◽️آب نمک قرقره کنید:
🚰قرقره کردن آب نمک در گلو به عنوان یک راهکار سنتی از ابتدای شیوع کرونا در ایران توسط پزشکان سنتی و برخی پزشکان طب مدرن توصیه میشد. اصولا شستشو و ضدعفونی کردن گلو با قرقره کردن، راه درمانی است که در ایران برای بسیاری از بیماریهایی که ریه را درگیر میکنند مثل سرماخوردگی و عفونت گلو توصیه و به صورت سنتی توسط بیماران انجام میشود . حالا دانشمندان در دیگر نقاط دنیا هم به تاثیر این روش برای پیشگیری و درمان کرونا پی بردهاند.
👈 شستشوی روزانه حفره بینی و حلق، با آب نمک
#کرونا
🍃🥀🍃
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
May 11
🍃🌸🍃🌸 🍃🌸🍃
🌸🍃🌸🍃
🍃🌸🍃
🌸🍃
🍃
☜سیاه دانه :
💠هر کس ناشتا سیاهدانه بخورد به هیچ بیماری مبتلا نمی شود واز
پیامبر (ص) روایت هست که فرمود :((سیاه دانه درمان تمامی بیماری ها است بجز مرگ )) سیاه دانه اگر آسیاب شده بعد از شش ساعت تبدیل به سم می شود و برای جلوگیری از این،سریع با عسل مخلوط می کنند و این مخلوط با عسل موافق تمامی مزاجهاست ،یعنی نه گرم،نه سرد ،نه ترونه خشک است و به این ترکیب اصطلاحا دوسین گفته می شود یعنی (یک واحد سیاهدانه نیم کوب +سه واحد عسل )و در هر وعده یک قاشق مربا خوری خورده می شود ،این دارو درمان از خیلی از بیماریهاست.
💠امام رضا (ع) می فرمایند :سیاه دانه درمان تمامی دردهاست به جز مرگ و بر شما باد عسل و سیاهدانه .
💠کسانی که کک و مک دارند یک قاشق مرباخوری سیاهدانه را در روغن حیوانی ،دو ،سه دقیقه تفت بدهند و چهل روز ناشتا بخورندچهره روشن تر می کند .
📚بحار الانوار الجامعه اپلدرر اخبار الائمة الاطهار /ج59 /277
📚الفقه المنسوب الی الامام الرضا (ع) ص346
#احادیث
🔅@EhsanGostar
🍃
🌸🍃
🍃🌸🍃
🌸🍃🌸🍃
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
یک خبر خوبم بدم ☺️ انشالله از هفته آینده آموزش های تصویری 🎥و صوتی 🎙 از جناب آقای علی بخشی مشاور عزیزمان داخل کانال میزاریم.
🍃🌷🍃
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
✴️ پنجشنبه 👈 18 شهریور / سنبله 1400
👈 2 صفر 1443 👈 9 سپتامبر 2021
🕋 مناسب های دینی و اسلامی .
🐪 وارد کردن اسرا به مجلس یزید ملعون .
🏴 شهادت زید بن علی بن الحسین علیه السلام " 121 ه " .
🎇 امور دینی و اسلامی .
❇️ روز خوبی برای همه امور خصوصا امور زیر بسیار خوب است :
✅ امور زراعی و کشاورزی .
✅ سفر رفتن .
✅ سلف خریدن(پیش خرید محصولات کشاورزی).
✅ جابجایی و نقل و انتقال .
✅قولنامه و قرارداد نوشتن.
✅ عهد و پیمان گرفتن از رقیب .
✅ آغاز بنایی و خشت بنا نهادن .
✅ و خرید و فروش خوب است .
🤒 مریض امروز زود خوب می شود .
👶 زایمان خوب و نوزادش خوش قدم و شایسته تربیت و مبارک و میمون است .ان شاءالله
🚘 مسافرت : خوب و مفید است .
👩❤️👩 مباشرت و مجامعت :
👩❤️👩 امروز : مباشرت امروز هنگام زوال ظهر مستحب و فرزند حاصل از آن هیچگونه انحراف و نادرستی در وی نخواهد بود .ان شاءالله
🔭احکام نجوم .
🌗 امروز قمر در برج میزان و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است :
✳️ فروش جواهرات .
✳️ اغاز معالجات و درمان .
✳️ مباشرت .
✳️ و عقد و ازدواج نیک است .
💑 امشب : امشب (شبِ جمعه) ، فرزند پس از فضیلت نماز عشاء امید است از یاران امام زمان علیه السلام گردد و برای سلامتی نیز مفید است . ان شاء الله
💇♂️💇♀️ اصلاح سر و صورت :
طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت)
در این روز ماه قمری ، باعث حاجت روایی است .
💉💉حجامت فصد خون دادن .
#خون_دادن یا #حجامت و فصد خوب نیست .
🙄 تعبیر خواب خوابی که (شب جمعه) دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 3 سوره مبارکه " آل عمران " است .
نزل علیک الکتاب بالحق مصدقا لما بین یدیه ....
و مفهوم آن این است که سه چیز خوب و پی درپی به خواب بیننده برسد . ان شاءالله و شما مطلب خود را دراین مضامین قیاس کنید .
💅 ناخن گرفتن:
🔵 پنجشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است.
👕👚 دوخت و دوز:
پنجشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد .
✴️ وقت استخاره :
در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن)
❇️ ذکر روز پنجشنبه نیز: لا اله الا الله الملک الحق المبین
✳️ ذکر بعد از نماز صبح ۳۰۸ مرتبه #یارزاق موجب رزق فراوان میگردد .
💠 روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به #امام_حسن_عسکری_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
▫️بادام :
🔹حاوی قند ،مواد معدنی ،پروتئین ،آهن ،فسفر ،پتاسیم ،کلسیم و ویتامین A است اما بادام تلخ علاوه بر آن ها اسید سیانیدریک هم دارد اگر مرتب مصرف شود مهلک است.
🔸بادام شیرین گرم وتر است و پاک کننده، زداینده،بازکننده،ملین،افزایشدهنده اسپرم ونیروی جنسی در مردان و کاهنده نیروی جنسی در زنان ،تقویت کننده لثه و دندان و ثقیل الهضم است ،روغن بادام شیرین برای درمان بیخوابی خیلی خوب است ،برگ آن ضد انگل است،برگ تازه آن مسهل و برگ کهنه آن قابض است،(روغن بادام شیرین +آبلیموی ترش تازه )هر شب یک قطره برای رفع قرمزی چشم مفید است .
#خواص
🍃🌷🍃
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
🍇انگور :
💠تمام دیابتی ها می توانند هم انگور و هم کشمش بخورند
انگور آفتابی تیره تر است و انگورگوگردی روشن تر است و انگور سیاه درمان افسردگی هم هست گرچه غیر سیاه هم درمان میکند اما انگور سیاه قوی تر است.
💠زمان حضرت نوح ،آب سیل آسایی زمین را در خود فرو برد ،فقط کسانی سالم ماندند که در کشتی آن حضرت بودند پس از فرو کش کردن آب ،استخوان های مردگان پدیدار شد و حضرت نوح با دیدن آن ها بسیار ناراحت شد وجزع و گریه وزاری شدیدی کرد و به خاطر آن غمناک شد... خدای رحمان به او وحی فرمود:برای رهایی از آن غم ،انگور سیاه بخور .
ادامه دارد..
📚الکافی ،ج6،ص350
#خواص
🍃🌸🍃
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
May 11
✍️[هدف اصلی در تربیت انسان]
👈به نظر شما تربیت دورهی کودکی چه اهدافی را میتواند محقق کند؟
🔸اساساً تربیت کودک را باید بهعنوان مهمترین بخش از فرآیند کلی تربیت انسان در نظر بگیریم. کودک در همان بازیها و آشنایی با محیط پیرامونی خود و ارتباط با دیگران، مهمترین مقدمات برای زندگی موفق را به دست میآورد. اگر کودک در فضای مناسب رشد کند، در نوجوانی امکان تربیت او بیشتر فراهم خواهد بود.
🔹از آنجایی که عالیترین سطح هدف عملیاتی در تربیت یک نوجوان رسیدن به «قدرت مخالفت با دوستداشتنیها» است، باید در تربیت کودک مقدمات نیل به این هدف مهم فراهم گردد؛ و الا اگر در دوران کودکی زمینة لازم برای رسیدن به این هدف به دست نیاید، تربیت و رسیدن به قدرت مخالفت با دوست داشتنیها دشوار خواهد شد. قدرت مخالفت با دوست داشتنیها یکی از زیر مجموعههای «توانایی مدیریت تمایلات» است که شامل امور مختلفی است، ولی به جهت اهمیت خاص این بخش متمایز شده است. نکتة مهم دیگر این است که در یک مسیر تربیتی صحیح، انسان باید دائماً قدرت خودش را در این زمینه افزایش بدهد تا بتواند بیشتر و بهتر و سریعتر به خواستهها، نیازها و آرزوهای واقعی و اصلی و ارزشمندتر خود برسد.
#خانواده
🍃🌺🍃
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
🔸انسان در طول حیاتش به هر آرزو، موقعیت و هدف ارزشمند و دستیافتنیای که بخواهد برسد، چه آن اهداف دینی و معنوی و چه غیردینی و دنیوی باشند، «قدرت مخالفت با دوستداشتنیها» اصلیترین توانمندیای است که میتواند او را به آن اهداف برساند. به عنوان مثالهایی از اهداف دنیوی و به ظاهر غیردینی، ممکن است کسی بخواهد یک تکنسین، کارشناس، مدیر یا دانشمند خوب و موفق باشد یا والدین خوبی برای فرزندانش و یا فرد مفیدی در اجتماع خود باشد، و یا کسی دنبال این باشد که یک زندگی بانشاط، شاداب و پر از موفقیت و توأم با بهرهمندی حداکثری از لذائذ قابل بهرهبرداری در این دنیا داشته باشد، یا دنبال شهرت و مقام، یا رسیدن به ثروت، یا خوشاندام و دارای ظاهری زیبا باشد. مهمترین توشه برای رسیدن به هر کدام از این اهداف «قدرت مخالفت با دوستداشتنیها» است.
🔹در معنویات هم انسان برای سیر و سلوک و تقرب الی الله، و حتی برای کسب صفات خوبی مانند صبر، مهربانی، انتقادپذیری و غیره بیش از هر چیز به «قدرت کنترل دوستداشتنیها» نیاز دارد. دربارة این مفهوم، در سلسله مباحث «راهبرد اصلی تربیت دینی» که بعضاً با عبارت «تنها مسیر» شناخته میشود، به تفصیل گفتگو شده است.
اکنون با مشخص شدن هدف اصلی تربیت انسان، میتوان به بررسی اهداف دوران کودکی و جایگاه آن در فرآیند رسیدن به این هدف پرداخت
ادامه دارد..
#خانواده
🍃🌺🍃
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 سخنان دو متخصص #ایمونولوژی (ایمنیشناسی بدن) درباره #واکسن_کرونا که بعضیها دوست ندارند به گوش مردم برسد!
👨⚕️دکتر شکور امیدی: بهعنوان یک ایمونولوژیست دانشگاه تهران اعلام میکنم که کرونا اصلاً واکسن ندارد!!
👨⚕️دکتر صالح محقق حضرتی: بعضا اعلام میشود ۸۴٪ کسانی که واکسن کرونا زدهاند، باز کرونا گرفتهاند!
👨⚕️دکتر شکور امیدی:
🔸داروهای کرونا که از خارج آوردند، اثری نداشت؛ فقط روی مردم ما تست کردند و نتیجهاش را دادند به تولیدکنندگان خارجی.
🔸راه مقابله با کرونا، فقط #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن است.
#کرونا
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
🍃🌸🍃🌸 🍃🌸🍃
🌸🍃🌸🍃
🍃🌸🍃
🌸🍃
🍃
☜رساله ذهبیه:
💠نوشیدن آب سرد پس از خوردن ماهی تازه،موجب بروز فلج و لقوه و سستی اندام می شود (آب و ماهی تازه طبع سرد دارندو مصرف تو ام آن ها باعث تشدید بلغم می شود.)خوردن اُترج(ترنج وبالنگ)در شب ،چشم را منحرف می کند و باعث دوبینی (اَحوَل) شود.
💠مصرف زیادتخم مرغ و عادات به خوردن مداوم آن موجب افزایش حجم طحال و ایجاد نفخ و باد بر سر معده می شود ،و پر کردن شکم از تخم مرغ پخته (آب پز )باعث تنگی نفس ،آسم و تنگی سینه می گردد (مصرف گوشت خام نیز معده تولید کرم و انگل می کند ).خوردن مداوم انجیر بدن را فربه و چاق می کند ،و نوشیدن آب سرد پس از غذای گرم و درپی مصرف شیرینی ،دندان ها را فاسد می کند .
💠مصرف زیاد گوشت حیوانات وحشی و گاو ،موجب خشکاندن چشمه های عقل [کاهش عقل و اندیشه ]و سردرگمی در فهم و درک [ابهام و کندذهنی ]و تحجّر ذهنی دیر فهمی و کاهش در فهم و درک و فزونی و نسیان و فراموشی می گردد.
📚رساله ذهبیه (مجموعه ای از درمان های شفابخش امام رضا (ع) )
#احادیث
🔅@EhsanGostar
🍃
🌸🍃
🍃🌸🍃
🌸🍃🌸🍃
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
✅ فوری: پخش مستند مهم آلرگارد؛ امشب از شبکه 5
🔻 مستند «آلرگارد»؛ سرنوشت یک داروی گیاهی مؤثر در درمان کرونا، ساعت 20:10 امشب از شبکه پنج سیما پخش میشود. مهدی ابراهیمی و علیرضا خدابخشی، این مستند را کارگردانی کردهاند.
🔻 آلرگارد یا استاپسیویر، یک داروی گیاهی است که در جریان استفاده آزمایشی، تأثیر چشمگیر خود را بر درمان کرونا نشان داد اما تنها پس از یک هفته، بهدستور وزارت بهداشت، مجوز آن برای قرار گرفتن در پروتکلهای درمانی کرونا، لغو شد؛ دستوری که منجر به استعفای بیحاصل چند رییس بیمارستان هم شد.
#کرونا
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
شب جمعه ست دلم کرببلا میخواهد
در حرم حال مناجات و بکا میخواهد
شب جمعه ست دلم شوق پریدن دارد
بوسه بر پهنه ی ایوان طلا میخواهد
#شب_زیارت
#اربعین
شاعر: محمد قاجار
♦️شب جمعه ست، شب زیارتی امام حسین علیه السلام، با سه مرتبه سلام زیر زیارت امام حسین علیه السلام رو زيارت کن
❤️صلی الله علیک یااباعبدالله❤️
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
⭕️ آمار واکسیناسیون لرستان پایین است/ باید طب سنتی را برداریم!
🔹 رئيس دانشگاه علوم پزشکی استان:
🔸 آمار واکسیناسیون در بروجرد پایین است.
🔹 لرستان پایینترین مرگومیر را در کشور دارد.
🔸 مردم بروجردی به طب سنتی معتقد هستند.
🔹 باید این (اعتقاد به طب سنتی) را برداریم و باید مردم را وادار کرد که واکسن بزنند، حتی برای تزریق واکسن به درب منازل مراجعه شود...
✍ ظاهراً هدف مقابله با کرونا نیست، هدف مدیریت کروناست! چرا باید طب سنتی را از فرهنگ مردم برداریم وقتی وضعیت در لرستان به نسبت سایر استانها در وضعیت مطلوب است، این رویکرد که با طب سنتی بخاطر عدم استقبال از واکسن مقابله شود، کم از خیانت در حق مردم و فرهنگ سلامت نیست.
منبع:
https://www.isna.ir/news/1400061813535
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
📹💡🎥 آیا درمان کرونا بدون عارضه امکان پذیر است ؟
🔴 💡🔴 بهترین راه شناسایی ؛ پیشگیری و درمان وضعیت بسیار بحرانی امروز کشور و به صفر رساندن آمار بالای کشته های کرونا ؛ توجه به این مستند بسیار مهم و دیدن آن و ارسال حداکثری آن به دیگران است ؛
🎬 مستند بسیار مهم آلرگارد
📺 شبکه ۵ صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران
⏰ امشب ؛ جمعه ۱۴۰۰/۶/۱۹ ساعت ۲۲
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
📺 ببینید | چقدر بی بی سی BBC نگران سلامتی مردم ایران است!!!
👌بی بی سی چی های ایران را پیدا کنید!
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
👇تقویم نجومی اسلامی شنبه👇
✴️ شنبه 👈 20 شهریور / سنبله 1400
👈 4 صفر 1443👈 11 سپتامبر 2021
🕌 مناسبت های دینی و اسلامی .
😭 خارج کردن بدن زید بن علی علیه السلام از قبر و دار زدن آن به شکل عریان به مدت 4 سال در این مدت عنکبوت ها بر عورت او تار تنیدند تا دیده نشود .
🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی .
👶 زایمان مناسب و نوزادش شایسته و مبارک و محبوب مردم خواهد شد . ان شاءالله
🚖 مسافرت : مسافرت مکروه است در صورت ضرورت همراه صدقه و قرائت ایه الکرسی باشد باشد .
🔭 احکام و اختیارات نجومی .
🌓 امروز قمر در برج عقرب و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است :
✳️ درختکاری .
✳️ از شیر گرفتن کودک .
✳️ التیام و درمان زخم .
✳️ جراحی چشم .
✳️ خرید باغ و زمین .
✳️ آبیاری .
✳️ حمام رفتن .
✳️ کندن چاه و کانال .
✳️ استعمال دارو .
✳️ و بذر افشانی نیک است .
📛 ولی امور زیربنایی خوب نیست .
🔲 این اختیارات تنها یک سوم مطالب سررسید همسران است بقیه امور را در تقویم مطالعه بفرمایید .
💇♀️💇♂️ اصلاح سر و صورت
طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث غم و اندوه می شود .
💉💉 حجامت خون دادن فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث درد سر می شود .
😴😴 تعبیر خواب امشب : خواب و رویایی که شب شنبه دیده شود تعبیرش از ایه 5 سوره مبارکه " مائده " است .
الیوم احل لکم الطیبات .....
و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که منفعتی به خواب بیننده برسد و یا به شکل دیگری خوشحال شود .ان شاءالله و شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید برای پیوستن به کانال ما کافی است کلمه" تقویم همسران" رادر تلگرام و ایتا جستجو کنید.
💅 ناخن گرفتن
شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد.
👚👕دوخت و دوز.
شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس نمی شود)
🙏🏻 وقت #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر.
📿 ذکر روز شنبه : یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه
📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد .
💠 روز شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
▫️فواید سرکه:
۱.تقویت کننده ذهن
۲.زیاد کننده عقل
۳.احیا کننده عقل
۴.ازبین برنده کِرم های بدن
۵.یک قاشق بعد از غذا باعث هضم غذا هست
۶.ضد عفونی کننده غذا
۷.کاهنده حرارت بدن
۸.ذوب کننده چربی ها
۹.ازبین برده پلاکت
۱۰.سبک کننده آب سنگین
۱۱.درای نفوذ پذیری بالا در بدن
۱۲.درمان فشار خون
۱۳.درمان دیابت
۱۴.رقیق کننده خون
۱۵.دفع سودای خون
۱۶.رفع انسداد های سطحی و عمقی عروق خون
۱۷.برطرف کننده سکته ها
👈مراتب سرکه :اول سرکه انگور ،دوم سرکه خرما ،سوم سرکه انجیر،چهارم سرکه سیب.
📚بحار الانوار (ط-بیروت)/ج۵۹/باب ۸۸ نوادر طبهم ع و جوامعها...ص :۲۶۰
#خواص
🍃🌺🍃 🍃🌺🍃🍃🌺🍃🌺🍃
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
🔸جو نیز یک از دانه های پر مصرف و بسیار مفید و دارای فیبر بالا و کلسیم است .جو از غذا های پیامبران بوده است .
🌺امام صادق (ع)فرمود:
عَنِ اَلصَّادِقِ عَلَيْهِ السَّلاَمُ قَالَ: لَوْ عَلِمَ اَللَّهُ فِي شَيْءٍ شِفَاءً أَكْثَرَ مِنَ اَلشَّعِيرِ مَا جَعَلَهُ غِذَاءَ اَلْأَنْبِيَاءِ عَلَيْهِمُ السَّلاَمُ
((اگر خدا در چیزی شفایی بیش تر از جو سراغ داشت،آن غذای پیامبران نمی داد))
📚مکارم الاخلاق ص۱۵۴
#خواص
🍃🌺🍃 🍃🌺🍃🍃🌺🍃🌺🍃
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
🔰#سینوزیت
🔹یعنی بلغم آوردن سینوس ها...
✅#ممنوعات_غذایی ، غذاهای سرد و تر حتما حذف شود.
✅قبل و بعد غذا آویشن نمک
✅اولین و آخرین غذا عسل خورده شود
✅انفیه هفته ای 5 شب استفاده شود.
✅بنفشه پایه کنجد هر شب در بینی چکانده شود.
✅بخور نمک ، آویشن یا اسپند چند مرتبه انجام شود.
✅شانه کشیدن سر
✅حنا گرفتن سر
#درمان
🍃🌺🍃
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم
◽️تطبق چند نمونه از بیماری های جدید با بیماری های قدیم:
🔹رعشه: پارکینسون
🔹قولنج روده: کولیت روده
🔹بواسیر: هموروئید
🔹عرق النساء: سیاتیک
🔹نقرس : اسید اوریک
🔹دوالی: واریس
🔹استرخاء :MS
🔹برص : ویتیلگو
🔹غم باد : تیروئید
🍃🌺🍃
@EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم