🍃🌸🍃🌸 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 ☜ناهار ،سوداسازترین وعده غذایی: انگلسیی ها آمدند در ایران ناهار را جا انداختند ؛ناهار سودا ازاترین وعده غذایی ماست ؛در طب سنتی ـاسلامی دو وعده صبحانه و شام تعریف میشود و ناهار هیچ جایگاهی ندارد. در زمان ظهر شما نیاز به انرژی برای کار روزانه خود دارید ولی باصرفه غذا حجم بیشتری از خون راهی معده میشود تا عمل هضم درست انجام شود واین باعث میشود که خون لازم به مغز و سایر اندامها به اندازه کافی نرسد و بدن دچار ضعف، سستی و خواب آلودگی شود. اگر وعده غذاییٰ،کمتر باشد هضم ،بیشتر می شود و با آرامش بیشتری می خوابی وخوابت هم عمیق تر و کیفیت استراحت بیشتر می شود و زودتر بیدرا می شوی و در نتیجه ،روز سرحال تر هستی . ❌توجه:پرفسور سمیعی هم که پیرمرد هشتاد ساله است گفتند شما این توانایی را از کجا آوردی ؟گفت بیست سال است که نهار نمی خورم ؛پس کسانی که میگویند ؛اگرناهار نخوریم نمی توانیم کار کنیم ؛اشتیاه می کنند. #تغذیهـسالم #ناهار #غذایـسالم 🔅@EhsanGostar‌‌ 🍃 🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

🌸امام کاظم (ع): پرهیز ،آن نیست که چیزی را به کلّی وابگذاری و هیچ نخوری ؛بلکه پرهیز ،آن است گه چیزی بخوری ،اماّ کم بخوری . لإمام الكاظم عليه السلام :لَيسَ الحِميَةُ أن تَدَعَ الشَّيءَ أصلاً لا تَأكُلَهُ ، ولكِنَّ الحِميَةَ أن تَأكُلَ مِنَ الشَّيءِ وتُخَفِّفَ . امام […] 📚دانشنامه احادیث پزشکی جلد ۲صفحه ۲۲ #حدیث #غذایـسالم 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🍃🌸🍃🌸 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 ☜ آیا به شام نیاز داریم ؟ ▫️الان کسی که می خواهد رژیم بگیرد شام را حذف وناهار زیاد می خورد ،کسی که شام را ترک می کند چروک به صورتش می افتد و پیری زودرس می آورد چون شام نقش سلول سازی دارد نگویید در عوض ناهار را مفصل می خورم .وقتی غذا نمی خوریم و میخوابیم حرارت در بدن جمع می شود و چون غذایی نیست از رطوبت غریزی بدن خرج می کند و خشکی و سردی ایجاد می کند و فرد ،لاغر و ضعیف می شود . ▫️وقتی انسان می خوابد قوای نفسانی به طرف داخل کشیده و سطح بدن سرد می شود و قدرت هضم بالا می رود ،پس انسان به شام نیاز دارد و رژیم های حذف شام ،اشتباه است . 🔸یکی را دیدم گفتم :تو سی پنج ساله هستی ؟گفت نه من بیست و پنج ساله هستم .گفتم پس چرا این قدر چروکیده شده ای ؟گفت همان رژیم ((شامت رابه دشمن بده )) را اجرا کردم ،این طور شدم . ✔️دو وعده غذا کفایت می کند ،یکی صبحانه که وقت آن بین ساعت هشت تاده است وباید گرمی و سنگین باشد و دیگری شام که باید سر شب و یه و نیم ساعت قبل از خواب باشد و باید گرمیِ سبک باشد . #تغذیهـسالم #شام #غذایـسالم #خانواده 🔅@EhsanGostar‌‌ 🍃 🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃