صُبح است بیا دوباره پرواز کنیم دروازه دل به دوستی باز کنیم دیروز که رفت رفته را غم نخوریم یک روز دگر به شوق آغاز کنیم ... نظامی_گنجوی ســـــلام صبــــحتون بخیر ونیکی #صبح_بخیر 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

بهترین درمان برای خارش های پوستی چی هست؟ این است که بسته به شدت و سن بیمار ده تا پنجاه عناب را کمی بکوبید و در آب بجوشانید و صاف کنید و ناشتا مصرف نمایید همچنین راه دیگری برای درمان خارش است که عناب خشک را با عسل مخلوط کنید و در محل خارش بمالید. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدانستید استرس خطرناکتر از سرطان؟ 🔹در حقیقت استرس و اضطراب؛ پاسخ بدن شما نسبت به تهدیدات -چه واقعی و چه تخیلی- هست. این پاسخ میتونه عوارض زیادی روی بدن داشته باشه. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای خلاصی از درد گردن چکارکنیم؟ 🔸کیسه هایی کوچک پر از برنج یا گندم را به مدت ۲ دقیقه در مایکروفر قرار دهید و آن را روی قسمت مورد نظر بگذارید. کیسه را به مدت ۱۵ دقیقه روی آن نگه دارید. برای آنکه به بهترین نتیجه دست پیدا کنید، این کار را صبح ها بعد از بیدار شدن و پیش از انجام ورزش انجام دهید. 🔸حمام آب گرم هم می تواند موثر باشد. برای کسب نتیجه ی بهتر، می توانید نمک اپسوم را به آب اضافه کنید. منیزیم موجود در این نمک، عضلات و تاندون های گرفته را سست می کند و تسکین می بخشد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

توت‌فرنگی برای چی خوبه؟ ♦️از تنظیم فشارخون تا تقویت سیستم ایمنی با این میوه جذاب 🔹پیشگیری از سرطان ویتامین C یکی از آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند در پیشگیری از سرطان کمک کند، زیرا یکی از بهترین‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. 🔹به سلامت قلب کمک می‌کند به گفته بنیاد قلب کانادا، سکته مغزی و بیماری‌های قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در بین زنان کانادایی است. خوشبختانه، مزایای توت فرنگی شامل تقویت کننده‌های قدرتمند سلامتی قلب است. 🔹التهاب بدن را کاهش می‌دهد آنتی اکسیدان‌ها و فیتوشیمیایی‌های موجود در توت فرنگی همچنین ممکن است به کاهش التهاب مفاصل کمک کنند که می تواند باعث آرتروز و منجر به بیماری‌های قلبی شود. 🔹تقویت سیستم ایمنی بدن توت فرنگی منبع عالی ویتامین C است. جالب است بدانید که توت فرنگی سرشار از ویتامین C است و زمینه ساز افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می‌شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدانستید تقریبا ۲۵ روز طول می کشد تا یک بدن کاملا سالم عوارض۱۰۰ گرم سوسیس و کالباس را خنثی کند؟ هر گونه بیماری و استرس این مدت زمان را حتی تا ۱۰ برابر افزایش میدهد! 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای درمان کیست و توده چی بخوریم؟ بهتره گوشت بصورت کبابی بخورین. بجای آبگوشت با گوشت قرمز و پرچرب از گوشت سفید مانند بوقلمون استفاده بشه که خوشمزه هم هست. • 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

تقدیم به تویی ♥😘 که داری این پست و میبینی عصر پاییزی تون بخیر 😍🌺 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

فکر میکنید هوس‌هایی که به وجود میان بی دلیلن؟ 🔹بدن کمبودها و نیازهاشو از این راه بهتون اعلام میکنه. #دانستنی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای کاهش وزن چکار کنیم؟ عادت‌های صبحگاهی که وزن را کاهش میدهد:؛: در حالیکه رژیم غذایی روی مدیریت و کنترل وزن تاثیر دارد، تغییرات جزئی سبک زندگی می‌تواند این روند را تسریع کند. بدون اعمال تغییر قابل توجهی در تمامی فاکتورها، کاهش وزن تقریبا غیرممکن است. برخی از این تغییرات عبارتند از: 🔹سحرخیز بودن 🔹مدیتیشن 🔹نوشیدن یک لیوان آب گرم 🔹مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین در وعده صبحانه 🔹تمرین بدنی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه افرادی درمعرض كمبود ويتامينD قرار دارند؟ کودکان شیرخوار سالمندان،پوستشان نمیتواند مانندجوانی ویتامینD بسازد افراددارای پوست تیره افرادچاق،چربی مقداری ازویتامینD را به دام می اندازد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

از پوکی استخوان میترسید؟ صبحانه املت قارچ 🍄 بخورید. سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏