فشار خون بالا ✅ در مواجهه با فشارخون بالا : 🔸ویزیت توسط پزشک👩‍⚕ و چکاپ کامل 🔸 مصرف مرتب دارو 🔸 اصلاح الگوی خواب 🔸 اصلاح تغذیه 🔸 ورزش مناسب 🔸 کنترل استرس و اضطراب ✳️ عوامل ایجاد فشارخون در مزاجهای مختلف متفاوت است. لذا مشورت با پزشک متخصص طب ایرانی در کنار سایر اقدامات به کنترل بهتر فشارخون کمک می کند. ☘

 دمنوش مناسب برای فشار خون بالا

: چای سبز،چای ترش،اسطوخودوس،بابونه

 به نسبت مساوی مخلوط کنید

، ۱ ق غ در ۱ لیوان آب جوش دم کنید ☃️ آدرس کانال 👇 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

میلاد امام حسین (ع)، قمر بنی هاشم (س)،امام سجاد (ع) بر همه مبارک باد 🍃⚘️🍃⚘️🍃⚘️🍃⚘️🍃⚘️🍃

ویژگیهای تخم بلدرچین 🔹افزایش هوش کودکان 🔸کمک به رشد کودکان و نوجوانان 🔹تقویت کننده سیستم ایمنی 🔸 تقویت کننده اعصاب و گوارش 🔹تقویت کننده پوست، عضلات و استخوانها 🔸 خونساز 🔹ادرار آور و کاهنده فشارخون 🔸کاهش درد مفاصل ناشی از سردی ✅ تخم بلدرچین را جایگزین تخم مرغ نکنید. نوع پروتئین، ویتامین و مواد معدنی آنها با یکدیگر متفاوت است.☃️ لینک کانال👇 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

مزوتراپی، شفافیت و جوانسازی ✅ یکی دیگر از روشهای غیر جراحی برای داشتن پوستی زیبا و روشن مزوتراپی است. در این روش با یک سوزن ظریف ویتامینها، آنزیمها، هیالورونیک اسید، آنتی اکسیدانهای ضد پیری، عصاره های گیاهی و ... به لایه میانی پوست ( مزودرم) با فواصل نزدیک تزریق مشود. ✳️ اثرات مزوتراپی 🔸

از خصوصیات مهم این روش

آبرسانی و حفظ رطوبت پوست

 است

🔹 روشن شدن و شفافیت پوست 🔸 رفع لکها 🔹 کلاژن سازی و رفع چروکهای سطحی 🔸 کمک به درمان آکنه و کاهش التهابهای پوستی 🌟 همراهی اصلاح سبک و مزاج و پاکسازی بدن با روشهای جوانسازی: مزوتراپی، کربوکسی و.... تاثیر را مضاعف و ماندگارتر می سازد ( درمان تلفیقی)☃️ به کانال ما بپیوندید👇 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

عیدتون مبارک،صبحتون بخیر و نیکی🌱⚘️

خدمات پوست، مو و زیبایی خدمات طب سنتی ایران ✅ بولوار فردوسی حد فاصل فردوسی ۱۷ و ۱۹ سلامتکده رز سفید تلفن تماس: 36012002 ✅ احمد آباد، بولوار شهید کلاهدوز نبش کلاهدوز  ۲۰/۱ ساختمان پزشکان حکمت تلفن تماس: 38445431 🔶 نوبت دهی اینترنتی برای ویزیت و مشاوره از طریق لینک زیر👇 https://doctoreto.com/doctor/65583ad888a65/qElroA

در مواجهه با ریزه خواری و میل دائمی به خوردن چه کنیم؟ (۱) ✅ اصلاح سبک زندگی ( نوع و چگونگی تغذیه، خواب، ورزش و...) ✅ آزمایش چکاپ و بررسی آهن و املاح ✅ بررسی سلامت گوارش و میزان ترشح اسید معده ✅ کنترل استرس ✅ پرهیز از خوردن غذاهای ترش، شور و تند ✅ تنظیم برنامه غذایی در ۲ یا ۳ وعده اصلی و ۲ میان وعده با حجم مشخص برای هر فرد 🔸 هنگام ایجاد میل به خوردن در زمانی خارج از برنامه تنظیم شده، یکی از انواع برگه،آلو، انجیر، بادام درختی و... را در دهان گذاشته و مدت طولانی آن را مزه کنید تا میل ایجاد شده برطرف شود و موعد مقرر خوردن فرا برسد. ✳️ این اقدامات و تمرینها به کنترل وزن و پیشگیری از ابتلا به بیماریهایی مثل دیابت،فشارخون، کبد چرب و... یا کنترل آنها کمک می کند. و ادامه بحث ... آدرس کانال 👇 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

دیابت، شایع و پر سر و صدا ❇️ ضروریات کنترل بهتر قند خون 🔹 خواب منظم و به موقع بهترین ساعت خواب: ۱۰ تا ۱۱ شب 🔸تغذیه منظم وعده های متعدد، حجم کم 🔹 ورزش روزانه 🔸 داشتن گوارش سالم اجابت مزاج روزانه، عدم نفخ و ریفلاکس،هضم صحیح 🔹کنترل استرس 🔸 استفاده صحیح و به موقع دارو ✅ خوراکیها و گیاهان مفید برای قند خون زرشک : زرشک پلو با مرغ (برنج محدود) دارچین: در غذا، دمنوش یا چای دارچین سماق: روی کباب یا جوجه خرفه: فصل بهار در سبزی خوردن زیتون: ۵ تا ۶ عدد همراه غذا کدو: خورشت، کوکو، رنده شده در ماست شنبلیله: خورشت، آش و کوکو اسفناج: برانی، آش بامیه: خورشت کرفس: خورشت، در سالاد سیاهدانه: مقدار کم روی سالاد یا برنج گزنه : دمنوش 🔴 یادتون باشه ۱. تغذیه در دیابت بر اساس مزاج تعیین می شود. ۲. در مصرف موارد ذکر شده حد اعتدال را رعایت کنید. ☃️ لینک کانال👇 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

توکل یعنی خدایا ❤️ من نمی دونم تهش چیه اما می دونم تو برام قشنگ چیدی صبح برفی و زیبا بخیر ☃️ روزتون پر از نشاط و انرژی🌱🌷

در مواجهه با ریزه خواری و میل دائمی به خوردن چه کنیم؟ (۲) 🔹 افرادی که دستورات مربوط به کنترل ریزه خواری رو رعایت کردند و اشتهاشون کم شده که خیلی عالیه👏👏 🔸افرادی که با رعایت نکات مربوط به ریزه خواری اشتهاشون خیلی کنترل نشده یا نتونستن دستورات رو اجرا کنن، می تونن از ترکیب زیر استفاده کنن ☘ ۲ واحد تخم شنبلیله، ۲ واحد سویق جو، ۱ واحد تخم خرفه، ۱ واحد زیره سیاه، ۱ واحد دارچین آسیاب و مخلوط کنید. ۱ق م تا ۱ق غ نیم تا یک ساعت قبل از غذا بخورید. می تونید در کمی ماست بریزید و میل کنید☃️ آدرس کانال 👇 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

ماست در رژیم غذایی ✳️ ماست را بطور کامل از رژیم غذایی حذف نکنید. ✅ نکات مصرف ماست:

🔹

 ماست

 را همراه

غذا بویژه غذاهای گوشتی نخورید. 🔸 ماست را در وعده جداگانه (عصرانه یا شام ) میل کنید. بهترین زمان جذب کلسیم: بعد از غروب آفتاب 🔹 هر پیاله ماست حاوی ۳۰۰ میلی گرم کلسیم است. نیاز روزانه کلسیم در بالغین: ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم 🔸 ماست چکیده بهتر است. بویژه در کسانی که معده سرد دارند. 🔹 ماست شیرین باشد. 🔸 ماست سرد نباشد. ۲۰ دقیقه قبل از خوردن از یخچال خارج کنید. بویژه در صاحبان معده سرد 🔹 ماست کامل( پرچرب) اگر مصرف گاهگاهی است و چربی خون بالا نیست مانعی ندارد. 🔸 ماست پرو بیوتیک بویژه در افرادی که اختلال هضم دارند و یا با خوردن ماست دچار دل درد می شوند، اسهال متناوب و یا IBS (سندروم روده تحریک پذیر) دارند، بصورت دوره ای مانعی ندارد. 🔹 مصرف ماستهای با طعم میوه و یا ترکیب با ذرت، بادمجان و... توصیه نمی شود. ✳️ اگر با رعایت همه نکات باز هم با خوردن ماست دچار مشکل گوارشی می شوید از مصلحات ماست به مقدار کم استفاده کنید: نعناع، آویشن شیرازی، پونه، موسیر و زنیان 🍃 🔴 افرادی که اختلال هضم دارند، نفخ و یا ترش می کنند، یبوست و صداهای روده ای دارند، دارای معده سرد هستند. لذا نکات مذکور در مصرف ماست را با دقت رعایت کنند.☃️ لینک کانال👇 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، ماه پاکسازی جسم و جان مبارک باد🌹🌹

وقتی افطار میشه... ✅ مناسبترینها برای باز کردن روزه 🔸 آب گرم به تنهایی یا با کمی عسل 🔹 شیر گرم با خرما 🔸 چای کمرنگ با خرما 🔹 فرنی 🔸 سوپهای رقیق 🔹 حریره بادام ✳️ بعد از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه غذاهای ساده: نان و پنیر با سبزی یا گردو، شیر برنج، شله زرد و... ✳️ اگر قصد دارید شام بخورید ۱ تا ۲ ساعت بعد از باز کردن روزه پلو خورشت، جوجه و ... به مقدار کم میل کنید. 🔴 از خوردن غذاهای متنوع، سنگین و چرب ( شله، هلیم، آش پر رشته و...)، شیرینی های مصنوعی( زولبیا و بامیه، نوشابه های گازدار و...) هنگام افطار اجتناب کنید. آدرس کانال👇 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

عطش در روزه داری اگر هنگام روزه داری, عطش، خشکی دهان و احساس گرما دارید: ✅ بعد از باز کردن روزه با آب گرم یا چای کمرنگ با شکر یا قند( بدون خرما و عسل)، شربت لیمو ترش جرعه جرعه و آرام میل کنید. ۱ فنجان آب، ۱ ق م آب لیمو ترش تازه، ۱ ق چ شکر آدرس کانال👇 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

دانه های لعاب دار 🔹خاکشیر ( خاکشی) 🔸تخم شربتی( تخم ریحان) 🔹دانه چیا با بذرهای لعابی در آب ولرم: عطش،خشکی دهان،خشکی پوست و مخاط و یبوست را در ماه مبارک رمضان رفع کنید. 🔴 یادمون باشه، افراط در مصرف آنها عوارضی را به همراه دارد. 🔴 خانمهای باردار بویژه در ابتدای بارداری در مصرف این بذرها بویژه خاکشی احتیاط کنند. https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

وقت سحر 🔸 ابتدا یک فنجان آب ولرم یا چای کمرنگ میل کنید 🔹 سپس با یک فاصله کوتاه از غذاهای مناسب استفاده کنید: زرشک پلو با مرغ، آلبالو پلو، مرصع پلو با خلال پوست پرتقال و نارنج، هویج پلو، خورش به یا سیب، خورش کدو حلوایی و خورش سبزی، طاس کباب، پلو ماش، لوبیا پلو( با لوبیا سبز و هویج)، کباب تابه ای و ... ✳️ برنج آبکش و گوشت مرغ یا گوسفند استفاده کنید ✳️ گاهی پلو زعفرانی استفاده کنید ✳️ پلو گشنیز برای افرادی که ریفلاکس، سردرد ضربان دار یا ترشح پشت حلق دارند مناسب است ✳️ ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پس از صرف غذا یک فنجان آب گرم میل کنید ✳️ در صورت امکان بعد از خوردن سحری نخوابید یا حداقل یکساعت بعد بخوابید ✳️ افرادی که شام میل کردند، می توانند در وعده سحر از شیر برنج، نان و پنیر یا سوپ جو دوسر و ... استفاده کنند https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

مژده ای دل که دگر بار بهار آمده است خوش خرامیده و باحسن و وقار آمده است آغاز فصل زیبای بهار و سال جدید را به همه مخاطبین گرامی تبریک عرض می کنم 🌺 🌺 با آرزوی بهترینها برای همه در سال نو 🤲

دکتر مجید انوشیروانی. متخصص طب ایرانی این ویدئو بخشی از مجموعه برنامه اکسیر تهیه‌شده در  شبکه خراسان رضوی است که البته چندین سال پیش ضبط شده است . این گفتار کوتاه حاوی نکاتی است که فکر می‌کنم برای بهبود آگاهی اکثر بینندگان درباره تدابیر غذایی از دیدگاه متون اصلی طب ایرانی سودمند  باشد و یک سوءتفاهم رایج را در این حیطه برملا می‌‌کند. @Hikmatbasedmedicine

نوشیدنیهای مناسب ✅ خوردن آب زیاد در فاصله افطار تا سحر برای تامین آب از دست رفته، تنها معده را سست و هضم را مختل می نماید. ✅ بهتر است از شربت عسل و لیمو ترش تازه، سکنجبین طبی، شربت ریباس و شربت بهار نارنج با شیرینی کم ، دمنوش عناب، دمنوش آلبالو، انواع میوه های آبدار و سالاد کاهو با آبلیمو و روغن زیتون یا کاهو سکنجبین استفاده کنید تا رطوبت بدن تامین شود. 🔴 مصرف زیاد مواد حاوی کافئین: چای، قهوه، نسکافه و سیگار باعث دفع مایعات بدن می شود. 🔴 از مصرف آب و نوشیدنی سرد جدا خودداری کنید . https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi