عادت های ناسالمی که انرژیتان را میگیرند
🔹برخی عادتها مانع رسیدن ما به اهدافمان میشوند و انرژیمان را میگیرند. این عادتها مدتها با ما بوده و ما را درگیر خود کردهاند،ترک آنها اغلب سخت و دشوار بوده و نیازمند تصمیمی محکم برای کنار گذاشتنشان دارد./ایرنا
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
لاغری با ماست و کدو سبز
برای لاغری هر روز ماست و کدوی رنده شده را با کمی شويد بخورید معجزه میکند.
تاثیرات :
🔹کاهش وزن
🔹آب کردن چربی دور شکم
🔹پاکسازی کبد چرب
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
#تره
تره مفیدترین گیاه در درمان هموروئید(بواسیر):
مصرف بیست گرم آب تره بطور روزانه برطرف کننده خونریزی بواسیر است.همچنین نشستن در تشت آب حاوی جوشانده تره در بهبود بیماری بواسیر بسیار موثر است
#پزشکی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🛑 ۵ نشانه هشداردهنده درباره سلامت کلیهها
پنج علامت هشداردهنده نشان میدهد کلیهها ممکن است دچار اختلال در عملکرد باشند:
🔹پوست خشک
🔹آپنه خواب
🔹گرفتگی عضلات
🔹کاهش اشتها
🔹تکرر ادرار
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
برای اینکه در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنیم چه بخوریم؟
در وعده صبحانه 1 یا 2 «تخم مرغ آب پز» بخورید
✨تخم مرغ آب پز بسیار دیرهضم است و مدت زیادی در معده میماند و باعث میشود کمتر احساس گرسنگی کنید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چرا از نظر طب سنتی دوغ کم نمک بدون گاز بهترین جایگزین برای نوشابه است؟🤔
🔰 برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود.
🔰 دوغ های بدون گاز راجایگزین دوغهای گازدار صنعتی کنید زیرا گاز اضافه شده به دوغ باعث اشغال فضای معده میشود و در روند هضم مواد غذایی تداخل ایجاد میکند
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
قرص آهن خانگی چطور درست میشود ؟
◾️شیره انگور
▫️شیره خرما
◾️شیره توت
✍مواد بالا را به نسبت مساوی در یک شیشه مخلوط کنید و در یخچال بگذارید
👈هر 8ساعت یکبار یک قاشق غذاخوری
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چرا پفک سبب بی اشتهایی میشود؟🤔
پفک تا 9 برابر وزنش ، آب جذب میکند ، پس معده را پر کرده و سبب بیاشتهایی میشود !
و کودکان در اثر مصرف آن به کمخونی ، کوتاهی قد ، پوکی استخوان و ریزش مو دچار میشوند!
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چرا ماهی یکی از منابع خونسازهای بدن است ؟
✳️ ماهی یکی از منابع خوب خونسازی بدن است.
👈 آهن موجود در ماهی، جذب آهن منابع گياهی را هم افزايش ميدهد و نقش مهمی در پیشگیری از كمخونی ناشی از فقر آهن کودکان دارد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
افراد لاغر برای چاق شدن چکار کنند؟
صبحانه موز🍌کره بادام زمینی بخورند😋
🍫کره بادام زمینی طعم شیرینی دارد.
انرژی💪 این صبحانه خوشمزه را با افزودن موز و کنجد به آن تا ۲ برابر زیاد کنید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چطور بدون رفتن به دندانپزشکی دندان های خود را جرم گیری کنیم ؟
✅غرغره کردن ترکیبی از آب وسرکه سیب،جرم های ایجاد شده برروی دندان ها را ازبین می برد.
↩️این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏