#چرا_اصلاح_تغذیه ؟46🧐 سلام صبح تون بخیر🙂☕️ ✴️یکی از مقوله هایی که چربی های مفید بدن رو تحت الشعاع قرار میده و باعث فروپاشی و لاغرشدن بی‌مورد میشه؛ ⬅️سوزاندن چربی های مفید بدنه.➡️ میببنی طرف، چربی مضر نداره و داره چربی مفید رو از دست میده.😱 اما برای جبران #چربی های مفید بدن باید چیکار کنیم⁉️ 🔆خوردن غذاهایی با چربی درست و اصولی یکی از موارد هست. مثل: خوردن #ارده یا #روغن #کنجد 🍾 روغن #زیتون 🍾 🔍دقت کنید؛ 📌 روغن #کنجد واسه کسایی که #طبع_سرد دارند 📌 و روغن #زیتون واسه کسایی که #طبع_گرم دارند خیلی مفیده✅ 👈 و این روغن ها می‌تونه کمک کننده برای جبران چربی های از دست رفته‌ی بدن باشه. 👌 ⭕️ خوردن خوده میوه‌ی زیتون، میوه بامیه، خیلی برای چربی های مفید مناسب هستند . 👈 میوه هایی که دارای #چربی های مفیدی هستند که اگر درست پخته بشن خیلی موثر هستند مثل کدو تنبل که این خاصیت خوب رو داره.✅ 👈اما غذاهای پروتیینی که چربی مفید دارند 🍖 مثل گوشت گوسفندی. 🍗مثل گوشت بوقلمون. ⏪پس در روزهایی که تعریق بالا دارید😰 و دارید لاغر میشید🔰 👈خوردن گوشت های مفید به همراه توصیه های قبلی ما خیلی مفید خواهد بود.😊👌 تا نکته بعد، خدانگهدار...👋 ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ راستی یادتون نره 👇👇👇👇