🔖مراحل ضدعفونی کردن سبزیجات و صیفی جات برای جلوگیری از بیماری های عفونی و انگلی ⬅️برای ضدعفونی کردن سبزیجات و صیفی‌جات به‌طور صحیح در منزل، باید مراحل مختلفی را دنبال کنید تا از آلودگی‌های میکروبی، انگل‌ها و باکتری‌ها جلوگیری شود. در ادامه، پروتکل مرحله به مرحله و با جزئیات کامل توضیح داده شده است. 1️⃣. پاک‌سازی اولیه (گل زدایی) - ابتدا سبزیجات و صیفی‌جات را از هرگونه گل‌ولای، خاک و آلودگی‌های ظاهری پاک کنید. - برای سبزیجاتی که برگ دارند (مثل کاهو، اسفناج، جعفری)، برگ‌ها را به‌دقت جدا کنید و در صورت امکان از یک برس نرم برای پاک‌سازی خاک و گل‌ولای از سطح برگ‌ها استفاده کنید. - سبزیجاتی که دارای پوست سخت‌تر هستند (مثل هویج، خیار)، ابتدا باید پوست آن‌ها به‌دقت برداشته شود و سپس شستشو انجام گیرد. 2️⃣. شستشوی اولیه با آب - پس از پاک‌سازی اولیه، سبزیجات و صیفی‌جات را زیر آب روان بشویید. هدف این است که آلودگی‌های سطحی مانند خاک، شن و گل را از بین ببرید. - آب مصرفی باید سالم و تمیز باشد. در صورت عدم دسترسی به آب تصفیه‌شده، از آب جوشانده و خنک شده استفاده کنید. 3️⃣. ضدعفونی با محلول‌های مناسب الف) محلول آب و نمک - به ازای هر لیتر آب، یک قاشق غذاخوری نمک اضافه کنید (تقریباً 15 گرم نمک برای هر لیتر آب). - سبزیجات و صیفی‌جات را در این محلول به مدت 10-15 دقیقه بخیسانید. محلول آب و نمک به‌ویژه در از بین بردن آلودگی‌های سطحی، تخم‌های انگل‌ها و همچنین برخی قارچ‌ها و آفات مؤثر است. - پس از گذشت این زمان، سبزیجات را از محلول خارج کرده و با آب سالم بشویید. ب) محلول سرکه - سرکه به‌دلیل خاصیت ضدباکتریایی و ضدویروسی‌اش می‌تواند برای ضدعفونی سبزیجات و صیفی‌جات مفید باشد. برای تهیه محلول ضدعفونی‌کننده، به ازای هر لیتر آب، یک‌چهارم لیوان سرکه اضافه کنید. - سبزیجات را در این محلول به مدت 10-15 دقیقه خیسانده و سپس به‌طور کامل با آب تمیز بشویید. ج) محلول پرکلرین (کلر) - اگر از پرکلرین (کلر) برای ضدعفونی استفاده می‌کنید، باید به‌دقت دستورالعمل‌ها را دنبال کنید. معمولاً برای هر 10 لیتر آب، یک گرم پرکلرین (یا معادل آن از قرص‌های پرکلرین) کافی است. - سبزیجات را در این محلول به مدت 5-10 دقیقه بخیسانید. پرکلرین برای از بین بردن بسیاری از باکتری‌ها، ویروس‌ها و انگل‌ها موثر است. - پس از خیساندن، سبزیجات را با آب سرد و تمیز آبکشی کنید تا هرگونه باقی‌مانده از محلول ضدعفونی‌کننده از سطح سبزیجات پاک شود. د) محلول پراستیک‌اسید - پراستیک‌اسید یکی از ضدعفونی‌کننده‌های مؤثر برای مواد غذایی است. می‌توانید از محلول پراستیک‌اسید برای ضدعفونی سبزیجات استفاده کنید. این ترکیب به‌ویژه برای حذف قارچ‌ها و باکتری‌ها مؤثر است. - بسته به دوز پراستیک‌اسید، معمولاً یک دوز توصیه‌شده برای ضدعفونی مواد غذایی به میزان 1-2 درصد است. سبزیجات را به مدت 5 دقیقه در این محلول بخیسانید. - پس از خیساندن، سبزیجات را با آب سالم و سرد به‌طور کامل شستشو دهید. 4️⃣. آبکشی مجدد - پس از ضدعفونی کردن سبزیجات با هرکدام از محلول‌های فوق، حتماً سبزیجات را چندین بار با آب سالم بشویید. - هدف این است که تمام مواد شیمیایی، نمک و هرگونه باقیمانده از محلول‌های ضدعفونی‌کننده از سطح سبزیجات پاک شود. 5️⃣. خشک‌کردن سبزیجات - پس از شستشو و ضدعفونی، سبزیجات باید روی یک پارچه تمیز یا حوله آشپزخانه پهن شوند تا خشک شوند. - در صورت نیاز، از دستگاه‌های خشک‌کن سبزیجات نیز می‌توان استفاده کرد. 6️⃣. نگهداری و مصرف - پس از خشک شدن، سبزیجات را در ظروف دربسته و تمیز یا کیسه‌های زیپ‌دار قرار دهید. - در صورت نگهداری در یخچال، از نگهداری سبزیجات در شرایط مرطوب و بدون تهویه خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند موجب فساد و رشد قارچ‌ها شود. نکات مهم - در تمام مراحل ضدعفونی، دقت کنید که از محلول‌ها و مواد ضدعفونی‌کننده مجاز و تأیید شده برای استفاده در مواد غذایی استفاده کنید. - در استفاده از پرکلرین و پراستیک‌اسید، حتماً دستورالعمل‌ها را رعایت کنید تا از آسیب به سلامتی جلوگیری شود. - سبزیجاتی که از پوست کنده می‌شوند، باید به‌طور کامل شسته و ضدعفونی شوند، زیرا پوست آن‌ها می‌تواند حاوی آلودگی باشد. - در صورتی که مواد ضدعفونی‌کننده در دسترس نباشند، روش‌های طبیعی مانند استفاده از سرکه یا آب نمک نیز می‌توانند به‌طور مؤثر آلودگی‌ها را کاهش دهند. 💎اجرای دقیق این مراحل می‌تواند تا حد زیادی از انتقال آلودگی‌ها و بیماری‌ها جلوگیری کرده و موجب حفظ سلامت فرزندانتان شود. لینک کانال ایتا دکترگرایلی ملک 👇 🆔 https://eitaa.com/drmalek 🔶 لینک مستقیم نوبت دهی دکتر ولی اله گرایلی ملک پزشک و متخصص طب سنتی ↙️ Nobat.ir/gerayli ☎️پشتیبان 📞پذیرش ۴۶۲۹۱۶۶۲ / ۴۶۲۹۲۲۵۰/ ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷

✅ در روزهای آلودگی هوا این میوه را حتما بخورید 🔹با سرد شدن هوا و افزایش آلودگی در شهرهای بزرگ و کوچک، کیفیت هوای بسیاری از مناطق تحت تأثیر آلاینده‌های مختلف قرار می‌گیرد. در این شرایط، مصرف مواد غذایی خاص می‌تواند به کاهش اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت بدن کمک کند. یکی از مهم‌ترین توصیه‌های متخصصان تغذیه در این روزها، مصرف روزانه سیب است. 🍎 سیب منبع غنی پکتین که یک نوع فیبر محلول در آب، می‌باشد. پکتین به دفع سرب از بدن کمک کرده و از آنجایی که سرب یکی از آلاینده‌های شایع در هوای آلوده است، مصرف سیب می‌تواند برای کاهش خطرات آن بسیار مفید باشد. 🔹 همچنین از دیگر منابع پکتین مانند مرکبات، توت‌فرنگی، هویج، و غلات سبوس‌دار میتوان یاد کرد و برای مقابله با اثرات آلودگی هوا، مصرف روزانه این میوه‌ها ضروری است. لینک کانال ایتا دکترگرایلی ملک 👇 🆔 https://eitaa.com/drmalek 🔶 لینک مستقیم نوبت دهی دکتر ولی اله گرایلی ملک پزشک و متخصص طب سنتی ↙️ Nobat.ir/gerayli ☎️پشتیبان 📞پذیرش ۴۶۲۹۱۶۶۲ / ۴۶۲۹۲۲۵۰/ ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷

❣مهربانی برای قلب‌تان خوب است؛ حتما شنیده‌اید که مهربانی و محبت کردن به دیگران دل را نرم می‌کند، اما جالب است بدانید که مهربان بودن در واقع بر تعادل شیمیایی قلب شما تأثیر مثبت دارد. مهربانی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود. به گفته‌ی دکتر دیوید همیلتون، اکسی‌توسین باعث آزاد شدن ماده‌ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید در رگ‌های خونی می‌شود. این ماده با گشاد کردن رگ‌های خونی، فشار خون را کاهش می‌دهد. از آنجا که اکسی توسین با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می‌کند به آن لقب هورمون محافظ قلب داده‌اند. مهربانی هم از لحاظ فیزیکی و هم از نظر احساسی برای قلب شما خوب است. شاید به همین دلیل است که می‌گویند: " آدم‌های مهربان قلب بزرگی دارند "🍃🍃🍃🍃 🆔 https://eitaa.com/drmalek

🤦🏻‍♂ سرگیجه، مانند هر نشانه جسمی دیگری، می‌تواند سبب‌های گوناگونی داشته‌باشد: - کم‌خونی - غلظت خون - افت فشار خون - افت قند خون - مشکلات گوارشی - مشکلات رحمی - مشکلات تیروئیدی - اختلالات مغز و اعصاب - مشکلات گوش میانی - کبد چرب - گرمازدگی و... 🩺 پس شایسته است که به‌جای جست‌وجو در اینترنت یا گرفتن نسخه‌های بی‌اساس در فضای مجازی، با مراجعه به پزشک متخصص، سبب اصلی عارضه را بشناسید و با راهنمایی ایشان، به درمان بپردازید. 🔆 برای جسم و جان شریف‌مان، این امانت الهی، ارزش قائل‌باشیم! لینک کانال ایتا دکترگرایلی ملک 👇 🆔 https://eitaa.com/drmalek 🔶 لینک مستقیم نوبت دهی دکتر ولی اله گرایلی ملک پزشک و متخصص طب سنتی ↙️ Nobat.ir/gerayli ☎️پشتیبان 📞پذیرش ۴۶۲۹۱۶۶۲ / ۴۶۲۹۲۲۵۰/ ۰۹۰۲۲۰۰۱۴۷۷

سلام همراهان عزیز فقط بیماران ویزیت شده در مطب سوالات خود را به این آیدی ارسال کنند به همراه اسم و تاریخ ویزیت و کد ملی