✔️ روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید تا از بیماری قند خون در امان بمانید متخصص و مدرس طب ایرانی: یکی از راه­‌های کاهش قند خون، تحرک زیاد، ورزش و روزانه ۳۰ دقیقه تا یک ساعت پیاده‌روی است که تا ۳۰ درصد قند خون را کاهش می‌شود. @emame_mehrabaniha #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها #تربیت_بدنی

آیا تمرین مقاومتی باعث میشه چربی تبدیل به عضله بشه؟! . اول از همه باید با بافت عضله و چربی آشنا بشید❗ . بافت عضله: یک بافت فعاله که در تمام شبانه روز کار میکنه و کالری میسوزونه حتی در زمان خواب😱 . بافت چربی: چربی در بدن وظیفه ذخیره کردن انرژی رو داره یعنی دقیقا مشابه با انبار؛ ذخیره میشه تا در زمانیکه کالری کمتری دریافت کردید بتونه از این قسمت استفاده کنه و به حیات ادامه بده❗️ . حالا باید پاسخ سوال اصلی رو خودتون بدید☺️ آفرین👏 قطعا خیر چرا؟! چون اصلا بافت یکی ندارند و کاملا متفاوت هستند 👌👌 . پس با اطمینان خاطر کامل تمرین مقاومتیت رو انجام بده و حذفش نکن و نگران سفت شدن چربی‌هات نباش 😎 چون این صرفا یک باور غلط قدیمی و غیر علمیه ☺️ . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰 @emame_mehrabaniha #تربیت_بدنی #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها

🎥گزارش ویدیویی 💢هيئت دخترانه ویژه عزاداری شهادت امام جعفر صادق(ع) به همت مدیریت فرهنگی اجتماعی و ورزشی شهرداری ملارد با همکاری کانون فرهنگی امام مهربانی ها شنبه ١۵ اردیبهشت ماه در نگارخانه مدیریت فرهنگی اجتماعی و ورزشی شهرداری ملارد برگزار گردید. ┄┅┄┅┅┅┅┅ 🎥🎙✍ ┅┅┅┅┅┄┅┄ ملاردنما مجله خبری ، فرهنگی و اجتماعی 🆔@malardnama ┄┅┄┅┅┅┅┅ ❄️🌨⛄️ ┅┅┅┅┅┄┅┄

بسم رب الرضا کانون امام مهربانی ها فردا (چهارشنبه) برگزار نمی‌شود .

🌸بیدارشو همه چیز مهیاست ☔️آرامش صبح، باران بهاری 🌸و بوی عطر زندگی 🌸دلتون خالی از غصہ ☔️زندگيتون شیرین 🌸دنیاتون غرق در شادی و آرامش سلام صبحتون بخیر و شادی ❤️ @emame_mehrabaniha

*°•°•° نااُمید نشو و ادامه بده…🦢💓🌿 @emame_mehrabaniha

به وصل خود دوایی کن دل دیوانه مارا... #چهارشنبه_های_امام_رضایی #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها @emame_mehrabaniha

اگه همه ولم کنن امام رضا رو دارم...🌱❤️

#کلام_نور #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها @emame_mehrabaniha

خدای من مرا پیوسته شیفته یاد خود کن #نماز #خدا #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها @emame_mehrabaniha

وقتی از اینکه آنچه را می خواستی بدست نیاوردی افسرده ای فقط محکم بنشین و شاد باش. خداوند در فکر دادن چیز بهتری به تو می باشد✨😌 @emame_mehrabaniha

روزمونه، پروفایل مشترکمون نشه؟👀❤️ @emame_mehrabaniha

امروز حرمتون بیشتر شبیه حرم برادرتون شده،آخه صدای نقاره خونه پیچیده انگار:)❤️✨ #روز_دختر #بهترین_دختر_دنیا #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها @emame_mehrabaniha

مثل اینکه خبرا درست به دستمون رسیده😁🎊 #روز_دختر #بهترین_دختر_دنیا #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها @emame_mehrabaniha

یه گوشه از مراسم دیروز حرم به مناسبت روز دختر با حضور دختران دانشجو😍✨ #روز_دختر #بهترین_دختر_دنیا #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها @emame_mehrabaniha

حکم کردند که بی عشق نفس مذموم است شکر این سینه به عشق ازلی محکوم است از رضایی شدن تک تک ما معلوم است دل مسلمان شده ی فاطمۀ معصوم است...😍🌱 عیدتون مبارکااا 🎊 #روز_دختر #بهترین_دختر_دنیا #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها @emame_mehrabaniha

منجی عالم بشریت می‌فرمایند🌱💓 #روز_دختر #بهترین_دختر_دنیا #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها @emame_mehrabaniha

🌱از تبار جوانه... جاهلیت، همان جاهلیت است فقط پس‌وند مدرن خورده تا به روی انسان نیاورد چند قرن زندگی بدون عشق، تکرار مکررات بوده و چرخیدن به دور خود! اما اینبار انتخاب با توست زنده به گور شوی یا قلب‌های زنده را از قبر غفلت در بیاوری... #روز_دختر #بهترین_دختر_دنیا #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها @emame_mehrabaniha

چی میشه که بستنی تبدیل به چایی میشه؟ دانشمندان‌ گفتن وقتی بخت باهات یار باشه،درست روزی که برنامه ریزی کردی بزنی به دل طبیعیت و کتاب بخونی،آسمون هم یه مقدار باب شوخی رو باز میکنه😂🌧 بعد میبینی شما که قرار بود کتاب با طعم بستنی رو تجربه کنی🍦📚 داری کتاب با طعم چایی رو تجربه میکنی📖☕️😂 اما خب ما که کم بیار نیستیم😂 تو هر شرایطی مقاومت می‌ورزیم،حتی شده با چایِ داغ،با گشتن های زیاد برای پیدا کردن یه جای مناسب که کتابا خیس نشه،خلاصه با هر شرایطی،ما کم نمیاریم😁✌️ حلقه‌ی رابطین عزیز در دل سبزی بهار❤️🌱 #گزارش_ویدیویی #حلقه_رابطین #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها @emame_mehrabaniha

حالا روز دختره یعنی ما حواسمون به دخترامون نیست؟😶

دیروز روز پر از خیر و بر‌کتی بود😍 اول از همه اینکه خدا توفیق داده بود و مجلسمون عطر ابا عبدالله رو به خودش گرفته بود،چون سخنران عزیزمون تازه از کربلا برگشتن و عطر تربت رو برامون هدیه آوردن🥲✨ و دخترای عزیزِمون هم رفته بودن برای عرض ادب و زیارت قبول گفتن به سخنران عزیزمون که کلی زحمتمون رو میکشن و کلی نور گرفتن😍✨

بعدشم وسط شورا بودیم که دخترایِ تمدن ساز و جهادگرمون رو غافلگیر کردیم😁😁😁 اونم غافلگیری از نوع کیک و روز دختر و از این صحبتااا😉🎂❤️ کنار هم جشن گرفتیم حس ناب دختر بودن رو و حس ناب تر دختر امام رضا علیه السلام بودن رو،و از خود خانم جان خواستیم که ان‌شاءالله توفیق بدن سالها خادم این بارگاه باشیم ،ان‌شاءالله😍✨ #روز_دختر #بهترین_دختر_دنیا #دختران_تمدن_ساز #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها @emame_mehrabaniha

قم شد بهشتِ رو زمین به خاطر تو!❤️✨ #روز_دختر #بهترین_دختر_دنیا #کانون_فرهنگی_امام_مهربانی_ها @emame_mehrabaniha