💠 ️روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به #امام_حسن_عسکری_علیه_السلام . 🌷سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🍃🌸

بروز پوکی استخوان در ۶۰ درصد ایرانیان بالای ۵۰ سال وزارت بهداشت: 🔺۶۰ درصد افراد بالای ۵۰ سال ایرانی دچار استئوپروز و استئوپنی هستند و از هر ۳ زن بالای ۵۰ سال و از هر ۵ مرد بالاتر از ۷۰ سال یک نفر دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می‌شود./ایسنا 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بهترین زمان استفاده از ویتامین‌ها چه ساعتی است؟ 🔺یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آن‌هاست؛ زیرا در صورت استفاده در زمان اشتباه، ممکن است عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند. 🔺بالاترین میزان جذب آهن با معده خالی است. اما به دلیل اینکه بسیاری از املاح آهن می‌تواند باعث بروز عوارض گوارشی از جمله سوزش سر معده و یا یبوست شود، استفاده از آهن‌های غیر لیپوزومال بهتر است. بنابراین بهتر است این ویتامین همراه با ناهار و یا شام مصرف شود. 🔺منیزیم به عنوان یک مکمل آرامش‌بخش شناخته می‌شود. این ریز مغذی در کاهش اسپاسم عضلانی و کاهش استرس موثر است. بنابراین بهترین زمان برای مصرف آن شب‌ها نیم ساعت قبل از خواب است. 🔺با توجه به اثر زینک بر افزایش متابولیسم، بهترین زمان مصرف آن در معده دو ساعت بعد از صبحانه است. همچنین مصرف زینک با کلسیم و آهن می‌تواند تداخل داشته باشد؛ بنابراین رعایت فاصله زمانی الزامیست./فارس 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

با این ۶ روش سرماخوردگی سراغ‌تان نمی‌آید 🔺با آموزش شش نکته اصلی برای داشتن یک خانه عاری از میکروب و بیماری در پاییز و زمستان با ما همراه باشید. 🔺۱- تمیز کردن سطوح نرم 🔺۲- حفظ سطح رطوبت خانه 🔺۳- پاکسازی مناطق پر استفاده 🔺۴- تهویه مناسب فضای اتاق 🔺۵- شستشوی منظم دست‌ها 🔺۶- شستشوی منظم رختخواب/ همشهری آنلاین 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

افزایش مرگ‌ومیر ناشی از سرخک در جهان سازمان جهانی بهداشت (WHO): 🔺میزان مرگ و میر ناشی از سرخک در سراسر جهان در سال گذشته میلادی ۴۳ درصد افزایش یافته است. 🔺این روند موجب شده که موارد ابتلا به سرخک به ۹ میلیون نفر رسیده و ۱۳۶ هزار فوتی داشته که عمدتا در کشورهای فقیرتر و از بین کودکان بوده است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

♦️راهکارهایی مفید برای بهبود سلامت روده #دانستنی 🍎🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅️هرگز وقتی تبخال دارید، خرما نخورید تبخال ويروسی ست و قند خرما باعث تکثیر ویروس تبخال در بدن میشود؛ خرما قند خون را بالا ميبرد و ويروس‌ تبخال دررشد خود قند موجود در خرما را استفاده ميكند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

گوجه را با شکم خالی نخورید❗️ گوجه حاوی مقادیر زیاد پکتین وتانیک اسیدست که وقتی با اسیدمعده واکنش میدهد، ژلی غیرقابل حل تشکیل میدهد که براحتی سبب تولید سنگ کلیه میشود! #دانستنی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

#ریواس ریواس تقویت كننده اعصاب می‌باشد. ✓ كسانی كه وسواس دارند از ریواس یا شربت ریواس استفاده كنند، مخصوصاً رب ریواس. ✓ چون رب آن برطرف كننده وحشت و بیماری‌های عصبی است. ✓ ریواس خستگی و خماری را برطرف می‌كند. #سلامتی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اگر پوست سر انگشتان شما ناگهان پوسته پوسته شده، ممکن است کمبود ویتامین ب داشته باشید ✅استفاده از مکمل بیوتین ✅غذاهای غنی از نیاسین مثل ماهی،بادام زمینی و قارچ مصرف کنید #دانستنی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏