🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟90🧐 سلام عصرتون☕️ بخیر🥪 ✳️خواب! 😴شاید خواب و بیداری رو دوستان ما دست کم بگیرند. 💢ولی یکی از #تدابیر مهم در #اصلاح_تغذیه و #اصلاح_مزاج هست. از خواب و بیداری باید به عنوان #فعل_وانفعالات_نفسانی نام بُرد. 💠 #نفس یا همان بخشی که به عنوان مولد حرکت و حرارت♨️ بدن باید ازش یاد کرد. 👈یکسری فعالیت‌ها رو روی خودش می‌پذیره 👈یا خودش اجرا می‌کنه به اینجور کارا میگیم فعل و انفعالات نفسانی! 🔸یکی از اینها خواب و بیداری هست. خواب ⬅️کیفیتهای خاص خودش رو داره. یعنی ویژگیهایی داره که خاص خودش هست. ⚠️از این رو باید اون رو جدی گرفت❗️ 🔆خب بریم سراغ یک خواب خوب برای این #زمستان و سرمای این فصل.👇👇 ⬅️برخلاف انتظار که دوستان خیلی لذت میبرن هوای اتاق #داغ بشه ❌و بعدش با یه لباس خیلی راحت و خنک بخوابن❗️ 📛باید بگیم شما جلوی درز کردن هوای سرد و بگیرین و دمای هوا را کمی گرم کنین، ✳️ بعدش با لهاف و یک چیزی که روی سرتان بگذارید بخوابید.✅ ✴️مثل روسری برای خانومها یا تکه پارچه ای برای آقایان و ✴️یا حتی استفاده از کلاهی که کشی نباشه و تنها پارچه‌ای یا بافت نازک داشته‌باشه استفاده کنین❗️ ⚠️پس یادمون باشه بخاری و پکیج و چیلر و اینا رو زیاد کردید اصلا خوب نیست. ❌ ♻️قدیمیا کار خیلی خوبی می کردن، یه کرسی پا درست می‌کردن و لذتش رو می‌بردن. ❇️البته الآن داشتن ارتفاع مثل تخت که نذاره سوز و سرما به زیر بدنتون جریان پیدا کنه هم عالیه.✅ اینم خوبه ؛ خب دیگه برای امروز بسه . تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈

#صلوات #حضرت_فاطمه س رو در این روزهای نزدیک به شهادت حضرت،زیاد بخونید و برای همه زیاد دعا کنید.برای شفای بیماران .برای نابودی دشمنان اسلام و مسلمین . #فاطمیه 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 امروز جمعه ۲۶ دی ماه۱۳۹۹ ۱ جمادی الثانی ۱۴۴۲ ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌹دعای #ندبه با صدای مهدی #سماواتی #عاشقان_چهارده_معصوم_علیهم_السلام ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🎥 #کلیپ #تصویری 📝 مدیونم 👤 کربلایی محمدحسین #پویانفر ▪️ایام شهادت #حضرت_زهرا 📌 #پیشنهاد_دانلود ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🔺 هرکس عصر روز جمعه صد مرتبه سوره قدر را بخواند خداوند به او هزار نسیم از رحمتش را عنایت میفرماید که خیر دنیا و آخرت است. 📚 امالی شیخ صدوق ص ۶۰۶ ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈

🔴 صلواتی در جهت دفع بلا و مصیبت در عصر روز جمعه 🔹 این دعا از مرحوم آیت الله سید ابراهیم خسروشاهی به نقل از مرحوم امام خمینی که به شاگردان خویش به جهت دفع بلا و مصیبت توصیه می‌فرمودند: 🔺 عصر و غروب جمعه، به نیابت از تمام شیعیان عالم ده مرتبه بگوئید: 🔹 اللهمَّ صلِّ علی محمّدٍ و آلِ محمّدٍ وَ أدْفَعْ عَنَّا البَلاءَ المُبْرَمَ مِن السَّماءِ إنَّكَ عَلى کُلِّ شَئٍ قَدِیرٌ 🔸 خدایا صلوات فرست بر محمد و آل محمد و دفع بنما از ما بلائی را که حتمی شده است از آسمان، همانا تو بر هر امری قادر و توانائی. ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•