🔰روزه داری در بیماریهای دیابت ، فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی ❇️به کانال اطلاع رسانی دیابت بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/313196780Caa28cd52bc

🔰 اگر کودک میوه و سبزی دوست نداشت، چه کنیم؟ ❇️به کانال اطلاع رسانی دیابت بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/313196780Caa28cd52bc

🔰 وزن ﯾﮏ ﮐﯿﻠﻮ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﺎ ﯾﮏ ﮐﯿﻠﻮ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﺳﺖ . 🔹ﻫﺮ ﺩﻭﯼ ﺍﯾﻨﻬﺎ ﯾﮏ ﮐﯿﻠﻮﮔﺮﻡ ﻫﺴﺘﻨﺪ! ﺍﻣﺎ ﻋﻀﻼﺕ ﻣﺘﺮﺍﮐﻢﺗﺮ ﺍﺯ ﭼﺮﺑﯽﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ، یک کیلو چربی، حدود ۴ برابر بافت عضلانی فضا اشغال می‌کند. 🔹ﯾﮏ ﮐﯿﻠﻮ ﻋﻀﻠﻪ ﺣﺪﻭﺩ 100 ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﻣﯽﺳﻮﺯﺍﻧﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﯾﮏ ﮐﯿﻠﻮ ﭼﺮﺑﯽ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺣﺪﻭﺩ 4 ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﯽﺳﻮﺯﺍﻧﺪ، 👈نگاه کنید عضله چقدر منسجم و تراشیده است. سپس به چربی نگاه کنید و ببینید چقدر بد شکل است. چربی بدون هیچ شکلی تنها به اطراف پراکنده شده و حجم اشغال کرده است. 🔹 ساخت عضله کمک می کند قوی تر شوید، احتمال آسیب دیدگی تان کمتر شود و همچنین اندامی جذاب و زیبا داشته باشید. ساخت عضله زمان می گیرد اما ارزش تمرین و ایجاد تغییر در سبک زندگی را دارد. ❇️به کانال اطلاع رسانی دیابت بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/313196780Caa28cd52bc

🟣 «کولونوسکوپی» روش اصلی برای غربالگری سرطان روده بزرگ ⚕️دکتر حسن معیری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان: ⚕️انجام غربالگری منظم به ویژه در افراد بالای ۵۰ سال و کسانی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان دارند بسیار حائز اهمیت است. ⚕️کولونوسکوپی به دلیل اینکه روده بزرگ را به‌طور کامل بررسی می‌کند یک روش غربالگری اصلی به شمار می رود. ⚕️پیشگیری از سرطان روده بزرگ شامل تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی سالم از جمله مصرف مواد غذایی پرفیبر، میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل و کاهش مصرف گوشت قرمز است. ❇️به کانال اطلاع رسانی دیابت بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/313196780Caa28cd52bc

🔰آرتروز مفاصل 🩺 دکتر احمد تحملی رودسری 🥼فوق تخصص روماتولوژی- ❇️به کانال اطلاع رسانی دیابت بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/313196780Caa28cd52bc

🔰 اهمیت سحری و تأثیر آن بر روزه‌داری سالم 🔸 در پژوهش‌های علمی، سحری به عنوان وعده‌ای کلیدی مطرح است و از اهمیت بالایی برای روزه‌داری سالم برخوردار است ❇️به کانال اطلاع رسانی دیابت بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/313196780Caa28cd52bc

🔰تاثیر قطع مصرف نان و برنج بر مبتلایان به دیابت 🔹بعضی مبتلایان به بیماری دیابت به منظور کاهش قندخون و کنترل بیماری خود، مصرف نان و برنج را به شدت کم و یا حتی قطع می‌کنند. 🔹 بیماران دیابتی با توجه به برنامه کلی درمانی (شامل دارو‌های تجویز شده،تغذیه و فعالیت بدنی ) باید مقدار دریافت کربوهیدرات در وعده‌ها و میان وعده‌های غذایی را با نظر کارشناس تغذیه تنظیم کنند. 🔹 قطع کامل مصرف نان و برنج در مبتلایان به دیابت اقدام نادرستی است و حتی این امکان وجود دارد که با قطع این مواد غذایی اختلالات و عوارض ناشی از دیابت تشدید شود. ❇️به کانال اطلاع رسانی دیابت بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/313196780Caa28cd52bc

🔰همه چیز درباره رگ‌های واریسی 🔹رگ‌های واریسی در بیماری واریس، هنگام بزرگ شدن، گشاد شدن و پر شدن رگ‌ها از خون ایجاد می‌شوند. 🔹 پا‌ها بیشتر از بقیه قسمت‌های بدن در معرض واریس قرار دارند، چون این بخش‌ها جایی هستند که سخت‌ترین کار رو در برابر نیروی جاذبه انجام می‌دهند. 📌در اینفوگرافی بالا به عوامل ایجاد رگ‌های واریسی پرداخته شده است.👆 ❇️به کانال اطلاع رسانی دیابت بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/313196780Caa28cd52bc

🔰پیام ورزشی ✔️ پیاده‌روی یه راه عالی برای کاهش وزن و چربی‌سوزی طبیعیه. ✔️ هر ۳۰ دقیقه پیاده‌روی می‌تونه بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ کالری بسوزونه. ✔️ متابولیسم بدن رو بالا می‌بره و از افزایش وزن ناخواسته جلوگیری می‌کنه. 📌 نکته: ترکیب پیاده‌روی با رژیم غذایی سالم، بهترین روش برای کاهش وزن و فرم‌دهی بدن محسوب می‌شه! ❇️به کانال اطلاع رسانی دیابت بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/313196780Caa28cd52bc

🔰گرفتگی عروق پا 🔹گرفتگی عروق پا یا همان گرفتگی عروق محیطی یکی از بیماری هایی است که در اثر تنگ تر و باریک تر شدن رگ های پا ایجاد می شود. 🔹درمان گرفتگی عروق پا باید به سرعت و توسط متخصص قلب و عروق انجام شود. به دلیل همراهی این بیماری با سایر بیماری های عروقی، خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ ناگهانی در این بیماری بالاست. ❇️به کانال اطلاع رسانی دیابت بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/313196780Caa28cd52bc

🔰"علائم گرفتگی عروق پا عبارتند از: 📌گرفتگی دردناک در یک یا هر دو باسن، ران یا عضلات ساق پا 📌بی حسی یا ضعف پا 📌سردی در قسمت پایین ساق پا 📌زخم هایی روی انگشتان پا که بهبود نمی یابند 📌ریزش مو یا رشد کند مو در پاها 📌پوست براق روی پاهای شما 📌فقدان نبض یا نبض ضعیف در پاها 🔹گرفتگی عروق پا در اثر تجمع ماده ای به نام پلاک در دیواره های داخلی عروق ایجاد می شود. پلاک های شریانی می توانند جریان خون را کاهش دهند یا در برخی موارد به طور کلی آن را مسدود کنند." ❇️به کانال اطلاع رسانی دیابت بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/313196780Caa28cd52bc

اطلاعیه👆