برای درمان کیست و توده چی بخوریم؟ بهتره گوشت بصورت کبابی بخورین. بجای آبگوشت با گوشت قرمز و پرچرب از گوشت سفید مانند بوقلمون استفاده بشه که خوشمزه هم هست. • 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

تقدیم به تویی ♥😘 که داری این پست و میبینی عصر پاییزی تون بخیر 😍🌺 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

فکر میکنید هوس‌هایی که به وجود میان بی دلیلن؟ 🔹بدن کمبودها و نیازهاشو از این راه بهتون اعلام میکنه. #دانستنی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

برای کاهش وزن چکار کنیم؟ عادت‌های صبحگاهی که وزن را کاهش میدهد:؛: در حالیکه رژیم غذایی روی مدیریت و کنترل وزن تاثیر دارد، تغییرات جزئی سبک زندگی می‌تواند این روند را تسریع کند. بدون اعمال تغییر قابل توجهی در تمامی فاکتورها، کاهش وزن تقریبا غیرممکن است. برخی از این تغییرات عبارتند از: 🔹سحرخیز بودن 🔹مدیتیشن 🔹نوشیدن یک لیوان آب گرم 🔹مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین در وعده صبحانه 🔹تمرین بدنی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چه افرادی درمعرض كمبود ويتامينD قرار دارند؟ کودکان شیرخوار سالمندان،پوستشان نمیتواند مانندجوانی ویتامینD بسازد افراددارای پوست تیره افرادچاق،چربی مقداری ازویتامینD را به دام می اندازد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

از پوکی استخوان میترسید؟ صبحانه املت قارچ 🍄 بخورید. سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خواص دم کرده نعنا چیست؟ 📍انرژی نداری؟انرژی بهت میده 📍درد قائدگی داری؟برطرفش میکنه 📍معده درد داری؟تسکینش میده 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا باید زبان را مسواک زد؟ ◽️باکتری‌های موجود بر سطح زبان ‌می‌توانند در سطح زبان رشد کرده و تکثیر شوند زیرا شکاف‌های زیادی در سطح زبان وجود دارند که محیطی مناسب برای رشد باکتری‌ها را فراهم ‌می‌کنند. مسواک زدن و ‌تمیز کردن زبان یکی از بهترین روش‌ها جهت از بین بردن این باکتری‌ها به شمار ‌می‌رود. ◽️در ادامه به صورت خلاصه بیان شده است که چرا باید زبان را مسواک زد: ◽️تازه شدن نفس و دهان ◽️بهبود قدرت چشایی ◽️کاهش خطر ابتلا به بیماری پریودنتال ◽️اجتناب از برفک دهان 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

هر چای برای چی خوبه ؟ 🔹انواع مختلف چای دارای خواص متفاوت است. چای سبز با آنتی اکسیدانی بالا به افزایش ایمنی بدن، چای سیاه با طعم تند و کافئین بیشتر به سلامت قلب و انواع دمنوش‌های گیاهی مانند بابونه یا نعناع همراه با آن‌ها به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند. #سلامت #پزشکی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عوارض استفاده از آمپول دگزامتازون رو میدونید ؟ 🔹افزایش دوره سرماخوردگی 🔹تضعیف سیستم ایمنی بدن 🔹رسوب کلسیم و پوکی استخوان 🔹تشدید عفونت، افزایش فشار و کاهش بینایی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

فوائد سنجد برای اطفال چیست؟ 🔹سنجد بسیار موافق مزاج اطفال است، زیرا اطفال دارای حرارت زیاد مزاجی هستند و به همین دلیل هم فعالیت زیادی دارند. حتی ممکن است ریشه برخی مشکلاتی که در اطفال رخ می‌دهد (مثلا پرخاش یا بیش فعالی) نیز به دلیل همین حرارت زیادی باشد. 🔹اگر سنجد به جای تنقلات بی‌ارزش و مضر (چیپس و پفک و امثالهم) مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود. زیاد خوردن سنجد برای گوارش خوب نیست و عمل هضم را مختل می‌کند و برای گوارش هم سنگین است. مصلح آن مواد شیرین نظیر نبات و شکر و.. می باشد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

پاییز به خانه هشتم رسید ، اینک بر درگاه ماه آذر، چشم براه قاصدکی ایستاده ایم که با یک سبد لبخند، آخرین ماه پاییز را تا یلدایی دیگر بدرقه کند .... صبح قشنگتون بخیر 🍂🍂🍂 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰