🍫شکلات تلخ بخور و چربی بسوزون ❗️
شکلات تلخ چند درصد بهتره⁉️
بالای ۷۰٪ باشه تا آنتیاکسیدان بیشتری داشته باشه و قندش پایینتر باشه
⏰ چه زمانی شکلات بخوریم ؟
بین وعدهها بهترین زمانه ؛ کمک میکنه اشتها کنترل بشه و انسولین بالا نره
✅ در روز چقدر شکلات بخوریم؟
20 تا 30 گرم در روز کافیه ؛ بیشترش کالری اضافه وارد میکنه و اثر معکوس داره
@drkermany
همراهان کانال دکتر کرمانی سلام🙋♂
امیدوارم هر کجا که هستین، سالم باشین 🙏
با توجه به وضعیت موجود در کشور، تصمیم گرفتیم که از امروز، مطالبی که تو این شرایط ممکنه بکارتون بیاد، مثل :
🔹کنترل استرس
🔹راهکار پرخوری عصبی
🔹لیست داروهای ضروری
🔹آرام کردن کودکان در شرایط جنگ
و موارد دیگه رو تو این کانال قرار بدیم، تا کمک کنیم اوضاع هممون کمی بهتر بشه ❤️
🔴 لیست داروهای ضروری که باید این روزا دم دستت باشه.
این عکس رو ذخیره کن و بفرست برای هر کسی که سلامتیش برات مهمه🫂
@drkermany