📣📣📣 راهکارهای طب ایرانی جهت کنترل نفخ در روزه داری: ❌ چی بخوریم و چی نخوریم؟❌ #نفخ @drhajimonfared

📣📣📣 سحر چی بخوریم؟ ❌ شام جای #سحری را نمی‌گیرد. سحری را حتماً میل کنید حتی اگر به اندازه چند لقمه باشد. نخوردن سحری باعث تحلیل قوا در طول روز می‌شود. ❌ از خوردن غذاهای تند، شور و شیرین در هنگام سحر خودداری کنید. ❌در وعده سحر،غذاهایی مثل ماهی، کباب، سیر🧄 یا پیاز 🧅را زیاد نخورید تا دچار عطش نشوید. 📌وعده سحری با توجه به عادت‌های هر فردی متفاوت است به‌عنوان‌مثال افرادی که میل به مصرف غذاهای سرد دارند باید غذایی مشابه با وعده صبحانه و افرادی که عادت به غذاهای گرم دارند باید در سحر وعده‌ای مشابه با ناهار میل کنند. 📌 در وعده سحر بیشتر نان🥖🥖 مصرف شود نه برنج، زیرا انرژی بیشتری ایجاد می‌کند. 📌 افراد گرم‌مزاج در وعده سحر حتماً از سبزیجاتی مانند کاهو🥬، خرفه، گشنیز و سبزیجات سرد🥒 دیگر استفاده کنند. @drhajimonfared

✍افتخار بزرگی بود که در زمانه تو زیستم. می‌دانم از عزای منفعلانه و زانوی خم شده بیزاری. خواسته‌ات روشن بود. چشم ما علم را زمین نمی‌گذاریم، تازه آستین‌ها را بالا زده‌ایم.

🌙 بستر #روزه‌داری و سفره افطار برای ایجاد #آرامش در میان خانواده بویژه کودکان ✅ یکی از آرامش‌بخش‌های موثر ، رایحه‌ها هستند. #بوئیدنی‌ها و یکی از دسترس‌ترین رایحه‌ها بوی گلاب ، هل ، نارنج یا پوست پرتقال است.🌸🍊 با کودکان‌مان کار تیمی و گروهی انجام دهیم در پخت افطاری‌های معطر و مطبوع مانند: شله زرد، حلوا و کاچی ، شیربرنج و فرنی و ... و لذت کارگروهی، تزئین و معطوف کردن حواسشان به کارهای لذت بخش را برایشان مهیا کنید👌 برخواستن و بوئیدن بو‌های معطر افطارها در خانه، هم خود آرامش‌بخش خواهد بود. 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

📣📣📣 نکات طب ایرانی برای کاهش استرس ❌دوری از غذاهای سودا 📌استفاده از گلاب، بهار نارنج، بیدمشک 📌دمنوش های آرامبخش @drhajimonfared

◀  نوزدهمین وبینار کشوری موسسه آموزش و مشاوره تابان: موضوع: موضوع سلامت در بحران ( راهنمای جامع بهداشت خواب و تغذیه برای حفظ آرامش و توانمندی)   🎓استاد: خانم دکتر مهدیه حاجی منفردنژاد پزشک، متخصص طب سنتی ایران 📆 زمان: دوشنبه ۱۷ فروردین ماه ⏰ ساعت: ۱۶ https://eitaa.com/mehrtaban1403 کلینیک مشاوره تابان 📌 #لینک‌ ورود به برنامه اسکای روم: https://skyroom.online/ch/tabanhami/https •┈┈••✾•🌿💠🌿•✾••┈┈• 🇮🇷#ایران_همدل 🇮🇷#تا_پای_جان_برای_ایران

یادآوری👆👆👆👆 انشاالله ساعت ۱۶ در خدمتتون هستم.

ویزیت حضوری:👩‍⚕ 📣📣جهت ویزیت حضوری میتوانید: ‼️ از شنبه تا چهارشنبه ‼️ صبح ها از ساعت ۸ به درمانگاه محمد رسول الله ص واقع در بلوار پاسداران مراجعه نمایید. ❌ نوبت دهی به صورت حضوری و روزانه انجام می شود.❌ @drhajimonfared

نوبت دهی روزانه و حضوری فعال می باشد.