همراهان کانال دکتر کرمانی سلام🙋♂
امیدوارم هر کجا که هستین، سالم باشین 🙏
با توجه به وضعیت موجود در کشور، تصمیم گرفتیم که از امروز، مطالبی که تو این شرایط ممکنه بکارتون بیاد، مثل :
🔹کنترل استرس
🔹راهکار پرخوری عصبی
🔹لیست داروهای ضروری
🔹آرام کردن کودکان در شرایط جنگ
و موارد دیگه رو تو این کانال قرار بدیم، تا کمک کنیم اوضاع هممون کمی بهتر بشه ❤️
🔴 لیست داروهای ضروری که باید این روزا دم دستت باشه.
این عکس رو ذخیره کن و بفرست برای هر کسی که سلامتیش برات مهمه🫂
@drkermany
🚨خوراکیهایی که استرس و اضطراب رو بدتر میکنن👇👇
🚫 در این روزها کمتر سراغ اینا برو:👇
❌ قهوه زیاد (بیش از ۱-۲ فنجان)
❌ نوشابه انرژیزا
❌ شکر و شیرینیهای صنعتی
❌ غذاهای فرآوریشده و فستفود
❌ الکل
❌ غذاهای سرشار از چربی ترانس
@drkermany