#فصل_پاییز | #فصل_سرما | #طب_سنتی_پاییز | #مجله_سلامت | #کانال_رسمی_دکتر_ولی‌زاده 💠با فرا رسیدن فصل سرما با توجه به این که: – در فصول پاییز و زمستان، هوا سرد تر و روزها کوتاه تر می شوند.❄☔⛅ مدت زمان تابش خورشید کم تر از دیگر فصول می باشد.🌘🌚 سطح ملاتونین در مغز افزایش یافته و سطح سرتونین کاهش می یابد، و احساس افسرگی و دلگیری در فصل پاییز افزایش می یابد و افراد افسرده بیش از سایر فصول سال دچار عود علایم افسردگی می شوند.- 😪   💠 طبیعت پاییز، سودازاست و خلط سودا در پاییز و خلط بلغم در زمستان بیش از سایر اخلاط می توانند بسته به شرایط افراد در آنها غلبه پیدا کنند. انجام موارد ذیل، توصیه می گردد:😊👇 ⬅گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصاً موقع خواب.💂 – پوشیدن لباس پوشیده و گرم، حتی اگر احساس سردی نکنید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد✨ – انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در ابتدای فصل پاییز(باتدابیرمزاج ها)💥👉 (اصولاً در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است)💉 – اجتناب از خوردن غذاهای با طبع سرد، خصوصاً در وعده شام. – اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم در پذیرایی. – اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر هست و مخصوص این فصول نمی باشد🚫 (نارنگی، پرتقال و انار را در صورتیکه شیرین باشند، میل کنید) – خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما –  استفاده از دم کرده های عناب و اسطوخدوس و ....☕ –  استفاده بیشتر از نور خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست.🌞🌞🌞 دقت شود در فصل پاییز از غذا و خوراک های سودا زا (سرد خشک)مصرف نکنید 👈مخصوصا افراد سوداوی و افراد سرطانی و انهایی واقعا عاشق و گوشه گیر شدن!😅 🔮مهمترین مواد سودازا🔮 هر چیز طبع سرد خشک تولید سودا می کند اما بدترین ها : 👇 گوشت گاو، گوساله، عدس ،چای پررنگ، ترشی بادنجان، کلم، ماکارانی! فست فود ها، روغن های شیمیایی، شکر سفید، بادنجان ، کاکائو وکافئین (همه اقسام) 🌸حالا چیزهایی که بهتره خورده شود👌 انجیر 🌱انگور🌱 گوشت گوسفند و بره 🌱ابگوشت های سنتی🌱 روغن ارده 🌱روغن زرد گاوی 🌱کره محلی🌱 شیره انگور و ارده 🌱و هر چیز با طبع گرم و تر. 🌹⚡البته دقت کنید افرادی که دموی هستند از این خوراک های گرم تر زیاد استفاده نکنند، خیلی نیاز به تدابیر این ماه ندارند تازه اگه غلبه دم هم دارند، این فصل براشان عالیست. 💠 کانال رسمی دکتر ولی‌زاده 💠https://eitaa.com/DrValizadehee 💠 @DrValizadehee