از ما هیچ چیز باقی نمیماند جز خاطراتی که در آن دلیل حال خوبِ دیگری بوده ایم. {B} #حال_خوب #خاطرات #دکترهادی_زارعی @drhadizarei

☘وَلْیَعْفُوا وَلْیَصْفَحُوا أَلَا تُحِبُّونَ أَن یَغْفِرَ اللَّهُ لَکُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَّحِیمٌ (۲۲-نور) ☘ببخشید و چشم بپوشید، آیا دوست ندارید خداوند شما را ببخشد؟ و خداوند بسیار آمرزنده و مهربان است. z #زندگی_با_قرآن #آیه_های_نور #حال_خوب #دکتر_هادی_زارعی @drhadizarei🌱

سه قدم برای یک زندگی شاد 1. خود را به خاطر افراد بی فایده ای که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند، دچار استرس نکنید. 2. هیچگاه احساسات خود را، بیش از حد صرف چیزی نکنید. چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید. 3. بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید. چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت. اعتماد کنید و ایمان داشته باشید. #حال_خوب #زندگی_شاد #دکترهادی_زارعی 🌱با دلهاتون همراه حال خوب باشید 👇👇👇👇👇👇👇 ┏━━━━━🔹━━━━━┓ 🆔 تلگرام: https://t.me/drhadizarei 🆔 ایتا: https://eitaa.com/drhadizarei 👈 ┗━━━━━━🔸━━━━

☘سَوَاءٌ مِنْكُمْ مَنْ أَسَرَّ الْقَوْلَ وَ مَنْ جَهَرَ بِهِ وَ مَنْ هُوَ مُسْتَخْفٍ بِاللَّيْلِ وَ سَارِبٌ بِالنَّهَارِ (رعد/آیه ۱۰) 🌿براي او تفاوت نمي‏كند كساني كه پنهاني سخن بگويند يا آشكار سازند، و آنها كه شبانگاه مخفيانه حركت مي‏كنند يا در روشنائي روز 💯هیچ چیز از علم او پنهان نیست؛ ایمان به علم بی حد و حصر خداوند هم از دید توحید و هم از منظر معاد بسیار مهم است. به همین دلیل در قرآن آیات بسیاری به توصیف علم خدا اختصاص یافته است. در اینجا نیز به مصادیقی از علم خدا تاکید می شود. براى خداوند هيچ تفاوتى ندارد كسانى كه سخن خود را پنهان دارند، و يا آنها كه آشكار كنند او همه را مي داند و مي شنود و نيز براى او تفاوت نمى كند، كسانى كه مخفيانه در دل شب و در ميان پرده هاى ظلمت گام برمي دارند و آنها كه آشكارا در روز روشن به دنبال كار خويش مي روند. اصولا براى كسى كه در همه جا حضور دارد، نور و ظلمت، تاريكى و روشنى، غيب و شهود مفهومى ندارد، او به طور يكسان از همه اينها آگاه و با خبر است. #زندگی_با_قرآن #آیه_های_نور #حال_خوب #دکتر_هادی_زارعی @drhadizarei🌱

🌺مهارت های زندگی؛ ☘مهارت چهارم؛ مقابله با استرس استرس نوعی شرایط احساسی است که در آن فرد با شرایط و تقاضایی روبرو می‌شود که فراتر از توانایی‌ و امکانات در دسترس اوست. این فشار بیرونی باعث می‌شود تا بدن به این عوامل واکنش شیمیایی نشان دهد و هورمون کورتیزول بیشتری از غده آدرنال بدن ترشح شود. 👈انواع استرس 💥استرس لحظه‌ای استرس لحظه‌ای نوعی واکنش فوری بدن به شرایط جدید یا چالش‌برانگیز است. اتفاقاتی مانند تصادف، دیدن فیلم‌های ترسناک و... 💥استرس مکرر در صورتی که به صورت مداوم و پی در پی استرس لحظه‌ای را تجربه کنید دچار استرس مکرر شده‌اید. این استرس معمولا تا مدت زیادی در بدن فرد باقی می‌ماند و باعث می‌شود که رفتاری عصبی و خشونت‌آمیز از خود نشان دهد. 💥 استرس مزمن استرس مزمن به معنای داشتن استرس به صورت همیشگی در وجود فرد است. 💯راه های غلبه بر استرس: به خداوند توکل کنيم. شکرگزار باشید عوامل استرس زا را کم کنيم زمانی برای آرامش در نظر بگیرید خواب کافی داشته باشید. موسیقی و مطالعه را فراموش نکنید به چیز دیگری غیر عامل ایجاد کنند استرس بیندیشید نفس عمیق بکشید عشق بورزید برنامه ریزی داشته باشید زمانی را با خانواده بگذرانید از معاشرت با افراد استرس زا بپرهيزيم از تکنولوژی درست استفاده کنيم رقابت کردن با خود؛ نه با دیگران #حال_خوب #مهارتهای_زندگی #استرس #دکتر_هادی_زارعی z 🌱با دلهاتون همراه حال خوب باشید 👇👇👇👇👇👇👇 ┏━━━━━🔹━━━━━┓ 🆔 تلگرام: https://t.me/drhadizarei 🆔 ایتا: https://eitaa.com/drhadizarei 👈 ┗━━━━━━🔸━━━━💥

امروز، روز مباهله است؛ روز خانواده 🌿روز مباهله، روز خانواده و نقش مهم آن در وقایع اجتماعی است به نحوی که می توان ادعا کرد، حرکت‌های مهم اسلامی می تواند درون خانواده شکل بگیرد، همان‌گونه که پیامبر (ص) برای اثبات حقانیت خویش در روز مباهله همراه خانواده به رویارویی با مخالفین پرداختند، امام حسین (علیه‌السلام) نیز همراه خانواده به جنگ با باطل رفتند. 👈پس، از نقش خانواده در رویکردهای اجتماعی غافل نباشیم. مباهله، نشان از نقش اتحاد در خانواده در مواجهه با عوامل بیرونی را دارد و اینکه اعضای یک خانواده چقدر می توانند در رشد و تعالی یکدیگر موثر باشند. #حال_خوب #مهارتهای_زندگی #روز_مباهله #دکتر_هادی_زارعی z 🌱با دلهاتون همراه حال خوب باشید 👇👇👇👇👇👇👇 ┏━━━━━🔹━━━━━┓ 🆔 تلگرام: https://t.me/drhadizarei 🆔 ایتا: https://eitaa.com/drhadizarei 👈 ┗━━━━━━🔸━━━━💥

بسم الله الرحمن الرحیم ☘ثُمَّ نُنَجِّي رُسُلَنَا وَالَّذِينَ آمَنُوا كَذَلِكَ حَقًّا عَلَيْنَا نُنْجِ الْمُؤْمِنِينَ (یونس / آیه 103) ☘سپس (به هنگام نزول بلا و مجازات) فرستادگان خود و كساني را كه به آنان ايمان مي‏آوردند نجات مي‏داديم، و همين گونه بر ما حق است كه مؤمنان (به تو) را رهائي بخشيم. 🍀نجات مومنان، سنتی الهی؛ همواره همین طور بوده است که خداوند زمانی که می خواست قومی را عذاب نماید، پیامبران خود و مومنان را نجات می داد. در این آیه خداوند می فرماید که این مهم، سنت قطعی و تخلف ناپذیر الهی است و اختصاص به گذشته ندارد. پس کافی است که در زمره مومنان قرار بگیریم تا شامل سنت نجات الهی شویم. #زندگی_با_قرآن #آیه_های_نور #حال_خوب #دکتر_هادی_زارعی @drhadizarei🌱

امروز، روز تکریم بازنشسته های عزیز هست. به همین بهانه مطلبی رو در دو بخش زیر به طور خلاصه در خصوص این عزیزان منتشر کردیم. ☘بازنشستگی اول ما را هیجان‌زده می‌کند؛ دیگر مجبور نیستیم هر روز مسافتی را برای رسیدن به محل کار طی ‌کنیم، دیگر لازم نیست با ارباب رجوع یا مدیر خود سروکله بزنیم....اما این همه داستان نیست. 🍀چند ماه طول می‌کشد تا جنبه‌های پنهان بازنشستگی آشکار شوند. حالا ما دلمان برای روزهای کاری، شوخی‌های همکاران، چالش‌های روزمره محیط کار و چیزهای دیگر تنگ می‌شود. به‌تدریج ممکن است احساس پوچی و کسالت کنیم، روزها برایمان تکراری و یکنواخت شوند و حوصله نداشته باشیم. حالا استرس این را داریم که چطور روزهای سراسر بیکاری خود را با فعالیتی مناسب پر کنیم. 🌿چالش‌های دوران بازنشستگی را می‌توان در چنین فهرستی خلاصه کرد: 🔸تغییر حس‌وحال کار به وضعیتی که باید مدام در حال استراحت باشید. 🔹نگرانی بابت زمان زیاد بیکاری و چگونه گذراندن این زمان با فعالیتی مفید و مناسب. 🔸ازدست‌دادن هویت. (بخشی از هویت شما شغلتان است) 🔹احساس انزوا و دورافتادگی به‌خاطر نداشتن تعامل کاری. 🔸کاهش اعتمادبه‌نفس به‌دلیل پایان فعالیت‌های کاری. 🔹تغییر برنامه روزمره زندگی و حفظ استقلال فردی در شرایط جدید. #حال_خوب #بازنسشتگان #دکتر_هادی_زارعی @drhadizarei🌱

🍀بخش دوم: ☘برخی راه ها برای کنار آمدن با چالش های بازنشستگی: ۱. نگرش خود را تغییر دهید دوران بازنشستگی را نه به‌چشم مقصد، بلکه به‌چشم مسیر ببینید. ۲. انعطاف‌پذیر باشید هرچه انعطاف ذهنی شما بیشتر باشد، بهتر با تغییرات سازگار خواهید شد. 3. با چیزهایی که نمی‌توانید تغییر دهید، کنار بیایید درافتادن با چیزهایی که نمی‌توان تغییرشان داد بیهوده است و باعث درماندگی می‌شود. 4. هویت خود را بازتعریف کنید در دوران بازنشستگی این فرصت را داریم که هویتمان را بازتعریف کنیم. اگر زمانی حسابدار بودید، حالا می‌توانید پدربزرگ، مربی یا هنرمند باشید. 5. روابط اجتماعی خود را تقویت کنید 6. در برنامه‌های بازنشستگی شرکت کنید 7. به‌جای بازنشستگی ناگهانی، تدریجی بازنشسته شوید 8. ورزش کنید؛ شکرگزاری را فراموش نکنید و قدردان دیگران باشید #حال_خوب #بازنسشتگان #دکتر_هادی_زارعی @drhadizarei🌱

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ناراحت‌شدن دست مانیست‌ولی..ناراحت ماندن‌ دست ماست!.. پس اجازه ندهیم که رفتار و گفتار تلخ‌ دیگران درما اثرکند و روزگارمان را تلخ‌کند.. هرچیزی‌ در بهترین زمان رخ‌خواهددادنگرانی وعجله ارتعاشات‌ منفی‌‌ ایجاد می کنند که باعث دوری از هدف‌ خواهد شد، ‌زمان‌‌ را به‌ خداوند بسپاریم و با ایمان‌ قلبی به خودمان و قدرت‌ خداوند تلاش کنیم و به سمت جلو حرکت کنیم.. ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ #حال_خوب #ناراحتی #شادی #دکتر_هادی_زارعی z 🌱با دلهاتون همراه حال خوب باشید 👇👇👇👇👇👇👇 ┏━━━━━🔹━━━━━┓ 🆔 تلگرام: https://t.me/drhadizarei 🆔 ایتا: https://eitaa.com/drhadizarei 👈 ┗━━━━━━🔸━━━━💥

#موسیقی_بیکلام @drhadizarei ‌‌‌‌

🩸روحت شاد امیرکبیر 🌹 مملکت، «ملت دانا» می خواهد👌 @drhadizarei