💬 یکی از راههای کنترل خود تکنیک سفر در زمان: وقتی عصبانی میشید وحال خوبی ندارید، این سوال از خودتون بپرسید: آیا این موضوع یک روز، هفته، ماه، سال دیگه هم برایم مهم است؟ با این سوال میتونید از مسئله فاصله بگیرید. در حقیقت بعضی مسائل در آن لحظه خودرا بزرگ جلوه میدهد درحالی که اساساً بزرگ ومهم نیستند. 🆔@eliyeen 🍃 #روانشناسی #کنترل #استرس