برگرفته از کتاب جاده سلامتی آقای شاهمرادی #برنامه_غذایی_آذرماه #کارگروه_تخصصی_طب_انشاء #طب_سنتی_ایرانی_اسلامی #بهداشت @enshaadabestan

برگرفته از کتاب جاده سلامتی آقای شاهمرادی #برنامه_غذایی_دیماه #کارگروه_تخصصی_طب_انشاء #طب_سنتی_ایرانی_اسلامی #بهداشت @enshaadabestan

برگرفته از کتاب جاده سلامتی آقای شاهمرادی #برنامه_غذایی_بهمن_ماه #کارگروه_تخصصی_طب_انشاء #طب_سنتی_ایرانی_اسلامی #بهداشت @enshaadabestan

برگرفته از کتاب جاده سلامتی آقای شاهمرادی #برنامه_غذایی_اسفند_ماه #کارگروه_تخصصی_طب_انشاء #طب_سنتی_ایرانی_اسلامی #بهداشت 🆔@enshaadabestan

برگرفته از کتاب جاده سلامتی آقای شاهمرادی #برنامه_غذایی_اردیبهشت_ماه #کارگروه_تخصصی_طب_انشاء #طب_سنتی_ایرانی_اسلامی #بهداشت @enshaadabestan

💠برگرفته از کتاب جاده سلامتی #برنامه_غذایی_آذرماه #کارگروه_تخصصی_طب_انشاء #طب_سنتی_ایرانی_اسلامی #بهداشت 🆔@enshaadabestan

👩‍⚕️سفیران سلامت👩‍⚕️ 💫هر روز دونفر از دانش آموزان به عنوان سفیران سلامت در زنگ های تفریح تغذیه سالم و رعایت بهداشت توسط دانش آموزان را نظارت می کنند. 🥜طبق اصول تغذیه انشاء آوردن هرگونه تغذیه سوپری،شکلات🍫🍬 و کاکائو ممنوع می‌باشد. #تغذیه_سالم #بهداشت #سفیران_سلامت #معاونت_پرورشی 🍃🍃🍃🍃🍃 https://eitaa.com/enshaadabestan

#اطلاعیه #برنامه_غذایی_دیماه سلام وقت بخیر 🌸🍃 ⏪ برنامه ی غذایی متربیان به صورت ماهانه اطلاع رسانی خواهد شد. برنامه ی #دی_ماه 0⃣ شنبه 🥐صبحانه: نان وحلواشکری 🍑 میان وعده : پرسیب وپرهلو 🍽 ناهار :خورشت قیمه 1⃣ یکشنبه 🌰 صبحانه: حریره فندق 🍊میان وعده : پرتقال 🍽 ناهار : ته چین مرغ 2⃣ دوشنبه 🍯صبحانه: نان و کره محلی وعسل 🥣میان وعده: حلوای گندم 🍽 ناهار: خورشت کرفس 3⃣ سه شنبه 🥜 صبحانه: شیربادام ونان 🍈میان وعده : سنجد 🍽 ناهار : کتلت 4⃣ چهارشنبه 🥚صبحانه: تخم مرغ نیم برشت 🍌 میان وعده: موز 🍽 ناهار: مرغ وآلوچه 5⃣ پنجشنبه 🍞صبحانه:نان وکره محلی و مربا 🥕میان وعده: هویج 🍽ناهار: فسنجان گوشت وبادام انواع میوه های فصل به ترتیب اولویت: موز، سیب،به ،آناناس، لیمو، پرتقال، نارنگی 🍑 انواع خشکبار : سنجد،پرسیب ،پرهلو ،انجیرخشک، خرماخشک ،مز، نان خشک،حلوای گندم 🥜 انواع مغزیجات : فندق و بادام ⛔ باکمال احترام مصرف خوراکی های سوپری و صنعتی در ادبستان ممنوع می باشد. ⚠️⚠️ نکات: ◀️ عدم استفاده از خوراکی‌های سوپری خصوصاً انواع شکلات، کاکائو و ... برای دانش آموزان ◀️ در صورت عدم تمایل کودک به برنامه غذایی می‌توانید از لقمه جایگزین استفاده کنید. ◀️ صبحانه جایگزین عبارتند از: نان و فندق و .../ نان و ارده و شیره (شیره کشمش) ◀️ میان وعده جایگزین عبارتند از: هویج و میوه به ◀️ قسمت اصلی صبحانه نان باشد و مربا، حلوا ارده ... به مقدار کم گذاشته شود. فقط در مصرف صبحانه حلیم گندم، بهتر است مقدار نان مصرفی کم باشد. ◀️ نان تهیه شده، خوشپخت باشد یعنی کامل پخته شده و خمیر نباشد. همچنین  فطیر شده و مانده نباشد. ◀️ برای آن که تخم مرغ، عسلی (نیم برشت) تهیه شود، باید 5 دقیقه در آب جوش بجوشد. #بهداشت #طب_سنتی_ایرانی_اسلامی #کارگروه_تخصصی_طب_انشاء #ادبستان_دخترانه_انشاء #تجربه_زیست_مومنانه 🆔@enshaadabestan

برگرفته از کتاب جاده سلامتی آقای شاهمرادی #برنامه_غذایی_آبان‌ماه #کارگروه_تخصصی_طب_انشاء #طب_سنتی_ایرانی_اسلامی #بهداشت @enshaadabestan

#اطلاعیه #برنامه_غذایی_دیماه سلام وقت بخیر 🌸🍃 برنامه ی #دی_ماه 0⃣ شنبه 🥐صبحانه: نان وحلواشکری 🍑 میان وعده : پرسیب وپرهلو 🍽 ناهار :خورشت قیمه 1⃣ یکشنبه 🌰 صبحانه: حریره فندق 🍊میان وعده : پرتقال 🍽 ناهار : ته چین مرغ 2⃣ دوشنبه 🍯صبحانه: نان و کره محلی وعسل 🥣میان وعده: حلوای گندم 🍽 ناهار: خورشت کرفس 3⃣ سه شنبه 🥜 صبحانه: شیربادام ونان 🍈میان وعده : سنجد 🍽 ناهار : کتلت 4⃣ چهارشنبه 🥚صبحانه: تخم مرغ نیم برشت 🍌 میان وعده: موز 🍽 ناهار: مرغ وآلوچه 5⃣ پنجشنبه 🍞صبحانه:نان وکره محلی و مربا 🥕میان وعده: هویج 🍽ناهار: فسنجان گوشت وبادام انواع میوه های فصل به ترتیب اولویت: موز، سیب،به ،آناناس، لیمو، پرتقال، نارنگی 🍑 انواع خشکبار : سنجد،پرسیب ،پرهلو ،انجیرخشک، خرماخشک، نان خشک،حلوای گندم 🥜 انواع مغزیجات : فندق و بادام ⛔ باکمال احترام مصرف خوراکی های سوپری و صنعتی در ادبستان ممنوع می باشد. ⚠️⚠️ نکات: ◀️ عدم استفاده از خوراکی‌های سوپری خصوصاً انواع شکلات، کاکائو و ... برای دانش آموزان ◀️ در صورت عدم تمایل کودک به برنامه غذایی می‌توانید از لقمه جایگزین استفاده کنید. ◀️ صبحانه جایگزین عبارتند از: نان و فندق و .../ نان و ارده و شیره (شیره کشمش) ◀️ میان وعده جایگزین عبارتند از: هویج و میوه به ◀️ قسمت اصلی صبحانه نان باشد و مربا، حلوا ارده ... به مقدار کم گذاشته شود. فقط در مصرف صبحانه حلیم گندم، بهتر است مقدار نان مصرفی کم باشد. ◀️ نان تهیه شده، خوشپخت باشد یعنی کامل پخته شده و خمیر نباشد. همچنین  فطیر شده و مانده نباشد. ◀️ برای آن که تخم مرغ، عسلی (نیم برشت) تهیه شود، باید 5 دقیقه در آب جوش بجوشد. #بهداشت #طب_سنتی_ایرانی_اسلامی #کارگروه_تخصصی_طب_انشاء #ادبستان_دخترانه_انشاء #تجربه_زیست_مومنانه 🆔@enshaadabestan

«به نام خالق بهار و زیبایی هایش» ✳️برنامه غذایی فروردین ماه ادبستان انشاء ✴️روز میان وعده صبحانه ✴️شنبه شربت آلبالو نان و پنیر و پودر زیره ✴️یکشنبه شربت مفرح تخم مرغ و گوجه ✴️دوشنبه سالاد [کاهو+کمی خیار و گوجه و ...] نان و کره و مربا به یا بالنگ ✴️سه شنبه سیب صبحانه دلخواه ✴️چهارشنبه شربت تخم شربتی نان و کره و مربا آلبالو یا بالنگ ⚠️نکات: ◀️در فصل بهار میتوان از انواع شربتها بسته به ضائقه بهره بیشتری نیز برد, مثل شربت نارنج, زرشک, لیمو و... ◀️ در حد امکان از مصرف خوراکی‌های سوپری خصوصاً انواع شکلات، کاکائو و ... برای کوچکترها خودداری فرمایید زیرا موجب بیش فعالی کودکان می‌شود. ◀️ در صورت عدم تمایل کودک به برنامه غذایی می‌توانید از خوراکی های جایگزین استفاده کنید.  ◀️ توجه شود صبحانه ای که برای دختران دلبند خود استفاده می کنید قسمت اصلی اش نان [خوشپخت و فطیر نشده] باشد و مربا, پنیر یا ... به مقدار کم تر گذاشته شود.  #بهداشت #طب_ایرانی_اسلامی #کارگروه_تخصصی_طب_انشاء 🆔 @enshaadabestan

برگرفته از کتاب جاده سلامتی استاد شاهمرادی #برنامه_غذایی_اردیبهشت_ماه #کارگروه_تخصصی_طب_انشاء #طب_سنتی_ایرانی_اسلامی #بهداشت 🆔@enshaadabestan