چالشهای بهاره ✅ در بهار اگزما و حساسیتهای پوستی،کهیر، جوش، آبریزش بینی، عطسه، کسالت و بی حالی، اسهال و استفراغ، خطر سکته های قلبی و مغزی افزایش می یابد چرا؟ چون : ✳️ بدنبال کم تحرکی، سردی هوا و مصرف غذاهای غلیظ در زمستان، سموم و مواد زائد در بدن جمع شده است با آمدن بهار و گرم شدن هوا، مواد زائد رقیق شده به سمت پوست و سایر اعضای بدن سرازیر می شوند در نتیجه: علائمی مثل خارش پوست، کهیر، عطسه و... ظاهر می شوند راه حل چیست ؟ پاکسازی بهاره https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

پاکسازی بهاره 🔸رفع یبوست و مصرف ملینها 🔹 پرهیز از مصرف غذاهای غلیظ و سنگین و سرخ کردنی 🔸پرهیز از مصرف ادویه های تند و خوراکی های گرم 🔹پرهیز از مصرف زیاد شیرینی ☘ استفاده از غذاهای سبک و زود هضم ☘ استفاده از سوپ جو و آش پر سبزی و کم حبوبات با چاشنی آبغوره، رب انار ملس، تمبر هندی، دوغ، آب نارنج ☘ استفاده از شربت لیمو، زرشک، سکنجبین، ریباس و آلبالو با شیرینی کم ☘ استفاده از سبزیجات متناسب با مزاج: کاهو، خرفه، هویج و ... ☘ ورزش روزانه همراه تعریق ☘ اجتناب از هوای آلوده ☘ مصرف برخی عرقیجات و دمنوشها با نظر پزشک ☘ حجامت با نظر پزشک https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

و تَوَكَّلْتُ عَلَى الْحَيِّ الَّذِي لَايَمُوتُ ☘ و توکل کن بر آن زنده ای که هرگز نمی میرد. آیه ۵۸سوره فرقان ⚘️ سلام 🙋🏻‍♀️ عصرتون بخیر ☕️

فیتواستروژن ( استروژن گیاهی) ✳️ فیتو استروژن ها موادی در منابع غذایی و گیاهی هستند که شبیه به استروژن در بدن عمل می‌کنند ✳️ عملکرد فیتو استروژن ها در یائسگی: 🔹کمک به کاهش گرگرفتگی 🥵 🔸جلوگیری از پوکی استخوان 🦴 🔹کاهش بروز سرطان پستان و روده ی بزرگ https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

منابع فیتو استروژن چیست؟ 🔹گندم، جو ، برنج 🌾 🔸 فندق، گردو، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان، بلوط، کنجد 🌻 🔹سیب، خرما، زرد آلو، توت فرنگی 🍎🍓 🔸هـــــویــــــج، سیر،کرفس، چغندر 🥕 🧄 🔹پـــیـــاز، زیتون، کاهو 🧅🫒🥬 🔸کلم بروکلی، گوجه فرنگی،سیب زمینی 🍅🥔 🔹سویا و دانه کتان که بیشترین میزان فیتواستروژن را دارد https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

هشدار فیتو استروژن ها ☘ گیاهان زیادی مثل پونه، نعناع، پنج انگشت، رازیانه، بادرنجبویه، سیاهدانه، شنبلیله، شیرین بیان و... نیز حاوی استروژن گیاهی هستند 🔴 🔴 افراط در مصرف منابع فیتو استروژن ( بویژه سویا، تخم کتان، کنجد) یا تجویز دوز بالا از گیاهان حاوی فیتو استروژن توسط درمانگران، بدون بررسی های لازم در افرادی که سابقه سرطان رحم، تخمدان و پستان در خود یا بستگان درجه اول دارند، خطرناک می باشد https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

صبحتون به خیر،روزتون پر انرژی🌸🌸 خدایا به امید تو 🥰

گوجه فرنگی ۱ ☘ نوع مرغوب آن قرمز،گوشتی،نرم،آبدار و بدون دیواره سفید و قسمتهای سفت و چوبی است 🔹 منبع ویتامینهای ب، ث، آ،کا، آنتی اکسیدان، املاح و مواد معدنی و ... است 🔸برای فشارخون، مزاجهای گرم، غلظت خون، رژیم لاغری، سلامت پوست و مو، پیشگیری از سرطان و ... مناسب است. قند کمی دارد و در دیابت قابل استفاده است. 🔴 برای معده سرد( نفخ، یبوست، ترش و ...)، مزاجهای سرد و خشک یا سرد و تر، درد مفاصل، آلرژی،بیماریهایی مثل وسواس و افسردگی مناسب نیست. https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

گوجه فرنگی ۲ ✳️ شنیدید که در برخی سبزیجات و میوه ها مقداری ماده سمی وجود دارد.مثلا سولانین (ماده سبز رنگ) زیر پوست سیب زمینی یا در جوانه آن، ماده سمی در برگ و یا گل بادمجان، آمیگدالین در دانه های سیب که با جدا کردن این قسمتها از ورود این مواد به بدن جلوگیری می کنید ✳️ در مورد گوجه نیز از وجود ماده سمی (سولانین و توماتین) صحبت می شود که بیشتر در برگ و ساقه این گیاه وجود دارد و با انتخاب گوجه مرغوب و جدا کردن کامل برگ آن نگرانی وجود ندارد. 🔴 در مورد رب و سس گوجه، بویژه نوع کارخانه ای با توجه به روش تهیه و نحوه تمیز کردن گوجه و مقدار زیاد گوجه باید دقت نظر و توجه کامل داشت https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi