#سلامتی
⚠️ چند توصیه برای کنترل بهتر #قند خون:
🌱ناهار را بتدریج حذف نمایید .
🌱قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.
🌱سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید .
🌱در بیشتر غذاها جو اضافه کنید .
🌱تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید ، بمقدار لازم .
🌱غذا را خوب بجوید.
🌱بعد از نماز عشا شام میل کنید سعی کنید اول شب بخوابید زیرا بدن در اول شب انسولین تولید میکند.
🔸 علائم ابتدایی و شایع #دیابت:
تشنگی مفرط
پرنوشی و پرخوری
تکرر ادرار
بی‌حسی و خواب رفتن دست و پا
کاهش وزن با وجود اشتهای زیاد،
خستگی و تاری دید و...
🌿@DrSalamatX🌿
#دانستنی
🔴جایگزین #قند و #شکر
✅ توت، خرما ،کشمش، مویز ، انجیر ، عسل یا انواع شیره های گیاهی نظیر «خرما و توت و انگور » یا شکرسرخ یا شکر قهوه ای
🌿 @DrSalamatX 🌿
#پزشکی
#قند
🔻 برای پایین آوردن سریع قند
▫️میتوان⑤الی⑥عدد
▫️کلاه بادمجان خشک شده را
🔺دم کرد و خورد
🔷 حدودا
🔹میزان 100 الی 600
🔷قند را پایین می آورد
🌿 @DrSalamatX 🌿
#دانستنی
#قند
⚠️ قند خون را کثیف میکند
دندان و کبد را
تخریب میکند
و سلسله اعصاب را تضعیف میکند
❗️ جایگزین قند:
خرما
توت خشک
شکر قهوه ای یا سرخ
🌿 @DrSalamatX 🌿
بستنی چه فوایدی دارد؟
🔸#بستنی یک میان وعده کامل برای #افزایش_وزن میباشد و کالری بسیار بالای داردکه باعث افزایش انرژی میشود
🔹بستنی دارای #قند و #چربی قابل توجه ای میباشدکه برای افرادضعیف و #لاغر مفیداست.
🌿 @DrSalamatX 🌿