#همسرداری 🌸🌸چگونه ناراحتی خود را به همسرمان بگوئیم. ✍️ مثلا همسرتان دير به خانه برگشته، به تلفن هاي شما پاسخ نداده يا دير امدن خود را اطلاع نداده است. شما نگران هستيد اما با ديدن او نگراني شما تبديل به خشم و عصبانيت ميشود. 🌸🌸رفتار اشتباه ➖به محض ديدن او بدون هيچ كلمه ايي پرخاشگري مي كنيد: سلام كردنت بخوره تو سر من، يه زنگ نميتونستي بزني؟ ➖استفاده از كلمات هميشه يا هيچ وقت: تو هميشه بي فكر و بي خيالي، هيچ وقت من برات مهم نيستم. ➖به جاي رفتار اشتباه، شخصيت او را نشانه بگيريد: يک كم شعور داشتي يک زنگ ميزدي. ➖مشكلات گذشته را بازگو مي كنيد: يادته روز خواستگاري هم دير اومدي؟ همون موقع بايد مي شناختمت. 🌸🌸روش درست ➖لحظه ايي درنگ كنيد. نفس عميق بكشيد. جمله خود را با كلمه وقتي كه شروع كنيد، سپس احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد. ➖"وقتي" تو دير ميايي و جواب تلفنت رو نميدي "احساس نگراني ميكنم" چون فكر ميكنم برات اتفاق بدي افتاده كه جواب نميدي. ➖ وقتي .... احساس ميكنم .... چون .... ✍️ يك روش درست برای داشتن رابطه موفق است. به جاي آنكه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد: 👌وقتي غر ميزني حس مي كنم برات كافي نيستم. 👌وقتي قهر مي كني حس مي كنم خيلي ازت دورم. 👌وقتي داد ميزني حس مي كنم منو دوست نداري. 👌وقتي گريه مي كني حس مي كنم با من خوشبخت نيستي. @dralirezamoradi110