🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟40🧐 👋سلام وروزتون بخیر با یه #اصلاح_تغدیه دیگه اومدیم پیشتون صبحونه رو هم حتماً سروقت خوردین درسته؟!☺️ وقت که خیلی با ارزشه ⏳... اما سر وقت خوردن غذا دیگه با ارزشترم میشه..😯 شاید اصلا ندونید که #شام از وعده‌های اصلی محسوب میشه!😶... یعنی میشه ناهار رو حذفش کنیم ولی شام را حق نداریم!❌ 👈راستی #ماه_رمضان، #افطار چه ساعتی باید خورد؟! 👈آره همون زمانی هست که ما میگیم #شام! ⚠️شام رو باید نزدیک غروب آفتاب بخوریم . ✅خوردن شام هم مهمه. دیرخوردن شام خیلی ضرر داره وقبلاً یه چیزایی گفتیم.📛 ولی امروز می‌خوایم غذاهایی که باید توی شام بخوریم و غذاهایی که نباید بخوریم رو بگیم.♨️ میگین چرا از صبحونه شروع نکردم؟! ⁉️ خب، 👈چون اثر #شام رو توی صبح تازه میفهمین و شروع روزمون رو یا خراب می کنیم یا درست!؛ ♨️👈یعنی شروع روزمون به شامِمون بستگی داره! @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈