. 🌱امیدوارم آخر هفته خوبی داشته باشین ....😍👌 ↩️در ادامه مبحث «بایدها و نبایدهای غذا در طب ایرانی» امروز موضوعمون 🍽 بهترین غذاها برای حفظ تندرستی🍽 هست... ⁉️بنظرتون غذایی که در طول روز میخوریم چقدر برای سلامتیمون مفیده ؟🍔😱🥙 ⁉️ اصلا غذای مفید و خوب چه غذایی هست؟🧐🥰 ⬅️ با کانال دکتر مجاهدی همراه باشید همراه باشید..... #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔻 بهترین غذاها برای حفظ تندرستی🔻 ⭕️ بهترین غذاها غذاهایی هستند که مواد صالح و خوب در بدن تولید کنند👌 ✅ از جمله این غذاها می توان به این موارد اشاره نمود: 1️⃣ نان گندم🍞 که هضم سریع دارد😍 2️⃣ گوشت ها🥩 از جمله گوشت گوسفند، گوساله یک ساله و بزغاله شش ماهه که از چراگاه حاوی علوفه تازه تغذیه کرده باشند، ماهی تازه صید شده و گوشت کبک، دراج، تیهو، جوجه مرغ و خروس به شرطی که در قفس محبوس نبوده باشند‼️ #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔻 بهترین غذاها برای حفظ تندرستی🔻 3️⃣ شیرینی های طبیعی🍬 ملایم تهیه شده از شکر و بادام که با مزاج فرد مطابقت داشته باشند👌 💠 به طور کلی هرچند شیرینی ها، ملایم بدن و مرغوب طبیعت بدن هستند🥰، ولی برخی از انواع شیرینی ها، برای بعضی از افراد مضر می باشند❌ مانند عسل 🍯 که در بعضی از افراد دردشکم شدید (قولنج) می کند😢 #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔻 بهترین غذاها برای حفظ تندرستی🔻 4️⃣ از میوه ها انجیر، انگور و خرما؛ ⚜ انجیر: 🔹 دارای غذائیت زیادی بوده 🔹 علاوه بر ایجاد اخلاط خوب، قوت را هم زیاد می کند، 🔹باعث فربهی در فرد می شود 🔹 ملین خفیف و مفید در رفع یبوست است. ⚜ انگور رسیده و شیرین که چند روز در جایی آویزان شده و سپس مصرف شود اخلاط سالم تولید میکند، ‼️ ولی در افرادی که عادت به میوه ندارند مضر خواهد بود‼️ ⚜ خرما نیز در مناطقی که افراد به خوردن آن عادت دارند مناسب است. #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

ﭼﺸﻤﻬﺎﻳﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪ، ﺩﺭ ﺩﻟﺖ ﺑﺎ ﺧﺪﺍ ﺳﺨﻦ ﺑﮕﻮ ﺷﺎﻳﺪ ﺁﺭﺯﻭیی ﺩﺍﺭی ﺷﺎﻳﺪ ﺩﻋﺎیی ﺑﺮﺍی ﻳﮏ ﻋﺰﻳﺰ ﻭ ﻳﺎ ﺷﮑﺮﺵ بگو می‌شنود ﺍﻳﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﺯﻳﺒﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺍی ﺧﻮﺩﺕ ﺗﮑﺮﺍﺭﮐﻦ؛ پرﻭﺍﺯ ﺩلت ﺭﺍ حس خواهی کرد شبتون آروم و در پناه خدا 🌙 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

منتظر نباشید تا کسی به شما انرژی مثبت بدهد خودتان شروع كننده باشيد و امروز با يک لبخند احساس خوبتان را به ديگران انتقال دهید 😍امروزتون پُر از خبرهای خوب😍 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ⭕️مشاوره غیرحضوری⭕️ 👨‍⚕با دکتر مرتضی مجاهدی👨‍⚕ ⏰شنبه ها ساعت ۷ تا ۸ عصر⏰ 📣 مژده به مخاطبین عزیز؛ 📌با توجه به درخواست مخاطبین کانال دکتر مجاهدی، امکان مشاوره و ویزیت آنلاین فراهم شده است. 🌐لطفا برای ثبت نوبت از طریق لینک زیر اقدام کنید: drmojahedy.ir/nobatdehi ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🍂آخرین شنبه مهر ماهتون زیبا ⁉️تا حالا شده کلاسهای ورزشی مختلف ثبت نام کنید ولی نتونید ادامه ش بدین ؟😢🥺 ⁉️اصلا به این فکر کردین که چه ورزشی برای شما مناسبه؟ 🏋‍♂‼️🧘 ✅ امروز با کانال دکتر مجاهدی همراه باشید که قراره کلی نکته درباره ورزش مناسب از نگاه طب ایرانی رو براتون پست کنیم ..... 📌این پست رو برای هر کسی که توی ورزش کردن مشکل داره بفرست که کمکش کنی😉💪 #ورزش ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✅ فعال ماندن برای جلوگیری از مشکلات سلامتی مفید است. 😊 ✅ ورزش می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های زیادی کمک کند😍. 🔻سازمان بهداشت جهانی برای افراد بین 👦۶ تا ۶۵ 🧓 سال، یک تا سه ساعت ورزش در هفته را توصیه می‌کند.🔻 💯 حتی ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع، دویدن، رقصیدن، انجام یک ورزش یا تمرینات قدرتی در هر روز به بهبود ضربان قلب، قدرت عضلانی، ایمنی و سلامت کلی ذهن کمک می‌کند. ‼️اما همه ورزشها برای همه افراد مناسب نیستند....‼️ #ورزش ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ⚜ورزش مناسب از نگاه طب ایرانی⚜ 🏃‍♂مدت، شدت و نوع ورزش در 🌱طب‌ایرانی🌱 برای هر فرد با توجه به سن، جنس، مزاج، شغل، آمادگی بدنی‌، «شدت، مدت و نوع ورزش» تعیین می‌شود و کاملاً شخصی‌سازی شده است. #ورزش ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🏃‍♂ به طور کلی شدت و مدت ورزش باید در حدی باشد که: 1⃣ضربان قلب🫀 کمی افزایش پیدا کند 2⃣تنفس تند و عمیق باشد😮‍💨، درحالیکه فرد بتواند یک جمله سه کلمه‌ای را بگوید👌 3⃣مقداری عرق کند😅 و این تعریق خیلی زیاد و بیش از اندازه نباشد❌ 4⃣بدن نباید به مرز کوفتگی و خستگی برسد به طوریکه بعد از ورزش نیاز به استراحت داشته باشد❌ #ورزش ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🏃‍♂ در فصل‌های مختلف ورزش باید در معتدل‌ترین زمان روز انجام شود✅ 🏃‍♂ نمی‌توان برای همه افراد  یک ورزش خاص را توصیه کرد‼️ 🧐 از لحاظ مزاج کسانی که «مزاج سرد و ‌تری»🥶 دارند از همه بیشتر به ورزش نیاز دارند✅ این افراد؛ ورزش شدید، سریع و طولانی مدت،مثل فوتبال ⚽️، بسکتبال🏀، والیبال🏐 برایشان مناسب تر است😍🤩 #ورزش ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🌱 اگر هنوز مزاجتون رو مشخص نکردید حتما از طریق سایت دکتر مرتضی مجاهدی تعیین مزاج کنید.📝 💠 لینک سایت رو براتون میذاریم تا راحت تر استفاده کنید .😍👌 https://b2n.ir/Mezaj.drmojahedy ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔵معرفی متخصصان طب ایرانی سراسرکشور🔵 🌱 دکتر مهدی اسلامی🌱 🔻متخصص طب ایرانی🔻 شماره نظام پزشکی: ۱۲۳۵۵۰ ✔️حیطه تخصص: همه بیماران بخصوص 🔸افسردگی 🔸گوارش ✔️آدرس و شماره تماس : ۱.بیرجند، کلینیک ویژه بیمارستان امام رضا- شنبه عصر. ۰۵۶۳۱۳۰۳ ۰۵۶۳۱۶۲۴۶۶۰ ۲.بیرجند، کلینیک ویژه بیمارستان ولیعصر-شنبه صبح. ۰۵۶۳۱۰۰۵ ۰۵۶۳۱۶۲۲۵۰۱ #معرفی_متخصصان_طب_ایرانی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

خـدایـا 🙏 امروز عاشق تر ازهميشه دستم رو به آسمان و از ته دل دعا ميکنـم و از تـو می خواهم که آرامش برکت و سلامتی را برای همه دوستان و عـزیزانم ارزانی داری🍃🍂 🌸صبح زیباتون بخیر🌸 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✋سلااااااام. روزتون پر از زیبایی...🥰😍 ✅ نکات ورزش و فعالیت بدنی مناسب از نگاه 🌱طب ایرانی🌱 رو دیدین؟🧐👌 ⁉️تونستید ورزش مناسب خودتون رو پیدا کنید؟⛹‍♀🧘‍♂🏋 🔰با ما همراه باشید تا به مناسبت 🤽‍♂هفته تربیت بدنی🤽‍♂ «بایدها و نبایدهای ورزش» رو ببینید.😍👌 ‼️یادتون نره برای دوستانتون هم ارسال کنید. #ورزش ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

🔸️مجموعه موشن گرافیک های سالم بمانید 🔹️ ورزش؛ بایدها و نبایدها 🗓 انتشار به مناسبت هفته تربیت بدنی . ✅ یکی از راه های حفظ سلامت ⬅️ 🏐ورزش🏐 ⏰ زمان ورزش باید با زمان غذاخوردن تنظیم بشه🏃〰〰 🥙 ‼️تعادل در ورزش فراموش نشه‼️ 💟 بفرستش واسه دوستای ورزشکار و غیر ورزشکارت😉😍 #ورزش ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🍁امیدوارم آخرین روز از مهرماه به خوبی سپری شده باشه....😍🥰 ⁉️در جریان هستید که هفته گذشته چه مناسبتی داشته ؟ 🧐 💥 هر کی می‌دونه واسمون بفرسته ⬇️⬇️⬇️ @admin_dr_mojahedy ✅ و منتظر پست فردا که مرتبط با همین موضوعه باشین......👌😉 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

صبح یعنی پرواز قـد ڪشیدن در باد چہ‌ ڪسی می‌ڪَوید؛ پشت این ثانیہ‌‌ها تاریڪ است؟ ڪَام اڪَر برداریم ... روشنی نزدیڪ است ... 🍁صبحتون زیبااااا🍁 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🧡 اولین روز آبان پر از خیر و برکت باشه براتون😍☺️ ‼️در مورد مناسبت هفته گذشته .... ✔️ همون‌طور که اعضای گروه درست حدس زده بودند 👌 🧕هفته سلامت زنان🧕 ⭕️ پس امروز با کانال همراه باشید و با دوستانتون به اشتراک بگذارید .....😍👌 #سلامت_زنان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ❤️👩🏻 به بهانه هفته ملی سلامت زنان👩🏻❤️ 💠آموزه‌های طب ایرانی برای سلامت زنان ✅ مهمترین روش برای حفظ سلامتی ورزش🏃‍♀ و اولین گام برای درمان بیماری‌ها، تغییر غذا 🥘 بر اساس شرایط فرد است.👌😍 ‼️غذای خود را بر اساس ویژگی‌های فردی(مزاج) و شرایط خود انتخاب کنید.‼️ ‼️اگر می‌خواهید سلامت جسم، روان و ... همه را یکجا حفظ کنید؛ در طول روز حتما به طور منظم برنامه ورزش داشته باشید.‼️ ✅ در اغلب اوقات معالجه با دارو💊 و روش‌های دیگر در اولویت‌های بعدی درمان قرار می‌گیرد. #سلامت_زنان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✅خواب خوب 😴از حدود ساعت 10 شب تا کمی قبل از اذان صبح توصیه می‌شود.⏰ ✅زندگی هر کس پستی و بلندی‌هایی دارد👌 که خیلی اوقات از کنترل او خارج است. تلاش ‌کنید موقعیت خود را آگاهانه درک کنید 🧐و بهترین کار ممکن را در آن شرایط انجام دهید✔️ ✅ یکی از روش‌های ورزش معنوی🧘 این است که در هر لحظه آگاه باشید کاری که انجام می‌دهید چه نقشی در رشد معنوی شما دارد😇 👌بفرستش واسه هر زنی که سلامتیش واست مهمه..😍 #سلامت_زنان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy