فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠 به توکل نام اعظمت،
بسم الله الرحمن الرحیم 🌱
همراهان نازنین #الی_الحبیب صبحتون مفید ...🌅❤️
┅═✧❁ @elalhabibk🌿 ❁✧═┅
سلامی بی‌جواب از جانب خوبان نمی‌ماند
به سمت کربلا هر صبح می‌گویم: «سلام آقا» ...
#اباعبدالله
#سلام_اربابم
┅═✧❁ @elalhabibk🌿 ❁✧═┅
💠#آدرنالین
💎حرکت پل زدن یا بریج
✅موثر در تقویت عضله گلوتوس ماکسیموس
👇نحوه ی انجام حرکت👇
●روی زمین دراز بکشید و زانوهارا خم کنید،کف پارا روی زمین قرار دهید.
پاها به اندازه لگن ازهم فاصله داشته باشند.
●پاهارا به زمین فشارداده،بازوهارا درکنارخودتان نگه دارید.
●باسن را بالا آورید تا از زانو تاشانه دریک راستا قرار بگیرد.
●عضلات پشت را منقبض کنید و وضعیت را نگه دارید.
●باسن را برای چند لحظه پایین آورده و استراحت نمائید.
🏓⚽️🏸⚽️🥋⚽️
🆔 @elalhabibk⚽️
#روز_من_با_نام_تو_شروع_می_شود
باکه گویم غم دل
جزتو که غمخوار منی
همه عالم اگرم پشت کند،یار منی
دل نبندم به کسی،روی نیارم به دری
تا تو رؤیای منی،تا تو مددکار منی
#سلام_امام_زمانم ❤️
┅═✧❁ @elalhabibk🌿 ❁✧═┅
📣 وزیر دفاع روسیه: اگر اوکراین در جنگ از بمب خوشه‌ای استفاده کند ما هم از بمب خوشه‌ای استفاده می‌کنیم
#سیاسی
#بصیرت_و_سیاست
#دیانتمان_و_سیاستمان
🆔 @elalhabibk🌐
#حدیث_روز
🦋 امام علی(ع):
💠 کسی را که به تو امید دارد، ناامید نکن.
📚 الکافی حدیث ۴۲۲
┅═✧❁ @elalhabibk🌿 ❁✧═┅
#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌸
#بهاری_زندگی_کنیم 🌸
نکاتی در مورد میوه‌ها🍏
🍇🍉🍈🍊🍋🍌🍑🍒🍓🍍🍐
🌱نباید بعد از غذاهایی که حاوی گوشت هستند، میوه مصرف کرد.
🌱میوه‌های ترش را با شیر، گردو و بادام نخورید.
🌱هر میوه را بهتر است در فصلش مصرف کنید.
🌱نامناسب‌ترین زمان مصرف آبمیوه‌جات و مایعات، هنگام غذا خوردن است.
🌱آبمیوه‌جات را هنگام خالی بودن معده یا عصر و یا در فواصل بین وعده‌های غذایی میل کنید.
🌱مصرف روزانه یک لیوان آبِ میوه در افزایش سلامت مفید است.
🌱بهترین موقع میوه خوردن صبح است؛ زیرا از ساعت ۴ بامداد به بعد، جریان دفع شروع می‌شود و نباید با مصرف غذاهای دیر هضم مانع این جریان شویم.
🌱بهترین کمک‌کننده‌ی هضم غذا، میوه‌های آبدار هستند.
🆔️@elalhabibk🍏