بیشتر وقتا ظاهر درونگراها همچین چیزیه🍪 ‌ ‌‌.۴ 👉@dranushee

تکنیک تشخیص ابعاد روحی در بُعدِ چند هستی؟ ☑️ با دیدن این ویدیو مشخص میشود در چه بُعدی هستید. ✅️ این پست را به دوستان خود ارسال کنید. زنده باد عشق و نور 💚✨️ .۵ 👉@dranushee

سر سنگین باشی، پشت سرت حرف میزنند. شوخ طبع باشی، پشت سرت حرف میزنند. عزیزانم، هرطور که باشید، باز هم پشت سرتان حرف میزنند. آیا از خدا بزرگتر هم داریم؟! خیر... اما این روزها پشت سر خدا هم حرف میزنند... قطعا شنیده اید که وجود خدا را تکذیب میکنند... پس با قدرت، خودتان باشید، بی ترس و واهمه از خود بودن. این مردم دهان باز و مغز بسته، خالق خودشان را هم زیر سوال برده اند، چه برسد به من و شما...! راحت باشید و بدانید که هیچ چیز در این دنیا ارزش آن را ندارد که ما برای او، دست از خود بودن برداریم و دچار خودسانسوری شویم... . #سهيل_شهابى .۶ 👉@dranushee

استفاده از آب نارنج و عرق بهارنارنج تپش قلب و دلشوره را ازبین میبرد! خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند! نارنج ضدسرفه، اشتهاآور و غرغره آب آن گلودرد را قطع میکند. .۷ 👉@dranushee

• لیست انجام کار برای روزایی که استرس داریم : 1- به یک دوست زنگ بزنید. 2- به یک نفر بگویید دوستت دارم. 3- اینکه چه احساسی دارید را بنویسید. 4- بابت چیزهایی که رو به راه هستن جشن بگیرید. 5- یک چیز سالم بخورید. 6- به یک حیوان غذا بدهید. 7- استراحت کنید. 8- بیرون بروید. 9- یک لباس راحت بپوشید. 10- افکار منفی خود را دور بریزید. 11- چای گرم بنوشید. 12- به یادتان بیاورید که تا اینجای راه را پیموده اید‌. 13- کمی از کارهای خود را کم کنید. 14- به آثار هنری زیبا نگاه کنید. 15- از خودتان تعریف کنید. 16- به آهنگ های شاد گوش بدید. 17- خودتان را تشویق کنید. 18- خوش شانس های خود را به یاد بیاورید‌. 19- یادتان باید که جزء کوچکی از این دنیا هستید. 20- کمی از سرعت خود را کم کنید. ‌‌ .۸ 👉@dranushee

لطفا زن و شوهرها بخوانند: رابطه ی زن و شوهر مثل رابطه‌ی خواهر و برادری نیست... مثل رابطه‌ی مادر و فرزندی نیست... مثل ارتباط پدر و پسری نیست... مثل هیچ رابطه‌ای نیست... دو نفر که عاشق هم‌اند اما #هم‌خون نیستند... اگر کدورتی بین خواهر و برادر باشد، اگر ناراحتی بین والد و فرزند باشد، به اندازه کدورت و ناراحتی مابین زن و شوهر مهم نیست... چون در آن رابطه همه هم خونند... خواسته یا ناخواسته آن کدورت #رفع میشود... انگار هیچ چیز نبوده... انگار هیچ اتفاقی نیافتاده... اما #کوچکترین اتفاق اگر بین زن و شوهر رخ دهد و آنرا بزرگ کنند، اگر ناراحتی ایجاد کند، حتی درصورت بخشش، از ذهن دو طرف نمی‌رود... به مرور زمان به رابطه #خدشه وارد میشود... کم کم کدورتها عادی میشود... کم کم از یکدیگر #سرد میشوند... این خیلی خطرناک است... سعی کنید زود از هم ناراحت نشوید... سعی کنید سریعا جبهه گیری نکنید... تا میتوانید همانجا گذشت کنید... موضوع را دنباله دار نکنید... اگر کدورتهای کوچک به چشم آمد... اگر آنها را بزرگ کردید، منتظر سردی باشید... منتظر گسستگی باشید چرا که ذره ذره روی هم تلنبار می‌کنید کارهای گذشته را ، حتی اگر بخشیده باشید... رابطه ی زن و شوهر مثل رابطه شما با خانواده تان نیست... یادتان هست چند مرتبه با خواهرتان دعوا کرده اید؟ یادتان هست چند بار با برادرتان بگومگو داشته اید؟! ده بار؟صدبار؟هزاربار؟ هیچکدام را یادتان نیست و به دل ندارید... با همسرتان چندبار ناراحتی داشتید؟ پنج بار؟ ده بار؟ پانزده بار؟ همه را یادتان هست... همه را کنج ذهن دارید... رابطه زن و شوهر حساس است... مواظب رابطه تان باشید... هميشه يادمان باشد که نگفته ها را ميتوان گفت، ولی گفته ها را نميتوان پس گرفت ... چه سنگ را به کوزه بزنی چه کوزه را به سنگ؛ شکست با کوزه است ... دلها خیلی زود از حرفها میشکنند! مراقب #گفتارمان باشیم!!!❤️👍 ‌‌.۹ 👉@dranushee

٧راز افزایش تمرکز: - یه برگه سفید بردار حواس پرتیاتو بنویس‌. - نکات مهم و تیتر هارو یادداشت برداری کنم. - تندخوانی مهمه چون در غیر این صورت همه چیز میان تو ذهنت. - جاهای مهم رو خودکار بکش و هایلایت کن. - با ذهن آشفته نمیشه درس خوند. - یه کش بنداز دور دستت، موقع حواس پرتی بکشش. ‌ ‌‌.۱۰ 👉@dranushee

یا علی ✋ . #شب_قدر 👉@dranushee

. 🫀ای شکوه کائنات یا حیدر . #شب_قدر 👉@dranushee

وقتی کسی ناراحته نباید از این جمله ها استفاده کرد و به جاش باید از این جمله ها استفاده کرد: به جای:"ناراحت نباش چیز مهمی نیست" باید بگیم:من کنارت هستم و هر کاری از دستم بر بیاد برات انجام میدم حتی اگه فقط گوش دادن به حرفات باشه.. به جای:"هیچوقت تسلیم نشو شکست معنایی نداره!" باید بگیم:گاهی رها کردن و استراحت کردن برای مدتی لازمه! به جای:"برو خداروشکر کن که از این بدتر نشد" باید بگیم:احساسات ارزشمنده تو به زمان نیاز داری تا بهتر بشی.. به جای:"تو نباید همش غمگین و ناراحت باشی" باید بگیم:بعضی وقتا باید احساساتت رو حس کنی تا بتونی باهاشون کنار بیای..❤️ ‌‌.۱ 👉@dranushee

بالاخره میشه! بالاخره میرسی! نه خسته شو نه کم بیار♥️✨ ‌‌.۲ 👉@dranushee

تنهایی رو بلد شین ... تنهایی بدرد بخور ترین فرصت زندگی ِ آدم ِ که باور کنه جاهای خالی رو.. من بچه که بودم یک دوست خیالی داشتم؛ همیشه حس میکردم اگه یکی کنارم بشینه اون له میشه ... نزارید هرکسی کنارتون بشینه ممکنه تنهایی تون له بشه ... نزارید هیچکس بانزدیک شدنش این حریم ُ خراب کنه ... اصلا بگید کنار تنهایی تون بشینه که اگه رفت؛ بازم رفیقِ تنهاییون له نشده براتون بمونه .تنهایی رو بلد شید!خیلی از آدما بودنشون بدرد نمیخوره... |فاطمه حسینیان| 🤍 .۳ 👉@dranushee

معیار داشتن یک رابطه ی خوب این است که چقدر ميتوانيد با طرف مقابلتان در مورد احساسها، نگرانیها و خواسته‌هايتان، آزادانه و بدون ترس از اينكه ناراحت شود، قضاوت یا تركتان كند، گفتگو کنید. .۴ 👉@dranushee

بعد از #ازدواج بیش از اندازه به یکدیگر نچسبید #مرد_ها و #زن_ها از بی تفاوتی متنفرند، اما پس از ازدواج هر دو نفر تان به روابط گذشته و آدمهایی که قبلا می شناخته ایید نیز نیاز دارید، ماهی یکبار انفرادی برنامه ریزی کنید و یک روز تا شب از هم دور باشید. همین دور بودن کوتاه مدت به رابطه شما هیجان می دهد. در رابطه با هم، تعادل را رعایت کنید؛ نه آن قدر دور شوید که یکدیگر را نبینید و نه آن قدر نزدیک شوید که حضورتان آزاردهنده  باشد. .۵ 👉@dranushee

روانشناسی میگه آدمایی که اکثرا لبخند میزنن و خوشحالن وقتی یک بار عصبی بشن، خیلی بیشتر از کسایی که همیشه عصبانی ان، ترسناک ترن 👌 ‌‌.۶ 👉@dranushee

حقیقتی که وجود داره توی روانشناسی اینه که حرف زدن با خودتون باعث میشه مغزتون بهتر کار کنه... + پس جای حرف زدن با بقیه با خودتون حرف بزنید ‌‌.۷ 👉@dranushee

خانم‌ها از لحاظ ذهنی و روانی بیشتر دفتر خاطرات هستند و آقایان کمتر هم در مورد دانستن مناسبت‌ها، تاریخ وقایع خانوادگی و فامیلی و... و هم در هنگام بروز دعوا! مثلاً ممکن است سر یک خرید در امروز با خانمت بحثت بشه و خانمت تک تک خریدهای ده ساله گذشته رو به یادت بیاره! .۸ 👉@dranushee

• تکنیک 1-2-3-10 برای خواب بهتر : - 10 ساعت قبل از خواب : پرهیز از مصرف چای و قهوه. - 3 ساعت قبل از خواب : پرهیز از خوردن غذای بیشتر. - 2 ساعت قبل از خواب : تعطیل کردن کارهای باقیمانده. - 1 ساعت قبل از خواب : دوری از هر گونه صفحه نمایش . ‌‌‌.۹ 👉@dranushee

• خلاصه کتاب هفت عادت مردمان موثر : • عادت اول: کنشگر باشید. کنشگرایی به این معنا است که همواره به کاری فکر کنید که از دستتان برمی‌آید و روی آن کنترل دارید. در اینجا نویسنده از دایره نگرانی‌ها و دایره تاثیرگذاری حرف می‌زند. وقتی نگرانی‌ها را لیست می‌کنیم، مساله‌های زیادی وجود دارند که در کنترل ما نیستند. ما باید مسائلی را شناسایی کنیم که می‌توانیم در قبال آن‌ها کاری بکنیم. • عادت دوم: پایان هر کاری را قبل از آغاز آن در نظر بگیرید. مراسم خاکسپاری خود را مجسم کنید. ببینید دوست دارید افراد مختلف در مورد شما چه بگویند. حالا به امروز نگاه کنید و ببینید آیا کارهایی که می‌کنید در راستای آن حرف‌هاست. • عادت سوم: کارهایتان را الویت‌بندی کنید. مهم‌ترین چیزها را در اول کار در نظر بگیرید. کارگزار ارزش‌هایتان باشید و نه کارگزار آن آرزوها و انگیزه‌های آنی که در هر لحظه دارید. • عادت چهارم: برنده-برنده تکنیک نیست، بلکه فلسفه تعاملات انسانی است. این فکر درست نیست که برای بردن شما باید کسی بازنده باشد. بنابراین به کمک کردن به دیگران هم فکر کنید. • عادت پنجم: مهم‌ترین اصل در رابطه‌ها این است که اول باید دنبال درک‌کردن باشید و بعد درک‌شدن. • عادت ششم: همواره این اصل را در نظر بگیرید که مجموع از جمع اجزا بزرگتر است. بنابراین همواره دنبال فرصتی برای همکاری و جذب همکار باشید. • عادت هفتم: برای تیز کردن اره وقت بگذارید. این عادت دیگر عادت‌ها را ممکن می‌کند. ‌‌‌.۱۰ 👉@dranushee

اللَّهُمَّ اجْعَلْ نَفْسِي أَوَّلَ كَرِيمَةٍ تَنْتَزِعُهَا مِنْ كَرَائِمِي خدایا چنان کن که از چیزهای ارزشمند زندگی، جانم اولین چیزی باشد که از من می‌گیری 👤امام علی (ع) نهج‌البلاغه - خطبه ۲۱۵ ‌‌ .۱ 👉@dranushee

تله پاتی یعنی دو تا ذهن بدون صحبت کردن باهم ارتباط برقرار کنن شما باهم دیگه تله پاتی دارید اگه: -وقتی دو نفر همزمان بدون اینکه به هم نگاه کنن عینا رفتارای مشابه هم رو انجام میدن. -وقتی بی دلیل نگرانشی و بعد متوجه میشی براش اتفاقی افتاده. -وقتی به یه موضوعی فکر میکنی و یکم بعد راجب همون موضوع باهات صحبت میکنه. -وقتی درد ها و احساسات همدیگرو حس میکنید. -وقتی همزمان باهم یه کلمه ی رو میگید. -وقتی به هم دیگه نگاه میکنید و از نگاهاتون متوجه حرفای همدیگه میشید. +اینم بگم هرچی به هم نزدیک تر باشید و حستون به هم خالص و زیاد باشه احتمال تله پاتی بیشتره! ‌‌.۲ 👉@dranushee

روزی فرا میرسه که شما در حال خوردن آخرین وعده غذایتان هستید، برای آخرین بار گُلهایتان رو بو میکشید، عزیزی را بغل خواهید کرد و خبر ندارید که آخرین بار هست. به همین دلیل باید هرچیزی رو با ذوق و شوق انجام بدی. قدرِ سالهای ماندهِ عُمرت را بدان چون تکرار نمیشن...❤️ .۳ 👉@dranushee

🔸۱۳ اصل برای سبک زندگی سالم ▫️سیگار نکشید. 🔸با واکسن ایمن شوید. ▫️از مصرف اسیدهای چرب ترانس پرهیز کنید. 🔸روغن مایع گیاهی را جایگزین روغن جامد کنید. ▫️مواد غذایی تازه استفاده کنید. 🔸مصرف مواد غذایی شیرین را به حداقل برسانید. ▫️نمکدان را از سفره غذا حذف کنید. 🔸در رستوران، غذاهای سالم انتخاب کنید. ▫️الکل ننوشید. 🔸مایعات سالم بنوشید. ▫️به سلامت خواب اهمیت دهید. 🔸ورزش مداوم و مفرح انجام دهید. ▫️چک‌آپ‌های دوره‌ای را فراموش نکنید. ‌‌.۴ 👉@dranushee

این سه تا قانون ساده رو یادت نره: دعوت نشدی=نرو بهت نگفتن= نپرس ازت نپرسیدن=نظرت رو نگو ‌‌.۵ 👉@dranushee

گفته شده برای رهایی از تنش ، مثل تصویر تنفس کنید ، با باز شدن تصویر نفس بکشید و همزمان با بسته شدن نفستان را خالی کنید ! امتحان کنید ، جالبه 👌 .۶ 👉@dranushee