک یا ابگوشت با نان 💥همچنین وجود روغن های زیتون یا حیوانی و کره های حیوانی یا گیاهی بویژه برای افراد لاغر بسیار ضروری و مفید است👍 ✅ شیرینی ها اگر چه به سرعت قند خون را بالا میبرن، ولی با تحریک ترشح انسولین، در کوتاه مدت، باعث افت قند و افزایش گرسنگی میشن و لذا برای سحر خوب نیستن اما در وعده افطار مشکل نداره. ( البته برای افراد سالم😉 ، و الا اگه چاق باشه و دیابت و ....که...😔)