#طب_نورانی🥗 #تشنگی در ماه رمضان: توصیه های ضروری برای پیشگیری از #تشنگی در #افطار و #سحر: 1. از خوردن غذاهای #خشک مانند: سرخ کردنی ها، غذاهای پر ادویه، تند و همچنین غذاهای #چرب و #شیرین پرهیز کنید. 2. مصرف #گوشت در حد امکان کم شود. 3. مصرف #آب در #بین_غذا خوردن را ترک کنید. 4. در این ماه از قهوه، کاکائو و بخصوص چای پررنگ که مدر بوده و ادرار را زیاد می کند و در نتیجه باعث #تشنگی می شود، پرهیز کنید. 5. در وعده های افطار و سحر مصرف مواد #نشاسته_ای را کمتر کنید. 6. از غذاهای #نمک_سود و #شور مثل: #کنسرو های ماهی و گوشت های نمک سود مصرف نکنید. 7. از غذاهای مانند: #حلیم، #کله_پاچه و #ماهی خصوصاً در وعده #سحری پرهیز کنید. 8. از مصرف #یخ پرهیز شود؛ چراکه برخلاف تصور، یخ باعث #تشنگی و #عطش بیشتر می شود. 9. از مصرف زیاد #سیر دوری کنید. 10. #خواب_بعد_از_سحر نیز موجب #تشنگی می شود و بهتر است بعد از سحری، خواب #ترک شود. 11. #ورزش ها در این ماه باید #سبک بوده و عرق آور نباشد. 12. #استحمام و #سونای_گرم، بدن را تحلیل می برد و باید از آن پرهیز شود. 13. آ#آب جرعه جرعه نوشیده شود و یکباره خورده نشود. 14. افرادی که از #آنتی_بیوتیک ها استفاده می کنند، باید بعد از افطار و #آخر_شب مصرف کنند تا موجب #تشنگی بدن در طول روز نشود. 👤 دکتر غلامرضا کرد افشاری. 📗 پیش به سوی سلامتی در طب سنتی اسلامی- مهدی برزو-صفحه138. 🆔👇👇👇 https://eitaa.com/deldadehgan14