این ریل رو دیدی تو اینستا؟ ۱- بله😊 ۲- نه الان میرم میبینم🚶‍♀️🚶‍♀️ اينستای من👈 @drdehdari2

«خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم با توضیح دادن، اوضاع درست می‌شود؛ اما بعضی گره‌ها با دست باز نمی‌شوند، بلکه فقط با عبور کردن باز می‌شوند. یاد گرفتم که به جای گشتن به دنبال راهی برای قانع کردنِ او، راهی برای قانع کردنِ خودم پیدا کنم که: “من همان‌طور که هستم، کافی و ارزشمندم.”»

. اول هفته شما بخیر ☺️👋🏻 .

«یه جایی هست که دیگه توضیح دادن فایده نداره… 🗣️🚫 انگار هرچی بیشتر دست و پا میزنی که ثابت کنی “من اون چیزی که تو فکر میکنی نیستم”، طرف مقابل بیشتر توو ذهنیات خودش غرق میشه. 🌊🌀 تهمت و شک، مثل یه باتلاقه؛ هرچی بیشتر توش دست و پا بزنی (با بحث و توجیه)، بیشتر فرو میری. 🌪️👣 امروز میخوام در مورد این “نقطه بریدن” و راهِ درستِ مواجهه باهاش حرف بزنیم… 🌱»

اول بگو تا حالا شده که تو رابطه ای باشی که طرف مقابل غلط کرده یه اشتباهی کرده اما نه تنها عذرخواهی نمیکنه بلکه طلبکاره و حتی شما رو مقصر بدونه؟ و شما رو دستکاری روانی کنه؟ ۱- بله ۲- خیر @drdehdari 👈

سوال: چرا وقتی اشتباه می‌کنند، طلبکار می‌شوند؟🤔 شاید برای شما هم پیش آمده باشد: طرف مقابل اشتباهی کرده، اما به جای عذرخواهی، طوری رفتار می‌کند که انگار شما مقصر هستید! این یک بازی روانی خطرناک است. بیایید آن را باز کنیم: ۱. این رفتار چیست؟ این پدیده «فرافکنی» (Projection) نام دارد. فردی که توانایی پذیرش مسئولیت اشتباهاتش را ندارد، برای اینکه تصویر ذهنی‌اش از خودش «بی‌نقص» باقی بماند، احساس گناه خود را به شما منتقل می‌کند تا شما در جایگاه متهم قرار بگیرید.

۲- چرا این کار رو می‌کنند؟ (ریشه‌های رفتاری) ترس از شکست: برای این افراد، اعتراف به اشتباه یعنی فروپاشی کلِ «خودِ ایده‌آل‌شون». مکانیسم دفاعی: ذهن آن‌ها به طور ناخودآگاه برای فرار از اضطرابِ «مقصر بودن»، شما رو مقصر جلوه می‌ده تا خودش آروم بگیرد. عادت به سلطه: گاهی این یک الگوی رفتاریِ یادگرفته شده تا با تهاجم، شما رو در موضع ضعف نگه دارند.

۳. چطور با این افراد برخورد کنیم؟ (بسیار مهم!) وارد بازی اونا نشید: وقتی فرافکنی می‌کنن، شروع به توجیهِ خودتون نکنید. چون با این کار، به بازیِ «متهم‌کردن» اونا مشروعیت میدین. مرز بذارین: با آرامش اما قاطع بگید: «من حاضرم درباره مشکل صحبت کنیم، اما به شرطی که موضوعِ بحث، اشتباهی باشه که اتفاق افتاده، نه رفتار من.» روی واقعیت بمونین: اجازه ندید بحث به حاشیه بره. اگه مدام موضوع رو عوض کردن، آروم به موضوع اصلی برگردید: «درسته، اما فعلاً داریم درباره [موضوع اصلی] صحبت می‌کنیم.» ۴. نتیجه‌گیری: یادتون باشه، تغییر دادن اونا وظیفه شما نیست. شما فقط می‌تونین «نحوه مواجهه خودتون» رو تغییر بدین تا کمتر آسیب ببینین.

اگه می‌خوای حس «قدرتِ پس از ویرانی» رو بعد خیانتش به دست بیاری این وویس مال توعه. 🌪️ درد خیانت رو باید کیمیاگری کرد… ✨💎