▫️#ورزش در #بارداری:
✔️ورزش در دوران بارداری از راهکارهایی است که میتواند به سلامت بیشتر شما و جنین تان یاری رساند.
✅اگر سابقا اهل #ورزش بودهاید توصیه میشود ورزش خود را ادامه دهید، البته به صورت متعادل تر.
✅اگر هم مبتدی هستید و اهل #ورزش نبودید و به لطف خدا بارداری طبیعی و بدون عارضهای دارید، فعالیت بدنی منظم، برایتان مفید خواهد بود.
#نکات_خواندنی_روز
🍃🌸🍃
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
#بارداری
💠خانمهای آبستنی كه ويار دارند
سيب را رنده با كمی عسل ميل كنند.
✍️اگرمیخواهيد كودكی قشنگ داشته باشيد دردوران بارداری سيب بخوريد
سيب را رنده كرده با عسل مخلوط نموده وبخوريد
📚 بحار ۱۴۱/۶۶
🔅@EhsanGostar