#دانستنی ⚠️ قابل توجه خانمهای باردار : ❗️ بهترین زمان برای مصرف قرص آهن شبها قبل ازخواب است و باید از مصرف همزمان آن با شیر و فرآورده های لبنی خودداری نمود 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی گرم مزاجان چنانچه به دنبال مصرف پسته دچار علائم ناشی از حرارت نظیر جوش پوستي يا خارش پوست و یا حتی سردرد بشوند، باید بعنوان مصلح از سكنجبين ملس استفاده كنند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی دهانی که بوی ماهی(بوی شبیه به آمونیاک) دهد نشان دهنده نارسایی کلیه ست،که معروف به بیماری کلیوی مرحله نهایی ست،کلیه آنقدر آسیب میبیند که قادر به تصفیه خون از مواد سمی نیست. 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی دلایل داغی کف پا چیست؟ 1- چاقی و اضافه وزن 2- مصرف الکل 3- اعتیاد به دخانیات 4- پوشیدن کفش های نامناسب 5- اضطراب و تنش های عصبی 6- بیماری دیابت 7- کمبود ویتامین B 8- پوشیدن جوراب های بافته شده از الیاف مصنوعی 9- اختلال در فعالیت های کلیه 10- افزایش اسید اوریک خون کمبود ویتامین ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی #زعفران ☕️ دریافت مقدار زیادی از دمکرده و یا ادویه ی زعفران موجب احساس 【 شادی و نشاط】 می گردد و برای درمان افسردگی نیز مفید است 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی مواد غذاهایی که ابتلا به سرطان را کاهش میدهد ⇠ سیر ⇠ ماهی ⇠ هویج ⇠ مغزها ⇠ بروکلی ⇠ مرکبات ⇠ دارچین ⇠ توت فرنگی ⇠ گوجه فرنگی ⇠ روغن زیتون 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی 👈 توصیه میشه سحری خیار بخورید🥒 👈میزان آب موجود در خیار، حدود 96 درصد است، از عطش جلوگیری میکند و سرشار از فیبر است، از یبوست جلوگیری میکند و ترکیبات آن، باکتریهای عامل بوی بد دهان را میکشد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی 💢آب رو اینجوری بخورید که در ماه رمضان دیرتر تشنه بشید! هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! 👌 🔹وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین! 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی 80درصد داروهایی که برای تسکین گلودرد و رفع سرفه به فروش می رسند اثری ندارند. تنها راه خلاص شدن از این مشکل مرطوب نگهداشتن گلو با عسل، سوپ و یا دمنوش هایی مثل آویشن است. 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی #گردو 🔻 مردان گردو بخورند ◇ مصرف روزانه گردو برای مردان ، باعث ↯↯ 〽️ افزایش انرژی افزایش شادی و نشاط بهتر شدن وضعیت اخلاقی 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی ✍🏻 استفاده ازفویل الومینیومی در طبخ منجر به ورود یون اکسید آلومینیوم به بدن و ابتلا به آلزایمر و کمخونی میشود‼️ ✅جایگزین : ظروف سنگی.شیشه ای .مسی ، سفالی 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی قرص فشار را شب‌ها مصرف کنید !💊 نتایج یک مطالعه گسترده و جدید نشان داد خطر مرگ ناشی از سکته مغزی و قلبی یا ایست قلبی در بیمارانی که قرص فشار خود را شب‌ها مصرف می‌کنند نصف بیمارانی است که صبح‌ها اقدام به استفاده از این قرص‌ها می‌کنند 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی مصرف شربت‌های #لیمو ، نارنج، آلبالو، به، غوره، #انار ، #سکنجبین ، کاسنی و #زرشک در فصل #بهار توصیه می‌شود. 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی ⚠️ لباس را در خانه خشک نکنید ❌ با خشک کردن لباس در منزل باعث انتشار چند نوع باکتری و ویروس در منزلتان خواهید شد که اینکار به ضرر سلامتی شما تمام میشود 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی براساس نظر اطبای سنتی ایرانی، هندی و رومی علت تمام بیماری‌ها کدامند؟ ✨کم خوابیدن شب ✨زیاد خوابیدن در روز ✨نگهداشتن ادرار ✨خوردن غذا هنگام سیری ✨افراط در روابط زناشویی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی 🔴 مصرف ماست همراه غذا در درازمدت منجر به اختلال عملکرد معده و در نتیجه اختلال هضم میشود. 🔹ماست را در وعده های جداگانه یا بصورت میان وعده همراه با مصلحات:نعناع،آویشن‌پونه مصرف کنید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی نان سفید(لواش بربری تافتون)بزرگ‏ترین لطمه رابه سلامتى شمامى‏‌زند . باعث کم خونی ویبوست میشودهمچنین استعدادبروزسرطان را زیادمى‏‌کند بهترین نان سنگک است 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی عوارض خطرناک قند از نظر طب سنتی چیست؟ خون را کثیف میکند دندان و کبد را تخریب میکند و سلسله اعصاب را تضعیف میکند جایگزین قند:خرما،توت خشک،شکر قهوه ای یا سرخ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی 🍲به غذاي كودك نمك و ادويه های تند نزنيد زیرا کلیه های کودک نمی‌تواند میزان زیاد نمک را بپذیرد. 📌مصرف زیاد نمک به کلیه کودک آسیب می‌رساند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی این مدل خوابیدن پیرتان می‌کند !🛏 برخی از حالت‌های خواب می‌تواند باعث چین و چروک پوست شود. وقتی به پهلو یا به شکم می‌خوابید، صورتتان به بالش فشرده می‌شود که این امر باعث چروک شدن پوست می‌شود +بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک‌هایی که در هنگام خواب ایجاد می‌شوند، این است که به پشت بخوابید ‌🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی 🔻چند عادت غذایی مفید: •روز را با میوه شروع کنیم •بگذاریم دمنوش! ما اندکی خنک شود •کشمش را جایگزین قند کنیم •با نوشابه قهر کنیم •برنج مان را آبکش نکنیم •نان سفید استفاده نکنیم •با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم •سیر و پیاز رو در برنامه غذایمان بگنجانیم •آب زیاد بخوریم •چیپس نخوریم •ماهی بخوریم •با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم •ناهار را کم کنیم (اما هیچ وعده ای را حذف نکنیم) •غذا را خوب بجویم •نمکدان ها را در ویترین بزاریم (به جز اول و آخر غذا که کمی نمک بخوریم) •از ماست کم چرب غافل نشویم •گوجه فرنگی خور باشیم •دیر شام نخوریم •زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم •ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم. 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی اصول صحیح آب خوردن: ◽️۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم ◽️نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر ◽️۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر ◽️یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون ◽️یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی ❌ بین غذا آب نخورید ‌ 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی بوقلمون 🍗 مصرف گوشت بوقلمون نه تنها باعث بالا بردن متابولیسم و احساس سیری می‌شود 🍗 بلکه باعث دریافت کالری کمتر شده و به عضلات شکم فرصت رونمایی را می‌دهد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی ❗️دستگاه گوارش برخی از افراد قدرت هضم لاکتوز را ندارند و وقتی لبنیات می‌خورند ، احساس نفخ می‌کنند. ✓ اگر شما چنین مشکلی دارید ، لبنیات بدون لاکتوز بخورید. 🌿 @DrSalamatX 🌿

#دانستنی شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه میشود.!! دوش آب سرد برای سلامتی شما مفیدتر از دوش آب گرم میباشد.. خوردن پیاز و سیر به رشد موهایتان کمک می کند. 🌿 @DrSalamatX 🌿