چه زمانی از روز ورزش کنیم که نتیجه بهتری داشته باشیم؟ ⏰
.
خیلی از افراد همیشه با دغدغه زمان ورزش رو‌به‌رو هستند اما باید بدونید در هیچ مقاله‌ای زمان مناسبی برای ورزش مطرح نیست ❌
.
در گذشته تصور میشد که ورزش کردن صبحگاهی باعث چربی‌سوزی بیشتری میشه اما تحقیقات امروزی نشون میدن که زمان ورزش کردن یعنی صبح یا عصر، اثر خاصی بر روی عملکرد بدن نداره ‼️
.
بدون دغدغه با برنامه‌ریزی ورزش منظم خودتون رو داشته باشید و نگران زمان ورزش کردنتون نباشید 😍
مهم ورزش شماست نه زمان ورزش 😎
.
ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰
@emame_mehrabaniha
#تربیت_بدنی
#کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها
چه کاری انجام بدم تا کاهش وزنی که داشتم برنگرده؟! 🤔
.
اصولا افراد زیادی کاهش وزن رو تجربه میکنند اما درصد بسیار کمی از افراد میتونن وزن رو در محدوده نرمال حفظ کنند چرا؟!
چون این افراد تصور میکنند فقط رسیدن به عدد روی ترازو مهمه و بعد از اون نیاز به انجام کاری نیست در صورتیکه غلطه ❌
.
بعد از کاهش وزنی که تجربه میکنید بااااید حتما تمرین مقاومتی داشته باشید ✅
چون تمرین مقاومتی باعث عضله سازی و بالا بردن متابولیسم شما میشه و این کمک میکنه تا شما بتونید وزنتون رو در محدوده نرمال حفظ کنید
.
از عضله سازی اصلا غافل نشید چون با افزایش سن بدنتون به صورت عادی در پروسه تحلیل عضله قرار میگیره 🫠
.
ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰
@emame_mehrabaniha
#تربیت_بدنی
#کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها
✨بسم رب الحسین علیه السلام✨
کنار هم جمع شدیم تا برای ولادت آقا جانمون تصمیم گیری کنیم،تا ان‌شاءالله مراسم درجه یکی رو برپا کنیم😍🌸
#شورا_آنلاین
#کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها
@emame_mehrabaniha
🕊بسم رب الرضا🕊
《باشرکت درطرح ۳۱۳دربرکات کانون امام مهربانی هاسهیم باشید😍》
حالاطرح۳۱۳چی هست؟🧐
هرماه یک مبلغ ثابتی روبه کانون فرهنگی امام مهربانی ها واریز میکنید🥰
تادرفعالیت این کانون سهیم باشین😍😌
شماره کارت جهت سهیم شدن شمابزرگواران👇👇
۵۸۹۲۱۰۱۵۰۵۶۳۵۷۷۷
زهرااسدی
پیشاپیش صمیمانه ازهمکاری شماعزیزان سپاسگزاریم🌸🌸
@emame_mehrabaniha
گر علی (ع)بن ابی طالب بود معیار صبر
آن که صبرش با علی گردد برابر زینب(س) است!
سلام رفیق❤️
فردا(چهارشنبه ) هیئت امام مهربانی ها برگزار میکند.
زمان :۱۷:۳۰الی۱۹:۳۰
مکان: خیابان دانش غربی، بعد از دارالقران حضرت خدیجه(س)، خیابان شهید رجایی، کوچه آبشار، مدرسه امام علی (ع)
منتظرتم رفیق✨
#اطلاع_رسانی
#کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها
@emame_mehrabaniha
فقیر و خسته به درگاهت آمدم رحمی:)❤️🩹
#چهارشنبه_های_امام_رضایی
#به_وقت_دلتنگی
#کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها
@emame_mehrabaniha
من زمزمه میکنم نامت را..
تو آرام کن قلبم را..🌱
یاالله..🕊❤
#حالِ_خوب
#مثبت_مجهول
#کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها
@emame_mehrabaniha
ان‌شاءالله که یک روزی هم،اسممون کنار اسم شهدای راهتون ثبت بشه خواهر امام حسین علیه السلام جاآن...🙂💚
#واحد_ارتباطات
#گزارش_تصویری
#کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها
@emame_mehrabaniha
هدیه های قشنگ و دخترونه‌مون😌❤️
به رسم یادبود😍
#واحد_وصال
#گزارش_تصویری
#کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها
@emame_mehrabaniha
قبلا هم گفتیم،
اینجا هر کاری که داشته باشی،
موقع نماز کنکله😁😁
و وقتی صدای اذان میاد،هر کی هر کاری داره باید برای چند دقیقه بزاره کنار و به نماز اول وقت برسه😍❤️
اونم از نوع دست جمع!😌❤️
حالا اینا به کنار،دیگه چی قشنگ تر از اینکه بین دو نماز هم دعای ماه رجب رو میخونیم😍🥺
#نماز_اول_وقت
#گزارش_تصویری
#کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها
@emame_mehrabaniha
اینجا،صفر تا صد تزیینات،با دخترای نوجوان هم سن و سال خودمونه😍👌💯
خلاقیت و زیبایی و سلیقه‌ی دخترانه رو شاهد باشین😌💚
#واحد_اجرایی
#واحد_تزیینات
#گزارش_تصویری
#کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها
@emame_mehrabaniha
اینجا هم ایستگاه غذای روحه!😁
بال هایی از جنس کاغذ،برای پر زدن تو دنیای شیرین فهمیدن...📚❤️
#واحد_رشد
#مکتب_الرضا
#گزارش_تصویری
#کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها
@emame_mehrabaniha
امام حسن علیه السلام می‌فرمایند:
شنواترین گوش ها،گوشی است که پند و اندرز بشنود و از آن بهره بگیرد...💚✨👂
واحد رشد خلاقمون😌❤️
مرتبط با موضوع سخنرانی😉👌❤️
#واحد_رشد
#گزارش_تصویری
#کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها
@emame_mehrabaniha
دیروز،گوش هامون کلی رزق معنوی و مطالب مفید نصیبشون شد😍
و ما خیلی خدارو شاکریم،که بین این همه مطالب غیر ضرور و غیر مفیدی که تو طول هفته میشنویم،چهارشنبه ها به لطف امام رضا علیه السلام و زحمت های سخنران عزیزمون،میتونیم مطالب مفیدی رو بشنویم و ازشون استفاده کنیم😍🤩
#سخنرانی
#گزارش_تصویری
#کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها
@emame_mehrabaniha
چون که مطالب برامون مهمه و نمیخوایم فراموششون کنیم😌😉❤️👌
#سخنرانی
#گزارش_تصویری
#کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها
@emame_mehrabaniha