🌸🍃 🍃 #تره سبزی زمستانه پر خاصیتی است که ما را از هم‌زمانی‌اش با فصل سرما، متعجب می‌کند! به موقع به دست ما می‌رسد و آماده تقویت ریه و التیام عفونتهای تنفسی شایع در فصل سرد سال است. کالری نصف لیوان پخته شده آن حدود ۲۰ کالری است، و کلی آنتی اکسیدان، ویتامین آ، ث، ب، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ریز مغذی‌های گوگردی دارد. 🔹تره در درمان یبوست، بواسیر، عفونت ادراری، چربی خون، تنظیم ایمنی، پیشگیری از بیماریهای سخت علاج کارآمد است. 🔹کم‌کالری بودن آن در کنار پر خاصیت بودنش و موثر بودن در تسکین عفونتهای تنفسی و البته ادراری این سبزی را در افراد مبتلا به بیماری مزمن و در رژیم‌های لاغری، انتخابی خوب نموده است. 🔹و البته در رژیم غذایی همه افراد خانواده سبزی پر خاصیتی است که در کنار چند تکه‌ای هویج و کدو دورچین خوبی است که مولتی ویتامین طبیعی محسوب می‌شود، و در سوپ نیز بسیار مناسب است. 🔹حواس‌تان باشد برگهای سبز تیره‌اش بیشترین خواص مفیدش را در خود دارد و اگر طولانی پخته شود حدود یک سوم از خواصش را از دست می‌دهد 🍃 🌸🍃 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

#خوردنی‌ها_و_نوشیدنی‌_های 💠رطوبت‌بخش مناسب فصل پاییز، و غلبه خشکی 🔸خورش کدو 🔸 خورش بامیه 🔸خورش به آلو 🔸سوپ جو 🔸 شوربای جوجه‌مرغ محلی 🔸حریره بادام 🔸 شیره بادام 🔸 آب هویج 🔸 آب سیب شیرین 🔸 فرنی رقیق 🔸 شیربرنج رقیق 🔸برگه هلو 🔸 برگه زردآلو 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

#سیاهدانه 🔹سیاهدانه یک داروخانه ی کامل است و محبوب پیامبر اسلام صلی الله علیه وآله بوده است. 🔹درمان تمام بیماری ها است به شرط اینکه نحوه مصرف آن رعایت شود. بیماری های پنهان را از بدن خارج می کند. بیماری هایی مانند ام اس و حتی ایدز که دوره ی نهفتگی دارند را بوسیله ی سیاهدانه ریشه کن کنید. تب های مقاوم، میگرن های شدید، چشم درد، درد شکم را درمان می کند. 🔹درد هایی که منشا نامعلوم دارد را درمان می کند. اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که قرقر شکم اذیتتان می کند و باعث شرمندگی شما بین جمع می شود حتما به سیاهدانه رجوع کنید. 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

🇮🇷 بسيج، به معنی حضور و آمادگی در همان نقطه‏ ای است که اسلام و قرآن و امام زمان أرواحنا فداه و اين انقلاب مقدّس به آن نيازمند است؛ 🌷لذا پيوند ميان بسيجيان عزيز و حضرت ولی عصر أرواحنا فداه مهدی موعود عزيز، يک پيوند ناگسستنی و هميشگی است. 📚 ما منتظریم/استاد حسن ملایی/ص۲۲۰ 🔹این کتاب، مجموعه سخنان ۴۰ ساله رهبر معظم انقلاب در موضوعات ناب مهدویت است. 🌺 #هفته_بسیج گرامی باد. #لبیک_یا_خامنه_ای #دیدار_بسیج @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم @khanehehsan|فروشگاه خانه احسان کاشمر

👌 فوائد بی نظیر #شکر_قهوه_ای، جایگزین اصلی شکر سفید ❌شکر سفید و شیرین کننده های صنعتی که در اکثر محصولات کارخانه ای، مانند کیک، نوشابه، آبمیوه، آدامس و ... استفاده می شوند به شدت برای سلامتی مضر می باشند. توصیه می شود افراد برای حفظ سلامتی ابتدا ❌محصولات کارخانه ای را از برنامه غذایی حذف کرده و در قدم نهایی شکر قهوه ای یا #شکر_سرخ را جایگزین شکر سفید در سبد غذایی خود قرار دهند. #فواید_شکر_قهوه_ای ✅ملین و روان کنندۀ شکم است. ✅برای حلق و سینه و ریۀ خشک هم مفید است. ✅برای تقویت قوای جسمانی و نیز کبد مفید است ✅تحلیل برندۀ بادهای روده است ✅تقویت کنندۀ میل جنسی است ✅شکر سرخ خون صالح تولید می کند ✅شکر طبیعی موجب استحکام اعصاب و استخوان ها می شود ✅از پیری زودرس پیش گیری می نماید ✅و از همه مهم تر شکر طبیعی تهیه شده از نیشکر خلط سودا را رفع کرده و امراض سوداوی را بهبود می بخشد ✅برای گرفتگی صدا اگر آن را با آب گرم و روغن بادام بنوشند مفید خواهد 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

👈🏻دکتر حمید ضیایی پژوهشگر حوزه طب سنتی به خواص بی نظیر #انگور و #مویز اشاره می کند. جهت خرید مویز وارد لینک زیر شوید 👇👇 https://eitaa.com/khanehehsan/4303 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم @khanehehsan|فروشگاه خانه احسان کاشمر

✍ نگهداری غذا به مدت زیاد در ظروف یک بار مصرف پلاستیکی سبب اختلال در: 🔻کبد 🔻مغز 🔻کلیه 🔻اعصاب 🔻و نیز تأثیر منفی بر هورمون زنانه دارد 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

🌸🍃 🍃 #نمک 🍚 نمک خوردن پیش از خوردن غذا بسیار موثر در درمان امراض معده است 👈طبیعت نمک در طب ایرانی گرم و خشک است ک می تواند رطوبت و سرمای معده را از بین ببرد. از آنجا که مزاج سرد و تر مزاجی است که به همراه خود سستی و کم تحرکی را به دنبال دارد بنابراین هر چه معده به سمت سردی و رطوبت برود، تنبل تر شده و در هضم غذا و نیز ارسال احساس سیری کندتر عمل میکند. در نتیجه بعد از خوردن غذا احساس سنگینی و گاهی نفخ شدید در فرد عارض میشود. 👈خوردن کمی نمک پیش از صرف غذا باعث میشود معده قبل از غذا گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سر دل بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری میکند. 🍃 🌸🍃 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

#ماست رو اینطوری بخورید! ✨ ماست و آویشن: تقویت معده ✨ ماست و تخم کتان: لاغر شدن ✨ ماست و شوید: کاهش چربی ✨ ماست و شاتره: کبد چرب ✨ ماست و نعناع: نفخ معده ✨ ماست و هل: تقویت روده 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

#یبوست چه کار کنیم که به یبوست مبتلا نشویم؟ 🔰 از آب جوشیده استفاده کنیم 🔰 از میوه جات بیشتر استفاده کنیم 🔰 بین غذا ها آب نخوریم 🔰 غذا رو شمرده شمرده میل کنیم 🔰 ماست به همراه غذای اصلی میل نشود 🔰 خاکشیر و بارهنگ مصرف کنیم 🔰 حتما روزانه پیاده روی داشته باشیم 🔰 از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنیم 🔰 از روغن های سالم مثل کره محلی ، روغن دنبه ، روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنیم 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

🌸🍃 🍃 #دلبر_نارنجی_! 🔹شاید بتوان آن را پرچمدار پاییز دانست، اولین بادهای پاییزی که شروع به وزیدن می‌کنند، سر و کله کدوهای معروف به حلوایی (بس که پخته آن نرم و لذیذ همچون حلوا است) نیز در گوشه و کنار شهر پیدا می‌شود. 🔸شاید باور نکنید که کدو حلوایی عصاره انواع آنتی اکسیدان است، همان ماده عزیزی که در جای جای بدن ما با تولد سلولهای بدخیم مبارزه می‌کند. 🔹کدو حلوایی حاوی چند نوع از این آنتی‌اکسیدان‌ها است و بسیار ارزشمند در حفظ شادابی و طراوت پوست! 🔸فیبر فراوانی دارد بدون چربی با قند کم به حدی که هر ۱۰۰ گرم آن تنها ۲۰ کالری دارد پس در رژیم‌های لاغری معجزه تامین ریز مغذی، سیر کردن فرد و البته کم بودن کالری محسوب می‌شود. 🔹سرشار از ویتامین B و c، کلسیم، آهن، منیزیم و فسفر است، با طبیعتی اندک سرد که با پخته شدن از سردی‌اش کاسته شده و ملین خوبی خواهد شد. 🔸پخته‌اش ماسک بی‌نظیری است که پوست شما را درخشان می‌کند و تخمه‌هایش سرشار از اومگا۳ می باشد. در شروع پاییز از خوردن کدو حلوایی غافل نباشید! 🍃 🌸🍃 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر