🔴نسخه طب سنتی 🔸برای افطار و سحر 🌙در ماه مبارک رمضان 🔻در وعده افطار غذاهای ساده و دارای طبع معتدل و گرم‌ مثل سوپ، فرنی، یا حلوا با شیره‌انگور میل کنید. 🔻نان و پنیر و سبزی در رأس افطار نباشد چون برای معده مضر است. 🔻کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می‌شوند موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند و موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کرده و با کمی عسل یا نبات میل کنند. 🔻سعی کنید از زولبیا بامیه و شیرینی‌جات مصنوعی بسیار کم استفاده کنید. 🔻برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود. 🔻در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید. 🔻اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد، موقع سحر بعد از مسواک دهان خود را با آب و نمک بشویید. 🔻سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت آلو یا خورشت باميه. 🔻در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید. 🔻سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. 🔻خوابیدن را به یک ساعت بعد از سحری موکول کنید و هرگز بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. 🔻چایی دفع کننده آب بدن است بنابراين نوشیدن چایی در وعده سحر ممنوع است. 🔻آب مزاج سرد دارد و در زمان کوتاهی دفع می‌شود‌. شربت‌عسل‌لیموترش جایگزین مناسبی برای آب خالص است. 🔻برای پیشگیری از تشنگی، مصرف چند برگ کاهو بسیار مفید است. 🔻سرد مزاجان کاهو را با عسل میل کنند. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🎥 نظر کارشناس آلمانی درباره روزه‌داری: گرسنگی و تشنگی روزه هدفمند است ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🌒شبها زود بخوابید 🔸بیشترین خون‌سازی در مغزاستخوان از ابتدای شب تا ساعت ۴ صبح اتفاق می‌افتد. 🔹دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می‌شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. 🔴زودخوابیدن: 🔻افزایش قدرت تمرکز 🔻افزایش انرژی 🔻تقویت دستگاه ایمنی 🔻افزایش قدرت تصمیم گیری 🔻افزایش قدرت حافظه 🔻مدیریت بهتر استرس 🔻بهبود سلامت جسمانی ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🍯درمان سوختگی‌ با عسل 🔸سوختگی‌های درجه یک و دو باعسل درمان می‌شوند. ⭕️ عسل سریع تر از پانسمان زخم، سوختگی بدن را درمان می کند. 🔸استفاده از عسل بجای پماد ضدسوختگی در هنگام سوختگی بدن، میزان درد، جراحت و کشیدگی بافت کاهش می‌یابد و محل سوختگی سریع تر بهبود می‌یابد. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🔹پزشک فوق تخصص تغذیه ▫️در برنامه انارستان ▫️صدا و سیما؛ 🔸براساس آخرین تحقیقات پزشکی ثابت شده؛ نخوردن آب بیشتر بدن را پاکسازی می‌کند تا نخوردن غذا. 🔸در هنگام روزه‌داری و تشنگی هر یک ملکول گلوکز به ۶ملکول آب تجزیه می‌شود. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari🍆

🔴فرآوردهای‌ قند و شکر 🔻دشمن شماره یک 🔻سلامتی بشراند. 🔹عسل، شیره‌انگور، مویز، توت، خرما جایگزین‌های مناسبی هستند. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari🍆 💡

🎥 سوخت و ساز بدن 🔹در سی روز ماه رمضان 🔸و فواید روزه برای بدن ... ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari🍆 💡

🔴نقش روزه‌داری 🔻 در اتوفاژی سلول‌های سرطانی ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari🍆 💡

🥜بادام زمینی #بادام‌زمینی موجب گشاد شدن رگ‌ها و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می‌کند. 🔸مواد مغذی دربادام زمینی مانند فولیک اسید و اسید فیتیک تاثیراتی ضد سرطان دارند. 🔸طبع بادام زمینی گرم و تر می‌باشد.  🔸مصلح بادام زمینی طبق نظر اطبای طب سنتی مصطکی و عسل می‌باشد. 🔸این خشکبار خوشمزه برای تقویت ریه طحال مفید می‌باشد، سرفه خشک را از بین می‌برد، به حفظ وزن سالم کمک می‌کند، از لخته خون و سکته قلبی جلوگیری می‌کند، ریسک ابتا به سنگ صفرا را کاهش می‌دهد. 🔻در صورت مصرف بیش از حد بادام زمینی ممکن است دچار عوارضی مثل خارش و التهابات پوستی، سرفه، کهیر، استفراغ، دل درد، تپش قلب، تنگی نفس و کبودی لب‌ها شوید. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

#اتوفاژی ▫️چگونه #سلول‌های‌سرطانی را نابود می‌کند؟ ▫️چگونه #روزه‌داری ۳۰درصد به عمرمان اضافه می‌کند؟ ▫️دیدگاه حکما در طول تاریخ درخصوص نقش بی‌بدیل روزه‌داری چیست؟ ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🔴اهمیت خواب شیخ‌الرئیس‌بوعلی‌سینا #خواب را در کنار ورزش‌ و غذا از سه اصل دیگر سته‌ضروریه برتری داده است. ✅ بهترین زمان خواب، از آغاز شب تا نیمه‌شب، یعنی حدود ساعت ۹ شب تا ۴صبح است. ارزش این خواب ۲تا۳برابر سایر زمانهاست. ✳️ #قیلوله: خواب حدود نیم‌ساعت پیش‌از اذان ظهر تا اذان ظهر شرط این خواب، رعایت الگوی درست خواب شبانه و سحرخیزی است. دراین‌صورت این خواب نیم‌ساعته، بسیار مفید بوده، موجب نشاط و تقویت قوای مختلف بدن می‌شود. ⚠️ با اصلاح تدریجی الگوی خواب، نتیجه شگرف آن را در بهبود وضعیت جسمی و کارایی ذهنی خود خواهیددید. کارهایی که در زمان آخر شب انجام‌می‌دهید را به آغاز پگاه منتقل‌کنید. سخت نیست. 🔴حکمای طب ایرانی انواع خواب در روز را مضر شمرده‌اند: ❌ #عیلوله: خواب بین اذان صبح و طلوع خورشید عیلوله از ریشه "علل" و به معنای مرض است. خواب در این زمان، پوست چهره را زشت و زرد می‌کند. ❌ #فیلوله: خواب اول روز گفته‌اند که خواب بی‌عقلان است زیرا موجب سردی بدن و کسالت و بی‌نشاطی در طول روز می‌شود. ❌ #حیلوله: خواب پس‌از ظهر حيلوله یعنی حایل میان انسان و نماز ظهر و عصر. این خواب به شرط کوتاه‌بودن (۲۰ دقیقه)، اشکالی ندارد ولی بهتر است از آن پرهیز شود. ❌ #غیلوله: خواب حدود نیم‌ساعت پیش‌از غروب (با قیلوله اشتباه نشود.) خواب عصرگاهی موجب کندذهنی و حماقت است و فرد را بسیار کسل و بی‌حوصله می‌کند. ❌ خواب از اذان مغرب تا زمان عشاء (حدود دو ساعت #پس‌ازاذان‌مغرب) نیز مناسب نیست و بزرگان گفته‌اند پریشانی و فقر می‌آورد. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari

🍅 "گوجــه فــــــــــرنگی" برای پروستات مفید است یا نه؟ 🍅گوجه فرنگی چه عوارضی دارد؟ ✅ #دکتراکبری توضیح می‌دهد. ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄ eitaa.com/drsnazari