آقای رئیس
🔸در طب ایرانی قلب و مغز و کبد اعضای رئیسه اند. بیشتر حواسمون بهشون باشه
🔸 جذب، دفع و پالایش مواد در بدن به عهده کبد است. ورود مقادیر زیاد مواد مضر و سمی به کبد باعث آسیب آن می شود
✳️ انواع کبد چرب
🔸 کبد چرب الکلی
درمان: ترک نوشیدن الکل
🔸 کبد چرب غیر الکلی
✳️ پیشگیری از کبد چرب غیر الکلی:
🔹 پرهیز از مصرف گوشتهای فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس
🔹پرهیز از کم تحرکی و چاقی
( مهمترین عوامل کبد چرب)
🔴 خوراکیهای ممنوع برای کبد چرب:
گوشت قرمز، لبنیات پر چرب، سرخ کردنی
نمک زیاد، انواع نوشابه و الکل، شیرینی جات زیاد
✳️ خوراکیهای مفید برای کبد چرب:
سیب سبز، مرکبات، آووکادو، انار
بادام تلخ، عناب، لیمو عمانی، زیتون خاکشیر، سیر،سرکه سیب، زردچوبه، ترشی کبر( کاپاریس)
✳️ نوشیدنی های مفید برای کبد چرب
چای سبز، قهوه، دمنوش نعناع، دمنوش مریم گلی
عرق کاسنی، عرق شاهتره، عرق خار مریم، عرق رزماری، عرق رازیانه ☃️
✅ حد اعتدال در مصرف فراموش نشود
آدرس ما👇
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
کربوکسی تراپی
✅ کربوکسی تراپی یکی از روشهای جوانسازی پوست می باشد که ساده، بسیار کم عارضه و با نتایج عالی است
✅ تزریق گاز دی اکسید کربن با یک سوزن خیلی ظریف زیر پوست، اکسیژن و خونرسانی منطقه مورد نظر را افزایش می دهد و باعث کلاژن سازی، تحریک فیبروبلاست ها و لیفت پوست می شود
✳️ کاربردها
🔹 جوانسازی پوست و کاهش چروکهای ظریف
🔹 کاهش تیرگی در قسمتهای مختلف: دور چشم، دستها و...
🔹 کاهش لک های پوستی، جای جوش، منافذ
🔹 کاهش استریا و خطوط ناشی از تغییرات وزن و بارداری
🔹 کاهش سلولیت و تجمع چربی زیر پوست
🔹کمک به درمان ریزش مو
🔹 کاهش دردهای حاد و...
🌟 همراهی اصلاح سبک و مزاج و پاکسازی بدن با روشهای جوانسازی: کربوکسی، مزو و.... تاثیر را مضاعف و ماندگارتر می سازد ( درمان تلفیقی)☃️
آدرس کانال👇
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
ریفلاکس ( سوزش سر دل، ترش کردن)
✳️ پیشگیری از ریفلاکس با:
🔸 کاهش حجم غذا
🔸 آهسته خوردن
🔸 حذف نوشیدنی همراه غذا
🔸 کاهش ادویه غذا
🔸اجتناب از غذای چرب
🔸 کاهش غذاهای آبدار
🔸 اجتناب از ترشیها
🔸 اجتناب از ریزه خواری
🔸 اجتناب از خواب بلافاصله بعد از غذا
✅ درمان ساده ریفلاکس
سماق، انیسون، تخم گشنیز و نبات را به نسبت مساوی مخلوط و پودر کنید. در ظرف در دار نگهداری کنید. بعد از هر وعده غذایی ۱ ق چ تا ۱ ق م میل کنید ☃️
آدرس کانال 👇
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
فشار خون بالا
✅ در مواجهه با فشارخون بالا :
🔸ویزیت توسط پزشک👩⚕ و چکاپ کامل
🔸 مصرف مرتب دارو
🔸 اصلاح الگوی خواب
🔸 اصلاح تغذیه
🔸 ورزش مناسب
🔸 کنترل استرس و اضطراب
✳️ عوامل ایجاد فشارخون در مزاجهای مختلف متفاوت است. لذا مشورت با پزشک متخصص طب ایرانی در کنار سایر اقدامات به کنترل بهتر فشارخون کمک می کند.
☘
دمنوش مناسب برای فشار خون بالا: چای سبز،چای ترش،اسطوخودوس،بابونه
به نسبت مساوی مخلوط کنید، ۱ ق غ در ۱ لیوان آب جوش دم کنید ☃️ آدرس کانال 👇 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi
ویژگیهای تخم بلدرچین
🔹افزایش هوش کودکان
🔸کمک به رشد کودکان و نوجوانان
🔹تقویت کننده سیستم ایمنی
🔸 تقویت کننده اعصاب و گوارش
🔹تقویت کننده پوست، عضلات و استخوانها
🔸 خونساز
🔹ادرار آور و کاهنده فشارخون
🔸کاهش درد مفاصل ناشی از سردی
✅ تخم بلدرچین را جایگزین تخم مرغ نکنید. نوع پروتئین، ویتامین و مواد معدنی آنها با یکدیگر متفاوت است.☃️
لینک کانال👇
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
مزوتراپی، شفافیت و جوانسازی
✅ یکی دیگر از روشهای غیر جراحی برای داشتن پوستی زیبا و روشن مزوتراپی است.
در این روش با یک سوزن ظریف ویتامینها، آنزیمها، هیالورونیک اسید، آنتی اکسیدانهای ضد پیری، عصاره های گیاهی و ... به لایه میانی پوست ( مزودرم) با فواصل نزدیک تزریق مشود.
✳️ اثرات مزوتراپی
🔸
از خصوصیات مهم این روشآبرسانی و حفظ رطوبت پوست
است🔹 روشن شدن و شفافیت پوست 🔸 رفع لکها 🔹 کلاژن سازی و رفع چروکهای سطحی 🔸 کمک به درمان آکنه و کاهش التهابهای پوستی 🌟 همراهی اصلاح سبک و مزاج و پاکسازی بدن با روشهای جوانسازی: مزوتراپی، کربوکسی و.... تاثیر را مضاعف و ماندگارتر می سازد ( درمان تلفیقی)☃️ به کانال ما بپیوندید👇 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi
خدمات پوست، مو و زیبایی
خدمات طب سنتی ایران
✅ بولوار فردوسی
حد فاصل فردوسی ۱۷ و ۱۹
سلامتکده رز سفید
تلفن تماس: 36012002
✅ احمد آباد، بولوار شهید کلاهدوز
نبش کلاهدوز ۲۰/۱
ساختمان پزشکان حکمت
تلفن تماس: 38445431
🔶 نوبت دهی اینترنتی برای ویزیت و مشاوره از طریق لینک زیر👇
https://doctoreto.com/doctor/65583ad888a65/qElroA
در مواجهه با ریزه خواری و میل دائمی به خوردن چه کنیم؟ (۱)
✅ اصلاح سبک زندگی ( نوع و چگونگی تغذیه، خواب، ورزش و...)
✅ آزمایش چکاپ و بررسی آهن و املاح
✅ بررسی سلامت گوارش و میزان ترشح اسید معده
✅ کنترل استرس
✅ پرهیز از خوردن غذاهای ترش، شور و تند
✅ تنظیم برنامه غذایی در ۲ یا ۳ وعده اصلی و ۲ میان وعده با حجم مشخص برای هر فرد
🔸 هنگام ایجاد میل به خوردن در زمانی خارج از برنامه تنظیم شده، یکی از انواع برگه،آلو، انجیر، بادام درختی و... را در دهان گذاشته و مدت طولانی آن را مزه کنید تا میل ایجاد شده برطرف شود و موعد مقرر خوردن فرا برسد.
✳️ این اقدامات و تمرینها به کنترل وزن و پیشگیری از ابتلا به بیماریهایی مثل دیابت،فشارخون، کبد چرب و... یا کنترل آنها کمک می کند.
و ادامه بحث ...
آدرس کانال 👇
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
دیابت، شایع و پر سر و صدا
❇️ ضروریات کنترل بهتر قند خون
🔹 خواب منظم و به موقع
بهترین ساعت خواب: ۱۰ تا ۱۱ شب
🔸تغذیه منظم
وعده های متعدد، حجم کم
🔹 ورزش روزانه
🔸 داشتن گوارش سالم
اجابت مزاج روزانه، عدم نفخ و ریفلاکس،هضم صحیح
🔹کنترل استرس
🔸 استفاده صحیح و به موقع دارو
✅ خوراکیها و گیاهان مفید برای قند خون
زرشک : زرشک پلو با مرغ (برنج محدود)
دارچین: در غذا، دمنوش یا چای دارچین
سماق: روی کباب یا جوجه
خرفه: فصل بهار در سبزی خوردن
زیتون: ۵ تا ۶ عدد همراه غذا
کدو: خورشت، کوکو، رنده شده در ماست
شنبلیله: خورشت، آش و کوکو
اسفناج: برانی، آش
بامیه: خورشت
کرفس: خورشت، در سالاد
سیاهدانه: مقدار کم روی سالاد یا برنج
گزنه : دمنوش
🔴 یادتون باشه
۱. تغذیه در دیابت بر اساس مزاج تعیین می شود.
۲. در مصرف موارد ذکر شده حد اعتدال را رعایت کنید. ☃️
لینک کانال👇
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
در مواجهه با ریزه خواری و میل دائمی به خوردن چه کنیم؟ (۲)
🔹 افرادی که دستورات مربوط به کنترل ریزه خواری رو رعایت کردند و اشتهاشون کم شده که خیلی عالیه👏👏
🔸افرادی که با رعایت نکات مربوط به ریزه خواری اشتهاشون خیلی کنترل نشده یا نتونستن دستورات رو اجرا کنن، می تونن از ترکیب زیر استفاده کنن
☘ ۲ واحد تخم شنبلیله، ۲ واحد سویق جو، ۱ واحد تخم خرفه، ۱ واحد زیره سیاه، ۱ واحد دارچین آسیاب و مخلوط کنید.
۱ق م تا ۱ق غ نیم تا یک ساعت قبل از غذا بخورید. می تونید در کمی ماست بریزید و میل کنید☃️
آدرس کانال 👇
https://eitaa.com/drnjavidi
http://t.me/drnjavidi
ماست در رژیم غذایی
✳️ ماست را بطور کامل از رژیم غذایی حذف نکنید.
✅ نکات مصرف ماست:
🔹
ماست
را همراهغذا بویژه غذاهای گوشتی نخورید. 🔸 ماست را در وعده جداگانه (عصرانه یا شام ) میل کنید. بهترین زمان جذب کلسیم: بعد از غروب آفتاب 🔹 هر پیاله ماست حاوی ۳۰۰ میلی گرم کلسیم است. نیاز روزانه کلسیم در بالغین: ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم 🔸 ماست چکیده بهتر است. بویژه در کسانی که معده سرد دارند. 🔹 ماست شیرین باشد. 🔸 ماست سرد نباشد. ۲۰ دقیقه قبل از خوردن از یخچال خارج کنید. بویژه در صاحبان معده سرد 🔹 ماست کامل( پرچرب) اگر مصرف گاهگاهی است و چربی خون بالا نیست مانعی ندارد. 🔸 ماست پرو بیوتیک بویژه در افرادی که اختلال هضم دارند و یا با خوردن ماست دچار دل درد می شوند، اسهال متناوب و یا IBS (سندروم روده تحریک پذیر) دارند، بصورت دوره ای مانعی ندارد. 🔹 مصرف ماستهای با طعم میوه و یا ترکیب با ذرت، بادمجان و... توصیه نمی شود. ✳️ اگر با رعایت همه نکات باز هم با خوردن ماست دچار مشکل گوارشی می شوید از مصلحات ماست به مقدار کم استفاده کنید: نعناع، آویشن شیرازی، پونه، موسیر و زنیان 🍃 🔴 افرادی که اختلال هضم دارند، نفخ و یا ترش می کنند، یبوست و صداهای روده ای دارند، دارای معده سرد هستند. لذا نکات مذکور در مصرف ماست را با دقت رعایت کنند.☃️ لینک کانال👇 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi