میلاد با سعادت رسول مهربانی، حضرت محمد (ص) و امام صادق (ع) مبارک باد 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

پاییز در راه است شاهکار خالق هستی، با هزاران رنگ و نقش زمین را به بوم نقاشی‌ای بی‌نظیر تبدیل می کند که هیچ هنرمندی توان رقابت با آن را ندارد. خوش آمدی فصل زیبای رنگارنگ 🌹😍 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

پائیز، زیبا و چشم نواز (۱) ✳️ فصل پائیز و تدابیر آن ✅ در مواجهه با غلبه سردی و خشکی هوا بر بدن: 🔸 غذاهای آبدار استفاده کنید 🍵 🔹شیر گرم همراه عسل یا شکر سرخ استفاده کنید 🥛 🔸 دمنوش سیب و به، شیر بادام و آب گرم همراه دانه های لعابی استفاده کنید 🔹فرنی، شیربرنج و شله زرد، نان برنجی با شیرینی کم استفاده کنید 🔸 سر و بدن را از سرما بپوشانید 🎩 🔹از غذاها و میوه های با طبع گرم و تر و یا معتدل استفاده کنید: سیب و انار شیرین، مرکبات شیرین، انجیر، انگور، کدو حلوایی، لوبیا سبز و...🍎🍇 ♦️از مصرف زیاد غذاها و میوه های با طبع سرد و ترش پرهیز کنید 🍉🥝 ♦️ از ورزش سنگین پرهیز کنید 🏋‍♂ ♦️ از خوردن زیاد ادویه ها ( فلفل، دارچین، زنجبیل )، غذاها و دمنوشهای با طبع گرم و خشک ( خرما، گردو، آویشن، نعناع و...) و نمک زیاد پرهیز کنید که خشکی را افزایش می دهند ♦️از مصرف زیاد قهوه، چای پررنگ و نسکافه پرهیز کنید که مدر هستند و خشکی را افزایش می دهند☕️ ❇️ این خشکی که از آن صحبت می کنیم تنها در ظاهر مثل پوست و مو، ناخن و چشم نیست. بلکه شامل درون بدن، همه سلولها و دستگاه گوارش و حتی روح ما نیز می شود #پائیز_۱ https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

پائیز، زیبا و چشم نواز (۲) ✳️ فصل پائیز و تدابیر آن ✅ در مواجهه با افسردگی و پایین آمدن خلق (مود): 🔸 در دورهمی ها و میهمانی ها بیشتر شرکت کنید 🔹 به تغذیه مطابق آنچه در پیام قبل گفته شد توجه داشته باشید و از دسرها، خوراکیها و میوه های شیرین مذکور استفاده کنید 🔸 بوهای خوش استنشاق کنید: گلاب، عطر گل مریم، عطر گل نرگس 🔹اسپند و عود دود کنید 🔸نرمش و پیاده روی روزانه را فراموش نکنید 🔹 از آرام بخشهای زعفرانی که در همین کانال ارائه شده استفاده کنید #پائیز_۲ https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

صبح یعنی پرواز قد کشیدن در باد چه کسی می گوید پشت این ثانیه ها تاریک است؟ گام اگر برداری روشنی نزدیک است سلام.صبحتون بخیر🌷🌷 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

پیری از پاها شروع میشه برای تقویت عضلات پا روزانه این چند تا حرکتو انجام بدید ... #پیری_پاها

درد زانو 🔹هر دردی در زانو آرتروز ( تخریب غضروف مفصل) نیست 🔸 ممکن است علت درد زانو التهاب کپسول مفصل، آسیب منیسک و رباط و یا دردهای ارجاعی باشد 🔹منشا درد ارجاعی زانو می تواند کمر یا مفصل هیپ (بویژه در کودکان ) باشد 🔸 درد زانو می تواند بعلت سبک نادرست زندگی و ریزش و تجمع ماده (خلط) غیرطبیعی در زانو باشد ✅ درد زانو را جدی بگیرید و حتما با متخصص مشورت کنید #درد_زانو https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

آموزش ماساژ زانو جهت رفع خستگی و تنش زانو (https://eitaa.com/vazirysujuk) 🔴 برای کسانی که جدیدا درگیر ضرب دیدگی زانو، پارگی منیسک و تاندون، التهاب و عفونت در مفصل زانو شده اند ممنوع است #ماساژ_زانو https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi

🎥آهنگ زیبای #تلك_قضية اثر #أمیر_عید خواننده مصری که حالا جهانی شده و مردم در سرتاسر جهان با آن اشک می ریزند و Lip sync می کنند به امید برقراری صلح و آرامش، خشکیدن ریشه ظلم و ستم و بر افراشته شدن پرچم اسلام به دست منجی بشریت (عج) 🤲 https://eitaa.com/drnjavidi http://t.me/drnjavidi