#استرس رو چطور از بین میبرید؟ راههای #کاهش استرس : #موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. #دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز). #پیاده_روی کنید #بنویسید ( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید) یک #رایحه را بو کنید #بخندید #نفس_عمیق بکشید به کسی که #دوستش دارید زنگ بزنید #مدیتیشن و #یوگا کنید #حال_خوب #هادی_زارعی #حکمرانی_جوانان https://t.me/drhadizarei https://eitaa.com/drhadizarei