#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌷 #بهاری_زندگی_کنیم 🌷 #رمضان_کریم ❤️ زرشک دارای ترکیبات فلاونوئیدی،آلکالوئیدی است که به آن خواص ضد التهابی،ضد قارچی،ضد باکتریایی ،ضد سرطانی می‌دهد، زرشک می‌توانددر درمان عفونت‌های‌ میکروبی بیماری‌های التهابی (روماتیسم..و امتلایی (دیابت، فشارخون، هیپرلیپیدمی)مشکلات کبدی و صفراوی موثر باشد.یکی از ترکیبات خاص موجود در زرشک،آلکالوئیدی گیاهی است،به اسم Berberine (بربرین) بربرین یک آنتی اکسیدان قوی است بعد از مصرف،جذب سلول شده و با اثر بر آنزیم های درون سلول،باعث تغییراتی مطلوب در عملکرد سلول می‌شود. بربرین با کاهش مقاومت به انسولین و مهار تولید قند در کبد وبا کاهش جذب روده‌ای قند،بر کاهش قند خون اثر می‌گذارد ،همچنین با اثر روی هورمون لپتین و آدیپونکتین،منجر به کاهش وزن می‌شود ،با کاهش کلسترول خون ،خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد ،دارای خاصیت ضد باکتری بوده،می‌تواند با باکتری‌های مضر و انگل‌ها و قارچ‌هامقابله و آن‌ها را از بین ببرد،برای استفاده از تمامی خواص این ماده می‌توانید از سکنجبین زرشک بهره ببرید طرز تهیه سکنجبین زرشک ۱۰۰ گرم زرشک را داخل ۵۰۰ سی سی آب و گلاب،به مدت ۲۴ ساعت خیسانده سپس جوشانده تا به نصف برسد،بعد از صاف کردن و اضافه کردن سرکه و عسل مجدد جوشانده تا به قوام شربت برسد، از این شربت صبح و شب به اندازه یک قاشق چایخوری مصرف کنید اما موارد منع مصرف ۱- افراد با امزجه سرد و اصحاب قولنج و ریاح ۲- در زنان باردار به‌دليل انقباض رحم و احتمال سقط,۳- در مادران شیرده به علت احتمال زردی نوزاد منابع:طب تلفیقی مهدی یاران ✧❁ @elalhabibk 📿🌙 ❁✧

#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌷 #بهاری_زندگی_کنیم 🌷 #رمضان_کریم❤️ ارزش غذایی سیرابی✅ ❇️ سیرابی بر خلاف اینکه سرشار از ویتامین های مختلف و ریز مغذی های ضروری است،کالری بسیار پایینی دارد. هر ۱۰۰گرم سیرابی پخته شده حاوی ۹۴ کالری است،بهمین دلیل می توانید آن را براحتی در برنامه رژیم غذایی خود بگنجانید. دیگر ترکیبات مغذی این خوراک شامل موارد زیر می باشد👇👇 ☑️ ویتامین B12,B6,B3,B2,B1 ☑️ روی ،پتاسیم،کلسیم،سدیم ☑️ منیزیوم،فسفر،آهن،پروتئین و سلنیوم ✧❁ @elalhabibk 📿🌙 ❁✧

#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌷 #بهاری_زندگی_کنیم 🌷 📝نسخه‌ای کاربردی برای درمان شورۀ سر 🌺گل خطمی سفید را داخل ظرف شیشه‌ای ریخته، سرکۀ انگور خانگی اضافه کرده تا رویش را بپوشاند. ۲ هفته زیر نور آفتاب بگذارید؛ سپس صاف کرده، روزی ۲ بار با پنبه به کف سر بمالید. #شوره_سر #گل_خطمی_سفید #بهاری ✧❁ @elalhabibk 🌸 ❁✧

#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌷 #بهاری_زندگی_کنیم 🌷 ۱۵ خواص سیرابی برای سلامتی بدن ❇️افزایش قدرت بینایی ❇️درمان کمخونی ❇️افزایش کیفیت اسپرم ❇️درمان ریزش مو و کمک به پرپشت شدن مو ❇️بهبود سیستم گوارش ❇️افزایش رشد کودکان ❇️کمک به زیبایی پوست ❇️تقویت سیستم ایمنی ❇️درمان افسردگی و اختلالات روانی ❇️ تقویت حافظه ❇️پیشگیری از ابتلاء به سرطان ❇️ترمیم عضله ❇️تسکین درد مفاصل ❇️کاهش وزن ❇️کاهش التهاب #بهاری ✧❁ @elalhabibk 🌸 ❁✧

#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌷 #بهاری_زندگی_کنیم 🌷 📖فواید عطسه بر اعضای مختلف بدن 🔸 بهبود جریان خون ، اکسیژن رسانی ، افزایش موقت فشار خون در مغز 🔹 تحریک سیستم عصبی با فعال‌سازی اعصاب مرتبط با سیستم تنفسی و عصبی 🔸 تقویت موقت گردش خون با افزایش فشار خون به طور موقت 🔹 کاهش استرس با ترشح اندورفین (هورمون احساس خوب) 🔸 پاکسازی مجاری تنفسی با خروج میکروب ها و ... 🔹 بهبود تهویه ریه با خروج سریع هوا از آن 🔸 دفع ویروس‌ها و باکتری‌ها 🔹کاهش التهاب در مجاری تنفسی 🔸جلوگیری از انسداد و عفونت‌های سینوسی با خارج کردن مخاط و ذرات خارجی از سینوس ها 🔹 تقویت سیستم ایمنی 🔸پیشگیری از بیماری‌ها با خارج کردن ذرات مضر از بدن 🔻 انقباض عضلات قفسه سینه، دیافراگم و شکم که سبب تقویت موقت می گردد 🔻بر پوست سبب بهبود جریان خون در پوست و تغذیه بهتر سلول‌های پوستی می گردد. منابع:آکادمی طب تلفیقی مهدی یاران #بهاری ✧❁ @elalhabibk 🌸 ❁✧

#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌷 #بهاری_زندگی_کنیم 🌷 📖فواید عطسه بر اعضای مختلف بدن 🔸 بهبود جریان خون ، اکسیژن رسانی ، افزایش موقت فشار خون در مغز 🔹 تحریک سیستم عصبی با فعال‌سازی اعصاب مرتبط با سیستم تنفسی و عصبی 🔸 تقویت موقت گردش خون با افزایش فشار خون به طور موقت 🔹 کاهش استرس با ترشح اندورفین (هورمون احساس خوب) 🔸 پاکسازی مجاری تنفسی با خروج میکروب ها و ... 🔹 بهبود تهویه ریه با خروج سریع هوا از آن 🔸 دفع ویروس‌ها و باکتری‌ها 🔹کاهش التهاب در مجاری تنفسی 🔸جلوگیری از انسداد و عفونت‌های سینوسی با خارج کردن مخاط و ذرات خارجی از سینوس ها 🔹 تقویت سیستم ایمنی 🔸پیشگیری از بیماری‌ها با خارج کردن ذرات مضر از بدن 🔻 انقباض عضلات قفسه سینه، دیافراگم و شکم که سبب تقویت موقت می گردد 🔻بر پوست سبب بهبود جریان خون در پوست و تغذیه بهتر سلول‌های پوستی می گردد. منابع:آکادمی طب تلفیقی مهدی یاران #بهاری ✧❁ @elalhabibk 🌸 ❁✧

#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌷 #بهاری_زندگی_کنیم 🌷 📖 خطرات نگه داشتن عطسه 👂۱. آسیب به گوش‌ها 🔻- فشار ناشی از عطسه می‌تواند به پرده گوش یا ساختارهای داخلی گوش آسیب برساند و حتی باعث پارگی پرده گوش شود. 🔻- ممکن است باعث ایجاد عفونت گوش یا کاهش موقت شنوایی شود. 👈۲. آسیب به رگ‌های خونی 🔸- فشار ناشی از نگه داشتن عطسه می‌تواند باعث پارگی رگ‌های خونی کوچک در چشم، بینی یا گوش شود. 🔸- در موارد نادر، ممکن است به رگ‌های خونی مغز نیز آسیب برساند. 👈 ۳. آسیب به دیافراگم 🔹- فشار ناشی از عطسه می‌تواند به دیافراگم (عضله تنفسی اصلی) آسیب برساند. 👈 ۴. افزایش فشار داخل جمجمه 🔻 - نگه داشتن عطسه می‌تواند فشار داخل جمجمه را به طور موقت افزایش دهد. این موضوع برای افراد مبتلا به مشکلات قبلی نیز خطرناک است 👈 ۵. آسیب به گلو 🔻 - فشار ناشی از عطسه می‌تواند باعث آسیب به گلو یا ایجاد درد در ناحیه گلو شود. 👈 ۶. شکستگی دنده‌ها (در موارد نادر) 🔸 - در افراد مسن یا افرادی که استخوان‌های ضعیفی دارند، فشار ناشی از عطسه می‌تواند باعث شکستگی دنده‌ها شود. 👈 ۷. انتشار عفونت 🔹 - اگر عطسه به دلیل عفونت باشد، نگه داشتن آن می‌تواند باعث شود میکروب‌ها به جای خارج شدن، در مجاری تنفسی باقی بمانند و وضعیت را بدتر کنند. 🔴 توصیه: به جای نگه داشتن عطسه، بهتر است با استفاده از دستمال یا آرنج جلوی دهان و بینی خود را بپوشانید تا از انتشار میکروب‌ها جلوگیری کنید. اگر عطسه‌های مکرر دارید یا احساس ناراحتی می‌کنید، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. منابع:آکادمی طب تلفیقی مهدی یاران #بهاری ✧❁ @elalhabibk 🌸 ❁✧

#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌷 #بهاری_زندگی_کنیم 🌷 روغن هل(Cardamom Oil)– طلای سبز برای زیبایی طبیعی روغن هل از دانه‌های گیاه Cardamom استخراج می‌شه. این روغن علاوه بر عطر شیرین و گرمش، سرشار از مواد آنتی‌اکسیدان، ضدباکتری و مواد مغذیه که پوست و مو رو تغذیه و ترمیم می‌کنه. در طب سنتی و امروزی، روغن هل جایگاه ویژه‌ای برای زیبایی پیدا کرده. #بهاری ✧❁ @elalhabibk 🌸 ❁✧

#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌷 #بهاری_زندگی_کنیم 🌷 خواص آرایشی و زیبایی روغن هل: ۱. روشن‌کننده و شفاف‌کننده پوست: 🌱پاک‌سازی سلول‌های مرده پوست 🌱بهبود رنگ پوست و درخشش طبیعی 🌱نحوه استفاده: چند قطره روغن هل + روغن بادام یا جوجوبا، ماساژ شبانه صورت ۲. ضدجوش و ضدالتهاب: 🌱خاصیت آنتی‌باکتریال قوی 🌱کاهش التهابات پوستی، جوش‌های قرمز و دردناک 🌱طرز استفاده: نقطه‌ای روی جوش‌ها با پنبه بزنید (مخلوط شده با روغن پایه) #بهاری ✧❁ @elalhabibk 🌸 ❁✧

#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌷 #بهاری_زندگی_کنیم 🌷 ۳. ضدپیری و ضدچروک: 🌱سرشار از آنتی‌اکسیدان 🌱مقابله با رادیکال‌های آزاد 🌱کاهش خطوط ریز و چروک‌ها 🌱کاربرد: افزودن چند قطره به ماسک‌های خانگی یا کرم شب ۴. خوشبوکننده طبیعی بدن و پوست: 🌱بوی گرم و دلنشین 🌱جایگزین طبیعی برای اسپری‌های شیمیایی 🌱نحوه استفاده: مخلوط با کمی روغن نارگیل یا روغن آرگان و استفاده روی نبض‌ها #بهاری ✧❁ @elalhabibk 🌸 ❁✧

#بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🌷 #بهاری_زندگی_کنیم 🌷 ۵. تقویت رشد مو و براقیت موها: 🌱تغذیه فولیکول‌های مو 🌱کمک به ضخیم شدن و درخشان شدن مو 🌱طرز استفاده: اضافه کردن چند قطره روغن هل به روغن نارگیل و ماساژ پوست سر 🌿نکات مهم: 🍃حتماً با روغن حامل (پایه) رقیق شود. 🍃برای پوست حساس، قبل از استفاده تست پچ انجام شود. 🍃مناسب برای انواع پوست، مخصوصاً پوست‌های کدر و خسته. منابع: کمیته آرایشی و بهداشتی آکادمی مهدی یاران #بهاری ✧❁ @elalhabibk 🌸 ❁✧

#بهاری_زندگی_کنیم 🌸 #بسم‌_الله_الرحمن_الرحیم 🌸 چگونه از آشفتگی های ذهنی خود خلاص شویم؛ سه راهکار ساده برای نظم ذهنی برای رهایی از این آشفتگی، سه راهکار ساده اما مؤثر را به کار گرفتم: ۱. مطالعه: فرار از واقعیت یا پذیرش آن؟ در آن دوران، بیش از هر چیزی دوست داشتم از واقعیت فرار کنم، اما چیزی که واقعاً به آن نیاز داشتم، پذیرش شرایط و یافتن دیدگاهی تازه بود. مطالعه داستان‌های زندگی دیگران به من کمک کرد تا رنج خود را از زاویه‌ای دیگر ببینم و به‌تدریج دیدگاهم تغییر کند. مطالعه نه‌تنها مرا از افکار منفی دور کرد، بلکه به من آموخت که درد می‌تواند سکوی پرشی برای رشد فردی باشد. ۲. مدیتیشن: ارتباط با خود مدیتیشن لزوماً به معنای نشستن در سکوت و تمرکز روی تنفس نیست. کافی است زمانی در روز را به “هیچ کاری نکردن” اختصاص دهید. این کار به شما کمک می‌کند از مشغله‌های روزانه فاصله بگیرید، در لحظه حال زندگی کنید و با خودتان ارتباط برقرار کنید. مدیتیشن راهی برای بهبود ارتباط با خود و رسیدن به آرامش درونی است. ۳. نوشتن: تخلیه افکار آشفته نوشتن یکی از مؤثرترین راه‌ها برای رهایی از نشخوار فکری است. با نوشتن افکار و احساسات خود روی کاغذ، می‌توانید زباله‌های ذهنی‌تان را تخلیه کنید. این کار نه‌تنها به شما کمک می‌کند تا با ابعاد پنهان وجودتان آشنا شوید، بلکه مسیر رشد فردی را نیز هموار می‌کند. نوشتن را به یک عادت تبدیل کنید و تأثیر آن را در کاهش اضطراب و آشفتگی ذهنی ببینید. نظم ذهنی: کلید رسیدن به آرامش پاکسازی ذهن شما را با حقایقی آشنا می‌کند که پیش از این زیر لایه‌ای از افکار بی‌اهمیت پنهان شده بودند. وقتی این حقایق را درک کنید و زندگی‌تان را بر اساس آن‌ها پیش ببرید، آرامش و راحتی جایگزین سردرگمی و اضطراب می‌شود. دنیای درونی ما اغلب نادیده گرفته می‌شود، در حالی که این ذهن و افکار ما هستند که جهان بیرونی‌مان را شکل می‌دهند. همان‌طور که برای مرتب‌کردن اتاق و وسایل‌تان وقت می‌گذارید، لحظه‌ای درنگ کنید و به گفت‌وگوی درونی‌تان گوش دهید. شاید زمان آن رسیده که به جای تمرکز بر دنیای بیرون، ذهن و افکارتان را سروسامان دهید! ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ منابع:آکادمی مهدی یاران، زیست سالم #بهاری ✧❁ @elalhabibk 🏴 ❁✧