همراهان گرامی مراجعه کننده به دارالشفاءتخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(مطب دکتر گرایلی ملک ) به استحضار می رساند ضیافت افطار برای بیماران در مطب برقرار است

علائم بی جا شدگی ناف رو جدی بگیریم تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ یا از سایت نوبت دات آی آر نوبت بگیرید www. Nobat.ir/gerailimalek

باسلام و تحیت ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات باطلاع میرساند در آستانه ولادت امام مجتبی علیه السلام و نزدیک شدن عید فطر و سال نو شمسی مجمع جهانی اهلبیت علیهم السلام جهت حمایت از خانواده های نیازمند شیعیان و محبین اهلبیت علیهم السلام(ایرانی و خارجی مقیم) درحال خرید و بسته بندی اقلام معیشتی مورد نیاز خانوارها می باشد. همه خیرین از مومنین و مؤمنات در این فعالیت خداپسندانه می‌توانند مشارکت فرمايند. IR۸۸۰۱۷۰۰۰۰۰۰۰۳۷۸۵۵۱۴۷۸۰۰۸ شماره شبا بانک ملی _مجمع جهانی اهل بیت ع 🔖لطفا پس از واریز وجه در پیام‌رسان بله تصویر رسید واریزی را به شماره ۰۹۱۲۳۷۰۰۱۱۵ ارسال فرمایید تا مبلغ به این امر اختصاص داده شود. @drmalek

دوستان خوبم در امر خیر پیشی بگیریم و مؤمنان را تشویش به شرکت در امر خیر کنیم آرزوی سلامتی همه بیماران با تشکر آقاجانی هستم ادمین کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران @drmalek

دوستان عزیز در صورت صلاحدید این پیام را در گروه های مؤمنان نشر دهید @drmalek

سلام علیکم _الا بذکر الله تطمئن القلوب_ با یاد خدا دلها آرام می‌گیرد. مردم عزیز ایران دلهای خود را با نام و یاد خداوند عالمیان که بدون اذن او برگی از درختی جدا نمی شود، آرام کنید. محکم و استوار همچون کوههای سربه فلک کشیده البرز و زاگرس باشید. هر کدام از ما در این شرایط مدیریت بحران نموده و تنش و استرس را در میان خانواده و نزدیکان مدیریت کنیم. هرگز نمی‌توانند نور خدا را خاموش کنند. مانند همیشه تاریخ تکرار شد و کثیف ترین افراد روی کره زمین(ترامپ و نتانیاهو و اهل اپستین) به پاکترین مردمان روی زمین (مردم ایران اسلامی) تجاوز نمودند. مردم ایران با هر سلیقه و تفکر، یکدست و یکپارچه بلطف خدا اینبار نیز شما را خوار و ذلیل خواهد نمود. ما پیروان حیدریم. ما پیروان علی ابن ابیطالب( ع) هستیم. اینجا ایران است، کنام و آشیانه شیران. دکتر ولی اله گرایلی ملک/۹ اسفند ۱۴۰۴

🟢 #تاب_آوری_جسمی_روانی 😃✅ از دیدگاه طب ایرانی ۵. #دسرها، خوراک‌های سالم #فالوده‌سیب 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 سلام عزیزان امیدوارم همگی در صحت و سلامتی باشید یک خوراکی ضد استرس دم دستی که برای کوچک و بزرگ مناسب است فالوده سیب است🍎🍏😋 🛑برای هر نفر 🍀یک تا دو عدد سیب پوست کنده 🍀گلاب دو تا سه قاشق 🍀عسل یا شکر یک قاشق 🍀کمی زعفران درصورت امکان (دربارداری زعفران محدود گردد) 🍀اگر عرقهای دیگر مثل بیدمشک و بهارنارنج هم دارید یکی دو قاشق اضافه کنید 🍀یک قاشق چایخوری تخم خرفه 🍀یا در استرس زیاد تخم شربتی اضافه کنید و میل کنید این معجون 🌹ضد استرس 🌹مقوی قلب و معده 🌹دفع کننده سموم از بدن است. منبع: #دکتر_مریم_منفرد #پزشک_متخصص_طب_ایرانی https://t.me/drmaryammonfared110  https://eitaa.com/drmonfared110 واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ وَلَا تَحْسَبَنَّ الَّذِينَ قُتِلُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ أَمْوَاتًا بَلْ أَحْيَاءٌ عِنْدَ رَبِّهِمْ يُرْزَقُونَ  شهادت قائد امت، حضرت آیت‌الله العظمی امام خامنه‌ای(قدس سره) را تسلیت می‌گوییم. 🆔 @drmalek

علاوه بر خوراکی هایی که قند زیادی دارند،بیمار #دیابتی باید از مصرف غذاهای چرب یا سنگین مثل حلیم،کله پاچه،ماکارونی،سیب زمینی به مقدار زیاد،سرخ کردنی ها وغذاهای پر حبوبات بپرهیزه و تداخلات غذایی رو جدی بگیره. منبع: #بهبود_خانه @behboodkhaneh در کانال ما # #کانال سلامتی دکتر گرایلی ملک | عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇📱https://eitaa.com/drmalek

💠جایگاه سبزی‌خوردن در سفره ایرانی 🔹سبزی‌خوردن از مزیت‌های مهم سفره ایرانی است و مصرف آن به‌ویژه در وعده افطار بسیار توصیه می‌شود. 🔹 سبزی‌ها عموماً اشتها‌آور و تقویت‌کننده گوارش‌اند. در این میان، ریحان و نعنا بیشترین توصیه را دارند و به هضم غذا و رفع بوی بد دهان کمک می‌کنند، هرچند افرادی که ترش میکنند باید از مصرف زیاد نعنا پرهیز کنند چون ممکن است رفلاکس را تشدید کند. 🔹جعفری و گشنیز در رده دوم قرار دارند و به ایجاد تعادل در گرمی و سردی سبزی‌خوردن و تقویت گوارش کمک می‌کنند. مرزه و ترخون به‌دلیل مزاج گرم‌وخشک و طعم تندتر، در رده سوم‌ قرار می‌گیرند. 🔹برخی سبزی‌ها مانند تره، پیازچه، تربچه نفاخ اند و باید کمتر استفاده شوند. توصیه می‌شود از مصرف شاهی پرهیز شود. 🔹به‌طور کلی بیشتر سبزی‌ها به‌جز گشنیز گرم‌اند. خرفه که امروزه کمتر استفاده می‌شود، سرد و تر است، عطش را کاهش می‌دهد و برای افرادی با مزاج گرم و خشک بسیار مناسب است. 🔹گشنیز و خرفه از سبزی‌های مفید فصل بهار هستند که به کاهش عطش در ماه رمضان هم کمک می‌کنند. 🔹در نهایت، حجم سبزی‌خوردن در هر وعده باید متعادل باشد، زیرا زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند گوارش را دچار اختلال کند. #ماه_رمضان #بهداشت_روزه‌داری #دکتر_ناصر_رضایی‌پور #طب_ایرانی #مرکز_طب_ایرانی_و_مکمل #وزارت_بهداشت #تغذیه #سبک_زندگی_سالم واحد آموزش کانال دارالشفای تخصصی طب سنتی حضرت ابوالفضل مرزداران تهران(دکتر گرایلی ملک ) آدرس ایتا https://eitaa.com/drmalek تلفن نوبت دهی ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷ ۰۲۱۴۶۲۹۲۲۵۰ و سایت نوبت دات آی آر Nobat.ir/gerailimalek

💠کی و چگونه میوه بخوریم؟ 🔹قوانین میوه‌خوردن، در رمضان هم صادق‌اند و چه‌بسا باید بهتر هم رعایت‌شوند. ۱. بین میوه و غذا باید دست‌کم ۱/۵ – ۲ ساعت فاصله باشد وگرنه موجب سوءهاضمه می‌شود. ۲. پس از میوه‌های تر مانند سیب و انگور و هندوانه، نباید بلافاصله آب نوشید وگرنه موجب نفخ شدید و سنگینی معده می‌شود ۳. در همراهی میوه‌ها، باید به گرمی و سردی آن‌ها توجه‌شود. همچنین دو میوه نفاخ نباید همزمان استفاده‌شوند. ۴. سیب و انگور را می‌توان به‌عنوان غذا خورد ولی هندوانه و خربزه و طالبی برای این کار مناسب نیستند. ۵. سیب شیرین را می‌توان به همه توصیه‌کرد؛ گرم‌مزاج‌ها می‌توانند سیب ملس استفاده‌کنند. خوردن فالوده سیب با نصف استکان گلاب و کمی شکر یا نبات، موجب تقویت ذهن و قوای بدن می‌شود. ۶. زیتون حتماً باید همراه غذا خورده‌شود نه پیش و پس از آن. ۷. انجیر و آلو برای رفع یبوست در رمضان مناسب‌اند و حتماً باید رسیده و شیرین باشند؛ خوردن میوه‌های نارس موجب سوءهاضمه می‌شود. #ماه_رمضان #بهداشت_روزه‌داری #دکتر_ناصر_رضایی‌پور #طب_ایرانی #مرکز_طب_ایرانی_و_مکمل #وزارت_بهداشت #تغذیه #سبک_زندگی_سالم

✨توصیه های طلایی برای روزه داران مشکلاتی مثل بوی بد دهان، ترش کردن، سنگینی معده و سردرد بعد از افطار یا سحر، بیشتر از سوءهاضمه ناشی میشه. برای جلوگیری از این موارد این نکات رو رعایت کنید: 🚫 مایعات زیاد رو یه‌باره موقع افطار یا سحر نخورید 🚫 پرخوری و درهم خوری ممنوع 🚫 زولبیا و بامیه و شیرینی‌جات رو کم کنید 🚫 ماست، پنیر و دوغ رو تو وعده اصلی نخور ید ✅ از سبزی خوردن فقط ریحان بخورید ❌ پیازچه، تربچه، شاهی و تره را حذف کنید 🌱 برای بوی بد دهان: یه قاشق رب انار ملس بین وعده‌ها 🍎 دمنوش سیب یا به با چوب دارچین عالی است. ⚠️ برای مشکلات حاد: بعد افطار و سحر یه ق چای مخلوط تخم گشنیز+زیره+نبات بدون آب میل کنید. 🛌 بعد سحر نخوابید 🌙 روزه‌هایتان قبول، سالم و پرانرژی باشید .