134 وای رو ازم بگیرن احتمالا دیگه نمی تونم زندگی کنم🙏🏻
🩺 منممم حتی میتونم شات بدم از پیامام😀
زمان:
حجم:
417.3K
135 آدما استرس میدن؟ یا ما از حرفاشون وایب استرس میگیریم؟
136 https://eitaa.com/drsisgoogle/249 یه جوری منتظر ساکت شدن خونه ای انگار صد تا بچه تو خونه دارین🤗🧸
🩺 والا دیدی که بازم صدا میومد😍
137 https://eitaa.com/drsisgoogle/245 تازه عضو چنلت شدم و قراره که با اطلاعات و چیزای علمی جرت بدم هاها🤡(چنلت خیلی باحاله اولین چنلیه که میبینم به سوالات دیگران پاسخ میده)
🩺 خیلی زیاد خوش اومدی( عاشقتم)💘💘
🌱نننناااززززززز😭😭😭😭😭😭
138 لوبیا خواهرته؟
🩺 نبابا بلا به دور😔 (ولی جدی یه چیزی تو همین مایه هاست)
🌱لوبیا چیهههه😭😭
خانوملوبیاااا😭😭😭💔
ولی نه خواهرم نیست خداروشکر😃
139 چجوری با بارفیکس قدم و بلند کنم تا الان یه دونه بارفیکس هم نتونستم برم
🩺 لوبیا خانوم؟
🌱خب
اهماهم
ببین مهم ترین چیز برای بارفیکس زدن اول از همه اینه که تو عضلات جلو بازو،پشتبازو و کتف خیلی قوی ای داشته باشی
اول اینا رو تقویت کنبعدش اون هم اوکی میشه کم کم
بعد از اینکه عضلاتت رو تقویت گردی هم باید مرحله به جرحله پیش بری
اول دستگاه بارفیکس
بعد بارفیکس معمولی ولی با کش تراباند
وقتی دیگه دیدی میتونی بعدش باید دیگه خودت انجام بدی
من خودم به اون مرحله کش تراباند رسیدم
بارفیکس معمولی رو نهایتا دو تا میتونم بزنم
140 یه کتاب دارم ۳۰۰ صفحه فقط راجب نجوم توضیح داده بخونمش؟
🩺 اگه یه 30 صفحه خوندی دیدی سنگینه نمیفهمی چی نوشته نه
کتابی که بخونی ولی نفهمیش فایده نداره که