✅۵ تکنیک خونگی برای کاهش قند خون 🔵به مناسبت هفته دیابت لازم دونستیم اطلاعات مفیدی رو در راستای سلامتی شما عزیزان خدمتتون تقدیم کنیم👇 ۱- از یه جا نشستن پرهیز کنید❌ مثلا وقتی با تلفن همراه صحبت می‌کنید، توی خونه تند تند راه برید ۲- آب زیاد بنوشید چون کم آبی، ولع به خوردن قند های مضر رو زیاد میکنه ۳- حتما هر روز ماده ی فیبر دار مثل هویج ، یا کاهو میل کنید👌 ۴- به جای شکر، از قندهای طبیعی استفاده کنید ۵- از یک سبک تغذیه ی ضد دیابتی پیروی کنید(مثلا با قوانین ایت‌ایزیلی 💎 غذا بخورید) #آموزشی #گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی ♦️شیوع دیابت در کشور به شدت رو به افزایشه😱 به دوستانت کمک کن تا سبک زندگی شونو هر چه سریع تر برای دوری از دیابت تغییر بدن منبع علمی: https://www.healthline.com/nutrition/14-ways-to-lower-blood-sugar 🔻 همین الان بزن رو لینک زیر تا کامل ترین و پیشرفته ترین تست لاغری رو رایگان دریافت کنی 👇🏻 https://q.eateasily.net/weight-less/start/?pineita https://q.eateasily.net/weight-less/start/?pineita . #تست_لاغری_ایت_ایزیلی

⛔خطرات خواب بعد از ظهر #آموزشی #گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی خیلی ها عادت کردن که موقع بعد از ظهر یه خواب کوتاه داشته باشن و همون عزیزان با اونکه ناهار مفصلی خوردن، بعد از بیدار شدن، شدیدا دل ضعفه دارن 😣 ❌ و دوتا کار انجام میدن👇 ۱- دوباره یه بشقاب غذا گرم میکنن و میخورن 😕 ۲- یه شیرینی، کیک یا چند تا بیسکوییت رو به همراه یه لیوان چای آماده می‌کنن و میل می‌کنند. "متاسفانه هر دوی اینکارها باعث چاقی میشن "🤷 🔻از طرف دیگه، خواب بعد از ظهر، میتونه خواب شب رو مختل کنه و این هم باعث چاقی میشه ✅ پس سعی کنید بعد از ظهر ها نخوابید و یا اگه نیاز به استراحت دارید، حتما قبل از سه ظهر و حتما زیر نیم ساعت باشه👌 🌟ادامه ی آموزش ها در همین کانال ----------------------- 🔻 همین الان بزن رو لینک زیر تا کامل ترین و پیشرفته ترین تست لاغری رو رایگان دریافت کنی 👇🏻 https://q.eateasily.net/weight-less/start/?pineita https://q.eateasily.net/weight-less/start/?pineita . #تست_لاغری_ایت_ایزیلی

⛔اگر به فکر عمل اسلیو معده هستی👇 قبل از هر کاری این مطلب رو که خلاصه ای از مقاله ی معتبر دانشگاه آکسفورد هست مطالعه کن: برخی از افرادی که عمل اسلیو انجام میدن، بعدا دچار اختلالات گوارشی میشن که نیازمند اندوسکوپی یا جراحی مجدد هست😱 ⭕به غیر از اون 👇 ▪️فتق داخلی و زخم های حاشیه ای سوء جذب ▪️اختلالات هورمونی ▪️کم خونی سه برابری ▪️اختلالات تغذیه ای ۵ برابری ▪️پوکی استخوان ▪️افت قند ▪️افسردگی و اضطراب #گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی #آموزشی 🔸همگی بخشی از عوارض شایع هستند که از چند ماه پس از عمل اسلیو معده ممکن است بروز کنند! رفرنس این مطلب مهم👇👇 https://academic.oup.com/bjs/article/110/1/1/6722686 --------------------------- 🔻 همین الان بزن رو لینک زیر تا کامل ترین و پیشرفته ترین تست لاغری رو رایگان دریافت کنی 👇🏻 https://q.eateasily.net/weight-less/start/?pineita https://q.eateasily.net/weight-less/start/?pineita . #تست_لاغری_ایت_ایزیلی

❓چرا در لاغری با ایت ایزیلی 💎 ریزش مو نداریم #آموزشی ❌بر خلاف رژیم های لاغری که باعث ریزش مو میشن، 👌 ایت ایزیلی از اونجایی که اصلا رژیم نیست و محدودیت نمیده، باعث ریزش موتون نمیشه👌😌 اما نکته ی غافلگیر کننده اینه که مواد غذایی که باعث تقویت موها میشن به صورت کاملا حساب شده ای جزوی از ایت ایزیلی هستن!!😍 یعنی ایت ایزیلی = لاغری و زیبایی🥰😌 اون مواد غذایی چی هستن؟ ▫️هویج ▫️بادام ▫️سبوس گندم و جو ▫️مغز آجیل ها ▫️مغز تخمه ی آفتابگردان ▫️مغز تخمه کدو ▫️تخم مرغ ▫️نخود ▫️لوبیا ▫️عدس ▫️لبنیات و... 😇😇😇 🦋حس زیبایی و جوانی با ایت ایزیلی اتفاقی نیست؛ حساب شده است 🦋 __________________ منبع علمی👇 https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-foods-healthy-hair https://www.healthline.com/nutrition/foods-for-hair-growth ---------------------- 🔻 همین الان بزن رو لینک زیر تا کامل ترین و پیشرفته ترین تست لاغری رو رایگان دریافت کنی 👇🏻 https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita . #تست_لاغری_ایت_ایزیلی

⚪ ۴ ماده ی ضد یبوست! همه میدونید هدف از ایت ایزیلی، اینه که قوانین غذا خوردن رو همه یاد بگیرن حالا ببینیم کیا جواب این سوالو میدونن😊 کدوم ماده ❌نمیتونه برای رفع یبوست مناسب باشه؟؟ ۱- پیتزا ۲- هویج خام ۳- یه لیوان بزرگ آب ۴- سبوس گندم ۵- روغن زیتون #آموزشی خب حتما متوجه شدید که به جز گزینه ی ۱، باقی موارد کاملا ضد یبوست هستن!! ▫️یبوست میتونه ناشی از کم آبی بدن، سفتی مدفوع، و یا نبود فیبر کافی در تغذیه باشه. که با مصرف روزانه ی مواردی که بهتون گفتیم، میتونین بعد از چند روز، عادات روده هاتونو تغییر بدین و با یبوست خداحافظی کنید☺️ لینک رفرنس علمی این مطلب 👇👇 https://www.healthline.com/health/digestive-health/how-to-make-yourself-poop#fast-constipation-remedies #گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی 🔻 همین الان بزن رو لینک زیر تا کامل ترین و پیشرفته ترین تست لاغری رو رایگان دریافت کنی 👇🏻 https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita #تست_لاغری_ایت_ایزیلی

⁉️مگه دوست داری بعد از کلی سختی رژیم ,بازهم بازگشت وزن داشته باشی؟!😱 به گزارش دانشگاه استنفورد، بین ۸۰ تا ۸۵ درصد از افرادی که با کلی سختی، وزنشون رو کاهش میدن، بعد از مدتی، دچار بازگشت وزن میشن!😱 #خبر_مهم #گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی #آموزشی ⭕پس قبل از شروع یک رژیم لاغری(کالری شماری، فستینگ، کتوژنیک، رژیم های پاکسازی، رژیم های شوک و هر رژیم دیگه ای) ، اینو بدون که ممکنه بازگشت وزن داشته باشی🥺 ------------------------- رفرنس این مطلب 👇👇 https://stanfordhealthcare.org/medical-conditions/healthy-living/obesity/weight-loss-maintenance.html#:~:text=Between 80 and 85 percent,amount of weight regain it. برای خودت و روحیه ت ارزش قائل باشو مسیری رو برای لاغریت انتخاب کن که #لاغری_بدون_بازگشت رو بهت هدیه بده❤️ 🔻 همین الان بزن رو لینک زیر تا کامل ترین و پیشرفته ترین تست لاغری رو رایگان دریافت کنی 👇🏻 https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita . #تست_لاغری_ایت_ایزیلی

🚫این غذاهارو‌ نخور، اگه زانو درد داری ♨️۴ خوردنی که زانو درد رو بدتر میکنن ۱-سوسیس و کالباس ۲-آبمیوه های صنعتی ۳-نبات داغ و آب قند ۴-گوشت قرمز 👈شاید ندونی ولی هر ماده ی غذایی که وارد بدنت میشه مستقیما روی ارگان های مختلف بدنت اثر داره مغزت، رگ هات، کبدت و حتی زانوهات! #آموزشی ✍️لیستی که فرستادیم رو با دقت بخون و اگه زانو درد داری، این مواد خوردنی رو حذف کن 🔻 همین الان بزن رو لینک زیر تا کامل ترین و پیشرفته ترین تست لاغری رو رایگان دریافت کنی 👇🏻 https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita . #تست_لاغری_ایت_ایزیلی

✅ایت ایزیلی یه روش لاغری کاملا بدون قرص و بدون ورزش هست در این روش با استفاده از مواد غذایی در دسترس، طبق قوانینی که ایت‌ایزیلی تعیین میکنه، به سرعت لاغری رخ میده چون با مکانیسم های مختلفی به چاقی، حمله میشه!👌 مثلا ▫️تنظیم متابولیسم ▫️تنظیم هورمون سیری و گرسنگی ▫️رفع ولع به شیرینی جات ▫️کاهش پرخوری عصبی ▫️کاهش ذخیره ی چربی ها ▫️ایجاد انرژی بیشتر برای فعالیت های روزانه و... ⚪تمام این موارد با لیست بسیار ساده ای از مواد غذایی اما با پیروی از قوانین ایت ایزیلی رخ میدن، این قوانین و مواد غذایی برگرفته از مطالعه و تحلیل بیش از ۲۷۰۰ مقاله ی علمی روز دنیاست📗 جالبه بدونین که آخرین مقالات علمی اقرار میکنن که رژیم گرفتن اشتباه ترین کار برای لاغریه❌ و دانشگاه هاروارد توصیه کرده که برای لاغری بهترین راه، چسبیدن به یک روتین تغذیه‌ای سالم هست اما متاسفانه هیچ برنامه ی مشخصی برای این روتین تغذیه‌ای ارائه نکرده #آموزشی 👈اینجاست که تیم پزشکی_پژوهشی ایت‌ایزیلی دست به کار میشن و تمامی مقالات علمی مربوط به تغذیه، لاغری، ارتباط استرس و چاقی، ارتباط خواب و چاقی، چگونگی راه اندازی متابولیسم در بدن، فریب دادن مغز برای ذخیره نکردن چربی ها و... ▫️گرد هم میاره و ساده ترین و قدرتمند ترین روش لاغری رو تحت عنوان متد ایت ایزیلی (یعنی به راحتی بخور) در اختیار عموم قرار میده. 🔻 همین الان بزن رو لینک زیر تا کامل ترین و پیشرفته ترین تست لاغری رو رایگان دریافت کنی 👇🏻 https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita . #تست_لاغری_ایت_ایزیلی

💥تقویت سلول های پوستی 🤩 ⁉️چه مواد خوراکی بخوریم تا سلول های پوستمون ساپورت بشن و در نتیجه پوستی الماسی داشته باشیم؟ واسه خیلی از ماها مهمه که توی روتین خوراکیایی که در طول روز میخوریم ،از چیزایی استفاده کنیم که برای پوستمون هم عالی باشه👌 #آموزشی 🔴یکی ازین مواد غذایی فلفل دلمه ی قرمزه 🌟خوردن فلفل دلمه ی قرمز، باعث تقویت ایمنی، حمایت از سلول‌های پوستی و شفافیت و صافی پوستتون میشه😍 ✅ازش غافل نشین 🔻 همین الان بزن رو لینک زیر تا کامل ترین و پیشرفته ترین تست لاغری رو رایگان دریافت کنی 👇🏻 https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita . #تست_لاغری_ایت_ایزیلی

🚫خطر خوردن خیار با پوست! حتما خیار رو بعد از خوب شستن، پوست بکنید. 🌿خیار میوه ی بسیار مفیدی هست، حاوی فیبره و استفاده ی درست از اون باعث کنترل قند خون، رفع یبوست و شادابی پوست میشه😍 #آموزشی ⭕اما متاسفانه خیلی از افراد، با عدم رعایت یک نکته ی مهم، سلامتی شونو به خطر میندازن! ✅ اون نکته چیه؟ اغلب کشاورزان برای به عمل آوردن خیار، ناچار به استفاده از سموم آفت کش هستند این سموم در پوست خیار نفوذ میکنن و بنابراین با خوردن پوست خیار، این مواد شیمیایی خطرناک وارد بدن میشن 😥 👈البته اگر مطمئن هستین که کشاورز، موقع به عمل آوردن خیارها، از سموم آفت کش استفاده نکرده، میتونین خیار رو بعد از خوب شستن، با پوست میل کنید. _-_-_-_-_-_-_-_-_ 🌿موقع مصرف این گیاه خوش طعم و خوش عطر میتونین از کمی نمک، پودر نعنا و پودر گل سرخ استفاده کنید تا اذیت نشین.😊 در ضمن بهترین فصل استفاده از خیار، تابستان هست❌ همین الان بزن رو لینک زیر تا کامل ترین و پیشرفته ترین تست لاغری رو رایگان دریافت کنی 👇🏻 https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita .

یکی از بزرگترین مشکلات زمان پیری، زوال عقل هست بروز مرگ در اثر زوال عقل در حال افزایشه و بسیاری از دانشمندان، یکی از علل اون رو مربوط به تغذیه ی سالهای قبل میدونن ✅اما خبر خوب اینکه تحقیقات جدید نشون میدن روغن زیتون تا ۲۸ درصد مرگ ناشی از زوال عقل رو کاهش میده! (۲۸ درصد عدد بسیار بالایی در دنیای علم محسوب میشه) #آموزشی 🫒در ایت ایزیلی، هر روز مصرف روغن زیتون رو داریم اگه از بوی روغن زیتون خوشتون نمیاد، میتونید نوع تصفیه شده ش رو تهیه کنید 🔻 همین الان بزن رو لینک زیر تا کامل ترین و پیشرفته ترین تست لاغری رو رایگان دریافت کنی 👇🏻 https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita . #تست_لاغری_ایت_ایزیلی #گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی

⭕اگه به فکر خرید رژیم های ماهانه هستی👇 با دستورات آشپزی رژیمی (حتی خوشمزه ) ، حتما قبلش این مطلب مهم رو بخون ! افرادی که به شما رژیم های ماهانه و یا دستورات آشپزی رژیمی (حتی خوشمزه) میفروشن ، چند نکته ی مهم رو نادیده میگیرن: 1️⃣ اینکه شما ممکنه یه خانم خونه دار باشی و تهیه ی مواد غذایی خارج از خرجی خانواده، مثل سینه مرغ جداگانه، تخم بلدرچین، گوشت ماهی و... براتون سخت و دشوار باشه😮‍💨 2️⃣ اینکه ممکنه مشغله ی زیادی داشته باشین و هر روز دو سه جور غذا درست کردن (یک یا دو مدل برای خودت که رژیمی ، و یک یا دو وعده غذای جداگانه برای خانواده) خیلی زمان بر و طاقت فرسا باشه 3️⃣ممکنه دلت بخواد مثل خانواده ات همون غذای غیر رژیمی رو بخوری، شده چند قاشق ولی بدون عذاب وجدان 🥺 4️⃣ ممکنه نتونی همیشه اونقدر پر انرژی باشی که به برنامه ای که با روتین زندگیت متفاوته پایبند بمونی!! 🔸همه ی این دلایل و خیلی دلیل های دیگه، باعث میشه هزینه کنی تا برای خودت ارزش قائل بوده باشی، اما چون این نکات برای تو در نظر گرفته نشده، ظرف مدت کوتاهی،مسیر لاغریت رو رها میکنی... سرزنش خودت ، سرکوفت هایی که بقیه بهت میزنن و... مشکلاتت رو بیشتر میکنه😞 ⭐پس حتما قبل از شروع یک مسیر لاغری، به آسون بودنش و هماهنگیش با مسیر معمولی زندگیت توجه کن عزیزم❤️ #گنجینه_سلامتی_و_لاغری_ایت_ایزیلی #آموزشی 🔻 همین الان بزن رو لینک زیر تا کامل ترین و پیشرفته ترین تست لاغری رو رایگان دریافت کنی 👇🏻 https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita https://e.eateasily.net/weight-less/start/?pineita . #تست_لاغری_ایت_ایزیلی