#بادام تغذیه ای مناسب برای مطالعه ✍اگر بخواهم یکی از مواد مغذی و تقویت کننده حافظه رو نام ببرم، بادام یکی از اولین اونهاست. مصرف بادام با افزایش سطح هوش ارتباط زیادی دارد و پیشنهاد می شود از بادام برای مطالعه حتما استفاده کنید. علاوه بر این اغلب مواد معدنی نظیر آهن، کلسیم، فسفر و چربی‌های سالم مورد نیاز بدن هم در بادام موجود هستند. طبع بادام معتدل رو به گرم و برای اغلب مزاج‌ها قابل تحمل است. 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

🌸🍃 🍃 #استخوان سازها ودر اصطلاح طب رایج کلسیم ✍یک سری از مواد و غذاهای گیاهی مثل بادام، انجیر، گلپر، سنجد(سویق سنجد) و...کلسیم دارند، شلغم‌ نیز کلسیم بالایی دارد.به دلیل وجود اگزالات و اسید فیتیک، کلسیم موجود در بعضی سبزیجات و حبوبات جذب خوبی ندارند لبنیات تازه مانند شیر گاو پرچرب و ماست طبیعی پرچرب نیز کلسیم دارند. توصیه می‌شود لبنیات در حد معقول و همراه با مصلحات خورده شود. پنیر با سیاه دانه. شیر جوشیده دارچین و به همراه عسل یا خرما یا شکر(برای گرم مزاجان) میل شود. دوغ و ماست همراه با نعناع یا زنیان و... مصرف روزانه‌ی 14 عدد بادام و جویدن خوب ان و یا استفاده به صورت شیر بادام منبع بسیار خوبی در جهت استخوان سازی است. در مصرف تعداد بادام‌ها در روز هر شخص به نسبت وزن و نیازش می‌تواند مصرف کند 🍃 🌸🍃 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

✅خواص معجزه آسای # سیر 🔸سلامتی مو 🔸رفع مشکل سینوس 🔸درمان پزوریازیس 🔸کمک به کاهش وزن بدن 🔸جلوگیری از عرق سوز شدن پا 🔸درمان تب خال 🔸جوش صورت را کاهش می‌دهد 🔸درمان گلو درد 🔸تقویت ایمنی بدن 🔸کاهش فشار خون 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

🌸🍃 🍃 ✅فواید بی‌نظیر #خرما ✍️خرما میوه خوب و کم چربی است و منبع خوبی از پتاسیم است. در کسانی که احساس سرما در بدن دارند توصیه به مصرف آن است. بهترین فصل استفاده از آن پاییز و زمستان است. 🔹خرما مصلح شیر بوده و بهتر است با شیر گرم مصرف شود. در افرادی که حساسیت به شیر دارند، مصرف خرما این وضعیت را برطرف می‌نماید. خانم‌هایی که زیاد خرما مصرف می‌کنند هفتاد درصد کمتر دچار کم خونی و رنگ پریدگی پوستی می‌شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها دارند. 🍃 🌸🍃 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

به جای لبو،# شلغم بخورید ✍️پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: خوردن شلغم در فصل خودش، هر دردی را از بین می‌برد. 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

✨🌸 فـرا رسیـدن سـالـروز ولادت حـضـرت فـاطـمـه زهـرا سـلام الله عـلیـهـا و #روز_زن را تـبـریـک مـی‌گـویـیـم. #روز_مـادر #مـیلاد_حـضـرت_زهـرا #روز_زن @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم @khanehehsan|فروشگاه خانه احسان کاشمر

✍امام صادق(علیه السلام): پنیر و گردو،چون با هم یکجا جمع شوند،در هر یک از آنها درمان است؛ امّا اگر از هم جدا شوند،در هر یک از آنها درد است. 🔻 صبحانه پنیر نخورید 🔻بدون گردو پنیر نخورید 🔻سردمزاجان زمستان پنیر نخورید خوردید و بیمار شدید جز خود را ملامت نکنید! 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

✍عوارض نشستن زیاد 🔺کاهش گردش خون ▫️لخته شدن خون ▫️پوکی استخوان ▫️متورم شدن بدن و پاها ▫️استرس و خستگی مفرط ▫️دیسک کمر 🔻سر و گردن درد متوالی 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

✅با بوییدن چوب #دارچین، خسته نباشید ✍️این رایحه فعالیت مغزی را افزایش می‌دهد و با تحلیل حافظه و تنش‌های عصبی مقابله می‌کند، مسأله‌ای که باعث می‌شود با سرعت و بازدهی بیشتری فکر کنیم. 🔹عطر دارچین تأثیر شگفت انگیزی بر مغز انسان دارد. 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

✅مضرات زیاد خوردن# ترشی ✍️زیاد خوردن ترشی موجب پایین آمدن قدرت باروری وسردی معده می‌شود. به خصوص در دختربچه‌ها که در دوران بلوغ به خوردن ترشیجات تمایل دارند و تخمک‌گذاری را در آن‌ها مختل می‌کند. 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

🌸🍃 🍃 فواید #عناب برای بدن ✍️عناب ضد سرفه است‌ و درد‌ سینه را برطرف‌ می‌کند، افراد‌ برای رفع سرفه‌، سرما‌خوردگی‌، خلط‌ و تسکین‌ علائم‌ آسم‌ باید‌ به مقدار‌ مساوی‌ از گیاهانی مانند آویشن‌ شیرازی، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، قدومه‌ شیرازی‌، بارهنگ‌ و هفت عدد عناب‌ را با هم ترکیب‌ کنند و در طول روز‌ این معجون را‌ میل‌ کنند‌. 🔹اشخاص‌ باید‌ استفاده از این ترکیب‌ را به مدت سه تا هفت روز‌ ادامه بدهند‌ این معجون مانند یک‌ آنتی‌بیوتیک‌ گیاهی‌ عمل‌ می‌کند‌. 🍃 🌸🍃 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر