دکترمحیی: چند راه مخفی روانشناسی که کم از تراپی نداره‼️ 💭اگه شرایط تراپی رفتن نداری ی سری کارها هست که بسیار برای روانمون خوب و لازمه... ❕ ۱) بنویس، بنویس، نوشتن خیلی وقت ها معجزه میکنه! طبق پژوهش هایی که داشتن، نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشه، اضطرابت کم بشه، خلاق تر بشی... +حتی تا این حد خوبه که بهش میگن #نوشتار_تراپی... ۲) کتاب بخون، کتاب خوندن کم از تراپی نداره چندتا کتاب خوبی که می‌تونه بهت خیلی کمک کنه؛ برای بهتر شدن رابطه‌ت کتاب محکم در آغوشم بگیر رو بخون، برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمال‌کاری، قدرت شروع ناقص رو بخون و برای بالا بردن انگیزه‌ت" کتابخانه نیمه شب" رو مطالعه کن ۳) با ی دوست صمیمی حرف بزن پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره، بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب می‌تونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه حتی التیام و آرامش روانت ۴) ساعاتی برای نیایش و دعا داشتن زمان خاص برای دعا و راز و نیاز و نیایش با رب العالمین عالیه و در احوالات ت بسیار مثمر و تأثیر گذاره... حتی اگر اهل نماز هم نیستی؛ دقایقی رو با خدایی که داری صحبت کن❕ ۵)ورزش کن! مهم ترین راه مخفی برای بهتر شدن حالتو بهت معرفی کنم، فقط و فقط ورزشه، تموم اون هورمون های حال خوب کنی که می خوای رو ورزش بهت میده... و ۶) در آخر معجزه‌ای به نام آغوش؛ بغل کردن رو دست کم نگیر و حتما انجامش بده، خیلی وقتا ما دنبال شنیدن توصیه و راه حل از بقیه نیستیم، فقط دنبال بغل شدن و شنیده شدنیم... ❕ ✅البته این مجوز برای در آغوش گرفتن جنس مخالف یا به قول دکترمحیی(حسین مهدیخانلو): جنس مکمل نیست؛ بعدا پلیس یا گشت ارشاد گرفتتون داستان درست نکنیدا؛ وقتِ آوردن سندمندبراضمانت نیست ... ❗️ 😄😉 ⁉️برای شما چه چیزهایی وجود داره که باعث بهتر شدن مود و حالتون میشه... ❔❤️‍🔥 برامون بنویسید... @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com