. نُـــــکـــــاتــــ: 💢در صورتی که خورشت ها را با مزه شیرین دوست ندارید از رب انار ملس استفاده کنید . 💢سعی شود در یک روز دو وعده برنج مصرف نشود .

. و اما نوبتی ام باشه ،نوبت وعده ی شام هستش☺️👇 .

. لـــیــســت پـــیــشــنـهادی وعــــده شـــام: 🔵تاس کباب به 🟣تاس کباب سیب 🔵خورش سیب یا به 🟣خورش کنگر 🔵خورش کدو 🟣خورش بامیه 🔵کوکو نخود(فلافل) 🟣کوفته قلقلی 🔵سوپ 🔵جوجه کباب 🟣کباب گوشت گوسفند 🔵خوراک میگو 🍤 🟣خوراک مرغ 🔵شیر برنج🍚 🟣کاچی https://eitaa.com/drmyazdian

#برنامه_پیشنهادی_هفتگی میتونید برنامه و کپی بگیرید و ازش استفاده کنید☺️🌱 وعده های 🔴صبحانه 🟠میان وعده صبحانه 🟡ناهار 🟢میان وعده عصر 🔵شام 🟣و حتی وعده موقع خواب داخــلــش قــرار گـــرفـــتــه شــــده.👆 https://eitaa.com/drmyazdian .

و امــا نــکتـــه بــسـیـــار مـــهــم🚨👇: برخلاف تصور عموم که فکر میکنن قبل از بارداری باید غذاهایی با طبع گرم مصرف کنن و سردیجات و از رژیم غذایی خودشون حذف میکنن مصرف گرمیجات بیش از حد باعث ناباروری میشه در واقع برای بارداری مهم اینکه رحم در حالت تعادل قرار بگیره ،و گرمی و سردی بیش از حد باعث ناباروری میشه . .

. قــبــل از خــواب یــــــادتـــون بـــاشــه خودتونو دعوت کنید به خوردن یه لیوان شـــ🥛ــیــر داغ با عســ🍯ــل چون هم خواب و راحتتر می‌کنه و هم تاثیر شایانی در روند باروریتون داره👌☺️ شــبـتون آروم🔭💫 .

. الهی به امید طُ☺️ ســـلــام حــال شــمـا چــطوره🙋🏻‍♀️😍 .

. امروز در خدمتتونم با بحث #مزاج_شناسی بریم که یه سری اطلاعات بهتون بگم 🏃‍♀ و کنار هم مطالب جدید یاد بگیرم 👇 .

. قــبل از هرچیزی به این تصاویر دقت کنید 👆. به نظر شما هر کدوم از این افراد چه مزاجی و دارن؟! برام اینجا بفرست 👇👇 @dryazdian .

. تـــا ساعت 12 برام بفرستید 😉 منتظرتونم ☺️👇 @dryazdian .