#آب رو درست بخوریم
✍رسول اکرم(صلی الله علیه و آله): آب را باید به صورت مکیدن و چشیدن بنوشید و بیکباره در حلق نریزید، زیرا سبب بیمای های کبدی می شود.
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
🌸🍃
🍃
مهمترین ممنوعیات #کبد
1⃣اولین نکته رعایت آب خوردن
🔶آب خوردن نباید به صورت یک نفس انجام شود. بلکه بایستی در سه نفس و با مزه مزه کردن و ترکیب با بزاق دهان مصرف شود. شبها حتما به صورت نشسته آب خورده شود. یکی از عادات غذایی غلط ، خوردن آب و مایعات بین غذا می باشد که سبب فشار به کبد و معده می گردد. و حتی بعد از غذاهای گوشتی و چرب آب خوردن را از نیم تا یک ساعت به تاخیر بیندازید
2⃣ ناهار خوردن
🔶از عواملی که سبب فشار به کبد و افزایش بلغم در بدن می گردد مصرف وعده غذایی ناهار می باشد و سبب خواب آلودگی و خستگی شخص میشود. عادت کنید صبحانه مفصل و وعده شام را ابتدای شب مصرف شود. و نهایتا ناهار از میوه و کمپوت میوه طبیعی استفاده کنید و یا بسیار بسیار ناهار خود را کمتر کنید
3⃣مصرف میوه های نارس
🔶سبب تنبلی کبد در هضم می گردد
4⃣سبزی شاهی و ترخون
🔶این دو سبزی مخصوصا شاهی هم سبب بیماری کبدی و هم سبب تحریک بیماریهای ژنتیکی می گردد
🍃
🌸🍃
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
#ورزش مزاج را گرم میکند.
✍ورزش رودهها را تحریک میکند تا ضایعات راحتتر در بدن جابجا شوند. برای حفظ عملکرد مناسب گوارش، ورزش منظم یک ضرورت است.
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
🌸🍃
🍃
چند چیز موجب فساد #دندانها است:
✍ شیرینی خوردن بدون شستن دندانها
خوردن گرمیجات بعد از سردی جات و بالعکس
خوردن ماهی و تخم مرغ
مسواک نکردن
استفاده نکردن از نخ دندان
🍃
🌸🍃
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
#کندر بهترین درمان برای معده های بلغمی ، بوی بد دهان و شل بودن لثه گیاهی برای تقویت و نگهداری حافظه
✍ آنرا در دهان گذاشته و به صورت آدامس از آن استفاده نمایید اما کمی تلخ میباشد.
دیگر راه مصرف کندر: آنرا کوبیده و هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری از آنرا در یک استکان آب حل کرده و مصرف نمایید.
⇦خواص: جویدنش لثه را محکم میکند و بوی دهان را میزداید برای حافظه مفید است و روایت شده برای حفظ قرآن و قطع ادرار و بلغم از آن بخورند.
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
🌸🍃
🍃
خواص بینظیر #دارچین:
1.کنترل قند خون.
2.کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید.
3.جلوگیری از بیماری آلزایمر
4.جلوگیری از عفونت
5.دارچین برای تقویت عملکرد بدن
6.جلوگیری از بیماری های قلبی
7.بهبود گردش خون
8.کمک به تسکین دردهای عضلات و سردرد
9.جلوگیری از سرطان
10.تغذیه با شیر مادر
11.جلوگیری از خونریزی
12.کمک به بهداشت دهان و دندان
13.کنترل و دفع حشرات
14.درمان سرفه ها و سرماخوردگی های معمول
15.کمک به هضم غذا و رفع مشکلات گوارش
16.کمک به تحریک و افزایش رشد مو
17.ماسک صورت دارچین برای از بین بردن آکنه
18.دارچین خوش بو کننده نفس
19.مدیریت و کنترل وزن
20.کاهش اضطراب و استرس
🍃
🌸🍃
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
✅تکنیک رفع #شوره و #خارش سر
✍سرکه سیب و آب گرم را به نسبت مساوی ترکیب کرده و پس از شستن موها در حمام، بطور مستقیم به پوست سرتان بزنید، کمی ماساژ دهید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند !
سپس موها را آبکشی کنید و مجددا با شامپو بشویید. این تکنیک را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید تا از شوره و خارش سر خلاص شوید.
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
🌸🍃
🍃
🔴جلوی #عرق کردن را نگیرید !
✍عمل تعریق به بدن کمک می کند تا مواد سمی را از خود خارج کند و به ما در کنترل دمای بدن خود کمک می کند جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک است. ضدعرق ها با مسدود کردن غدد چربی پوست، جلوی تعریق را می گیرند.استفاده ی مداوم از محصولات ضد عرق منجر به بروز مشکل در میکروبیوم ما میشود.
بنابراین بهتر است بیشتر از ۲ یا ۳ بار در هفته از این محصولات استفاده نکنید و قبل از خواب هم پوست خود را از این مواد پاک کنید
🍃
🌸🍃
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
#ماست
✍ زیاد خوردن ماست نفخ میآورد و دستگاه گوارش را ضعیف میکند.
البته اگر از گیاه نعناع، آویشن و زنیان را همراه ماست بخورید به هضم آن کمک میکند و مشکلاتش را کمتر می کند.
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
🌸🍃
🍃
#تدابیر ایام #امتحانات
✍با توجه به اینکه در ایام امتحانات دانشآموزان و نزدیکی کنکور هستیم، رعایت برخی نکات برای تقویت حافظه و پیشگیری و درمان فراموشی لازم است:
ورزش و پیادهروی روزانه لازم است زیرا با هر قدم بخصوص در زمینهای ناهموار، خون در مغز به حرکت درآمده و موجب عملکرد بهتر مغز میشود.
برس کشیدن سر و شانهزدن مو ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگهای سر، بهبود جریانخون و عملکرد بهتر مغز میشود.
استفاده از لوازم_الکترونیک، موبایل و امواج را به حداقل برسانید که باعث خشکی مغز و فراموشی میشود.
زود خوابیدن شب و سحرخیزی، در یادگیری بسیار موثر است. خواب صبح با افزایش بلغم، کند ذهنی و فراموشی میآورد. خواب کوتاه قبل از ظهر
(قیلوله) خشکی مغز را کاهش و موجب بهبود یادگیری میشود.
مصرف غذاهای خونساز( گرم و تر) مثل سوپ_گندم با روغن زیتون، مغزیجات بخصوص بادام که بهترین غذای مغز است به صورت شیر_بادام (۱۴عدد بادام در ۱ لیوان آب و عسل در مخلوطکن)، حریره_بادام یا فسنجان_بادام.
مصرف انگور، سیب، استفاده از کرفس و کدو در غذاها که در روایت زیادکننده عقل هستند و مصرف روزانه ۲۱ عدد مویز .
اگر لایههای بیرونی مغز دچار گرفتگی شود، استشمام عطر، گرفتگیها را باز و مغز را تقویت میکند. (عطر گلمحمدی و گلاب برای گرم مزاجها و عطر نرگس، مریم و دود اسفند برای سرد مزاجها)
مصرف گسمزهها جهت نرمکردن و دفع اخلاط رسوبشده در عمق مغز مفید است، مثل سرکنگبین، سرکه_شیره، شربت_زرشک و...(بخصوص برای صفراویها)
🍃
🌸🍃
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
#سویق سنجد
✍از اسیاب کردن میوه سنجد به همراه هسته و تفت دادن آن بر روی حرارت غیر مستقیم ، بدون اضافه کردن مواد افزودنی تهیه میشود
✔️خواص آن :
📌افزایش دهنده ی شیر مادر
📌تامین کلسیم مورد نیاز بدن خانم باردار
📌رشد استخوانی و وزنگیری جنین
📌جایگزین شیر در دوران شیردهی برای مادرهایی که منع مصرف لبنیات دارند.
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر